Font size
WorksheetsSoal Latihan PJOK Kelas 6 (02)
Total questions: 45
Worksheet time: 23mins
Dalam suatu pertandingan bola basket Sandi melakukan passing chest pass ke Arif, kemudian berlari ke depan untuk membantu serangan. Berdasarkan cerita tersebut, variasi dan kombinasi gerakan passing chest pass yang dilakukan Sandi adalah ....
Lokomotor dan manipulatif.
Manipulative dan Lokomotor.
Manipulatif dan manipulatif.
Non-lokomotor dan manipulatif.
Dalam permainan bola basket Rajata cukup kesulitan untuk mengoper bola ke arah teman karena dijaga lawan, kemudian Rajata melakukan teknik Pivot untuk mengecoh lawan agar Rajata dapat mengoper bola dengan mudah, berdasarkan cerita tersebut bagaimana cara Rajata melakukan Pivot ?
Memutar badan dengan salah satu kaki sebagai tumpuan atau poros, sambil terus memegang bola.
Memutar kedua kaki lalu memantulkan bola ke arah lawan
Berlari sambil melangkah, kemudian melempar bola ke arah ring
Memantulkan bola sambil berputar, lalu melempar ke arah teman
Berjalan atau berlari sambil memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan dinamakan?
Shooting
Dribling
Passing
Turn over
Tembakan yang dilakukan dari jarak sangat dekat dengan ring. Tembakan tersebut dilakukan dengan cara melangkah lebar atau berlari kemudian melompat setinggi-tingginya untuk memasukkan bola ke dalam keranjang. Gerakan tersebut dinamakan ....
Jump Shoot
Rebound
Lay-up
Passing
Saat bermain sepak bola, timmu selalu kehilangan bola ketika menyerang. Strategi yang bisa kamu usulkan agar serangan menjadi lebih efektif adalah ....
Menggiring bola sendiri terus menerus
Mengoper cepat antar pemain dan berpindah posisi
Menunggu bola datang dari lawan
Semua pemain bertahan di belakang
Dalam permainan bola voli, lawan selalu menyerang ke arah belakang lapanganmu. Strategi terbaik agar timmu bisa bertahan dan membalikkan keadaan adalah ....
Membiarkan bola jatuh supaya mendapat giliran servis
Menyuruh semua pemain maju ke depan
Menempatkan pemain yang cekatan di posisi belakang
Menukar semua pemain secara acak
Ketika bermain bola basket, kamu melihat lawan sering menggiring bola ke sisi kanan lapangan. Strategi bertahan yang paling tepat adalah ....
Menjaga sisi kiri lapangan
Fokus pada penyerang yang tinggi
Memperkuat penjagaan di sisi kanan dan memotong arah serangan
Menyerah saja karena mereka lebih kuat
Dalam permainan kasti, kamu menjadi penjaga di lapangan. Yang harus kamu lakukan jika bola dipukul ke arah jauh dan rekanmu kesulitan mengejar adalah ....
Menonton saja dari jauh
Segera membantu mengambil bola dan memberi aba-aba
Memarahi teman yang gagal menangkap bola
Menyuruh teman lain mengambil bola
Menyusun strategi gerak dalam permainan beregu dapat meningkatkan keterampilan karena ....
Membuat pemain lebih santai
Melatih kecepatan menggiring bola saja
Meningkatkan kerja sama, pengambilan keputusan, dan kepercayaan diri
Memungkinkan pemain bermain sendiri tanpa bantuan
Agam suka sekali mengikuti pelajaran PJOK. Dalam kegiatan pembelajaran hari ini agam diberikan materi permainan bola besar dari Pak Guru Adhi, dalam permainan bola besar Pak Adhi memerintahkan agam untuk berpasangan dengan ririn. Mereka melakukan gerakkan melempar bola secara bergantian, tujuan utama melempar bola secara bergantian adalah untuk ...
Menghindari bola
Jatuhkan lawan
Melatih koordinasi dan kerja sama
Membuat lawan bingung
Erlita dan Dewi sedang berlatih lempar dan tangkap dalam permainan bola kasti. Saat Erlita memberikan bola kepada Dewi dengan lemparan lambung maka sikap tangan yang tepat untuk dilakukan Dewi adalah...
Dikepalkan dan diarahkan ke bawah
Terbuka lebar di atas kepala dan pandangan fokus ke bola
Menutup mata dan menoleh ke samping
Menunduk dan tangan di pinggang
Ghazi akan mengikuti kegiatan O2SN di tingkat kecamatan untuk cabang atletik kids saat melakukan lari cepat, bagian tubuh yang harus digerakkan dengan ritme adalah...
Kepala dan dada
Pundak dan leher
Paha dan punggung
Tangan dan kaki
Saat bermain permainan “bola berantai”, tim Maulana selalu kalah karena lawannya mudah menghindar. Maulana kemudian menyarankan timnya untuk mengatur posisi pemain menjadi lebih menyebar dan saling menjaga jarak. Setelah strategi itu diterapkan, timnya mulai bisa menangkap lebih banyak lawan. Yang bisa disimpulkan dari perubahan strategi yang dilakukan Maulana adalah ....
