wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SOAL US PJOK KELAS 6 2025

Total questions: 40

Worksheet time: 1hrs 20mins

Name
Class
Date
1.

Berikut ini yang termasuk variasi gerak dasar lokomotor adalah ....

a)

variasi gerak dasar melompat dan meloncat

b)

variasi gerak dasar mengayun

c)

variasi gerak dasar memutar dan meliukan badan

d)

variasi gerak dasar menekuk dan meluruskan

2.

Teknik dasar yang berguna untuk mengoper bola kepada teman dalam permainan (bola voli) disebut  ....

a)

Smash

b)

Passing

c)

Servis  

d)

Bendungan

3.

Perhatikan gambar berikut !

Posisi tangan saat melakukan gerak di atas adalah ….

a)

di atas kepala

b)

di pinggang

c)

mengangkat kaki secara berlawanan

d)

di rentangkan ke samping

4.

Pukulan pertama untuk memulai permainan bola voli disebut ....

a)

umpan bawah

b)

umpan atas

c)

smesh

d)

servis

5.

Berikut ini yang termasuk gerak lokomotor adalah ...

a)

berjala, berlari dan melompat

b)

mengayun, menekuk, dan meliuk

c)

melempar, menangkap, dan menendang

d)

berlari, mengayun dan melangkah

6.

Berikut yang bukan termasuk teknik dalam permainan bola voli adalah ...

a)

passing

b)

mengontrol bola

c)

servis

d)

smash

7.

Ketika melakukan gerak melempar setinggi dada lintasan bola adalah ....

a)

melambung

b)

menyusur tanah

c)

lurus ke depan

d)

memantul ke lantai

8.

    Posisi jari-jari tangan saat hendak menangkap bola adalah ....

a)

rapat

b)

terbuka

c)

menggenggam

d)

menempel

9.

Berikut merupakan gerak dasar gerak berirama adalah ....

a)

mengguling

b)

melangkah

c)

menggantung

d)

melayang

10.

Perhatikan gambar berikut !

Posisi kaki pada gambar di atas ….

a)

lurus

b)

mengeper

c)

jongkok

d)

menolak

11.

Senam irama akan bermanfaat jika dilakukan dengan ....

a)

sistematis

b)

teratur

c)

gembira

d)

efektif

12.

Posisi tangan saat meluncur adalah ....

a)

di samping badan

b)

mengapit kepala dan daun telinga

c)

dibuka lebar

d)

satu tangan di depan dan satu disamping

13.

Sikap tubuh renang gaya punggung adalah ...

a)

telungkup rata air

b)

telentang rata air

c)

miring kanan rata air

d)

miring kiri rata air

14.

Posisi siap dalam bela diri pencak silat biasa disebut ....

a)

kuda-kuda

b)

pukulan

c)

tangkisan

d)

tendangan

15.

Pola gerak dasar bela diri pencak silat yang digunakan untuk menahan serangan dari arah bawah adalah tangkisan ....

a)

luar

b)

dalam

c)

atas

d)

bawah

16.

Pola gerak dasar dalam bela diri pencak silat yang bertujuan untuk menyerang menggunakan kaki adalah ....

a)

kuda-kuda

b)

pukulan

c)

tangkisan

d)

tendangan

17.

Kaki yang melangkah pertama kali pada langkah biasa adalah ....

a)

kaki kiri

b)

kaki kanan

c)

kaki kiri dan kanan

d)

bebas

18.

Gerak senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara ....

a)

serempak

b)

massal

c)

bebas

d)

berirama

19.

Istilah lain untuk langkah biasa adalah ....

a)

bytrekpass

b)

loopas

c)

wisselpas

d)

wallpas

20.

Ketika melakukan gerakan melepar bola menggelinding, bola bergulir ....

a)

menyusur tanah

b)

setinggi lutut

c)

setinggi dada

d)

setinggi bahu

21.

Perhatikan gambar berikut !

Berdasarkan gambar tersebut merupakan Gerakan menangkap bola ….

a)

lambung

b)

lurus

c)

samping

d)

bawah

22.

Gerak manipulatif yang dilakukan dengan bantuan alat berupa tongkat disebut gerakan ....

a)

melempar

b)

menangkap

c)

memukul

d)

memutar

23.

Bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan otot kaki adalah ....

a)

naik turun bangku

b)

mengangkat badan pada palang tunggal

c)

meluruskan kedua kaki kedepan

d)

mengankat kedua kaki dari posisi duduk

24.

Posisi badan yang benar saat melakukan lompat tali untuk melatih kelincahan otot kaki adalah ....

a)

membungkuk

b)

tegap

c)

meliuk

d)

melenting

25.

Perhatikan gambar berikut !

Gambar tersebut merupakan salah satu yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan daya tahan otot ….

a)

kaki

b)

leher

c)

punggung

d)

lengan

26.

Kekuatan yang dapat menahan perenang untuk bergerak maju adalah ....

a)

dorongan

b)

dayungan

c)

tahanan

d)

pukulan

27.

Tumpuan kaki pada dinding kolam saat hendak meluncur berfungsi untuk ....

a)

memberikan daya dorong

b)

mempermudah gerakan kaki

c)

mempermudah gerakan tangan

d)

menjaga keseimbangan tubuh

28.

Aktivitas pembelajaran kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan ....

a)

daya tahan tubuh

b)

kelenturan persendian

c)

kekuatan otot

d)

daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, kelincahan

29.

Di bawah ini yang termasuk cara meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru adalah ....

a)

push up

b)

jogging

c)

kaki telanjang

d)

sepeda

30.

Yoga  sangat senang ketika melihat badannya membentuk seperti binaragawan. Tiap hari Yoga melakukan gerakan push up yang dimulai dari 5 hitungan dan makin meningkat. Berdasarkan kasus tersebut Yoga melakukan latihan ....

a)

kekuatan otot tungkai

b)

daya tahan tubuh

c)

kecepatan

d)

kekuatan otot tangan, bahu dan dada

31.

Merokok adalah kegiatan menghisap asap yang berasal dari tembakau. Bahan utama untuk membuat rokok adalah tembakau. Pohon tembakau di dalam bahasa latin dinamkan Nicotiana tabacum. Pada tembakau terdapat zat yang menyebabkan ketagihan, yaitu ....

a)

nikotin

b)

tar

c)

CO

d)

HCN

32.

Meminum minuman keras, selain dilarang oleh agama juga dilarang oleh negara. Karena menimbulkan pengaruh negatif, salah akibat minum minuman keras adalah ....

a)

lupa

b)

mabuk

c)

ngantuk

d)

bersemangat

33.

Berikut ini yang tidak termasuk kategori NAPZA adalah ....

a)

narkotika

b)

psikotropika

c)

zat adiktif

d)

soda

34.

Kepanjangan NAPZA adalah ....

a)

narkotika baru

b)

narkotika dan obat-obat terlarang

c)

narkotika dan obat

d)

narkotika psikotropika dan zat adiktif

35.

  Konsumsi narkoba melebihi kemampuan tubuh untuk menerimanya. Pernyataan tersebut adalah fase yang di sebut ....

a)

over dosis

b)

over capacity

c)

sakaw

d)

agiratif

36.

Di bawah ini yang tidak termasuk cara melakukan gerak berjalan kemudian diteruskan belari adalah ...

a)

berdiri tegak dengan rileks

b)

pandangan mata lurus ke depan

c)

ayunkan kedua lengan disamping badan secara bergantian mengikuti langkah kaki

d)

ayunkan kedua lengan ke depan bersamaan mengikuti langkah kaki

37.

di bawah ini merupakan langkah dari gerakan menekuk yang benar adalah ...

a)

bahu sejajar kedua kaki tangan lurus ke depan

b)

mengangkat satu kaki kemudian jongkok

c)

kedua kaki di jinjit kemudian jongkok

d)

kepala dihadapkan ke lantai kemudian jongkok

38.

Perhatikan beberapa pernyataan berikut :

  1. 1. posisi tubuh sejajar dengan permukaan air

  2. 2. gerakan tangan bergantian di atas permukaan air, dengan satu tangan di depan, dan satu tangan ke belakang

  3. 3. gerakan kaki bergantian ke atas dan ke bawah

Ciri-ciri di atas merupakan ciri dari renang gaya ...

a)

bebas

b)

dada

c)

punggung

d)

kupu-kupu

39.

Dimulai dengan start jongkok, lari cepat dengan jarak 60, 100, 200 hingga 400 meter merupakan jenis lari ...

a)

jarak pendek

b)

jarak menengah

c)

jarak jauh

d)

estafet

40.

Dampak bahaya jangka pendek dari minuman keras adalah ...

a)

menimbulkan rasa mual

b)

membuat segar tenggorokan

c)

menghilangkan rasa haus

d)

mengenyangkan perut