Strategi tidak penting dalam permainan tradisional
Menyebar posisi membuat pemain lebih mudah kelelahan
Strategi gerak yang tepat dapat meningkatkan keberhasilan tim
Menjaga jarak membuat pemain tidak perlu bergerak terlalu banyak
Saat bermain sepak bola mini di sekolah, tim Rafa selalu kalah karena semua pemain cenderung mengejar bola tanpa memperhatikan posisi. Setelah didiskusikan, mereka mencoba strategi baru dengan membagi tugas: dua pemain bertahan, dua pemain tengah, dan satu pemain menyerang. Setelah strategi itu diterapkan, tim Rafa mulai bisa menguasai bola dan mencetak gol. Yang dapat disimpulkan dari perubahan strategi tersebut adalah ....
Semua pemain harus menyerang agar cepat menang
Menempatkan pemain sesuai peran membuat permainan lebih efektif
Mengejar bola bersama-sama lebih seru dan lebih cepat menang
Pemain bertahan sebaiknya tidak ikut bermain
Dalam permainan kasti, tim Beby sering mengalami kekalahan karena para pemainnya langsung berlari setelah memukul bola tanpa memperhatikan posisi lawan. Akibatnya, mereka sering terkena lemparan saat berlari menuju base. Setelah berdiskusi, tim Beby memutuskan untuk mengamati arah bola dan posisi pemain bertahan sebelum berlari. Mereka juga mulai membuat isyarat untuk memberi tanda kapan waktu yang tepat untuk lari. kelebihan dari strategi baru yang digunakan oleh tim Beby adalah ....
Pemain bisa beristirahat lebih lama di base
Permainan menjadi lebih lama dan membosankan
Pemain lebih aman saat berlari dan berpeluang besar mencetak angka
Pemain hanya perlu menunggu aba-aba tanpa memperhatikan permainan
Tim bola voli kelas 6B selalu kalah saat pertandingan antar kelas. Setiap kali bola datang, semua pemain berlari ke arah bola dan berusaha memukulnya, sehingga area lapangan lainnya kosong. Melihat hal itu, pelatih mereka menyarankan untuk membagi tugas sesuai posisi: ada yang bertugas di depan, tengah, dan belakang. Mereka juga dilatih untuk percaya dan bekerja sama, tidak selalu berebut bola. Setelah strategi baru diterapkan, tim 6B mulai bisa bertahan lebih baik dan bahkan memenangkan pertandingan berikutnya. Berdasarkan cerita tersebut, mengapa strategi baru yang diterapkan tim 6B lebih efektif dibanding sebelumnya?
Karena semua pemain harus selalu berada di posisi tengah lapangan
Karena membagi tugas dan posisi membuat tim bekerja lebih rapi dan efisien
Karena hanya pemain belakang yang boleh memukul bola
Karena pemain lebih sedikit bergerak sehingga tidak mudah lelah
Tim sepak bola kelas 6A sedang berlatih menghadapi pertandingan persahabatan. Dalam beberapa pertandingan sebelumnya, tim mereka sering kalah karena semua pemain berlari ke arah bola tanpa memperhatikan posisi dan peran masing-masing. Hal ini membuat lawan mudah melakukan serangan balik karena tidak ada yang menjaga pertahanan. Setelah mendapatkan pelatihan strategi, tim 6A mulai menerapkan pembagian posisi sesuai fungsi: ada yang bertugas bertahan, gelandang untuk mengatur serangan, dan penyerang untuk mencetak gol. Mereka juga belajar untuk melakukan operan pendek antar pemain agar lebih mudah mengontrol bola. Hasilnya, permainan mereka menjadi lebih terorganisir dan peluang mencetak gol pun meningkat. Apa kelemahan utama dari strategi awal tim 6A sebelum mereka melakukan perubahan?
Semua pemain terlalu fokus menjaga pertahanan.
Pemain belum bisa melakukan operan pendek dengan baik.
Semua pemain mengejar bola tanpa memperhatikan posisi dan peran masing-masing.
Pemain terlalu banyak diam dan tidak bergerak mengejar bola.
Seorang peserta didik bernama Rio mengalami kesulitan dalam melakukan gerakan sikap lilin karena kurangnya kekuatan otot perut dan keseimbangan tubuh. Ia merasa frustrasi dan ingin menyerah. Strategi latihan progresif yang paling efektif untuk membantu Rio meningkatkan kekuatan otot perut dan keseimbangan adalah ....
Melakukan berbagai latihan penguatan otot lengan dan bahu secara intensif tanpa melibatkan latihan inti tubuh.
Melakukan latihan sit-up dan plank secara bertahap untuk kekuatan inti, serta latihan berdiri satu kaki untuk meningkatkan keseimbangan tubuh.
Melakukan latihan kardio seperti lari jarak jauh secara rutin dengan tujuan meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh secara umum.
Memaksa Rina untuk langsung mencoba melakukan sikap lilin berulang kali tanpa latihan pendahuluan yang memadai.
Dalam sebuah kompetisi senam lantai, seorang pesenam melakukan rangkaian gerakan yang menggabungkan guling belakang, kayang, dan meroda. Namun, juri menilai bahwa rangkaian tersebut kurang harmonis dan tidak memiliki transisi yang mulus antar gerakan. Faktor yang paling mungkin menyebabkan kurangnya harmoni dan transisi yang baik dalam rangkaian gerakan tersebut adalah ....
Kurangnya kecepatan dan kekuatan otot saat melakukan setiap bagian dari rangkaian gerakan senam tersebut.
Terbatasnya kelenturan dan keseimbangan tubuh saat menghubungkan satu gerakan ke gerakan selanjutnya secara stabil.
Minimnya latihan dan perencanaan transisi, serta kurangnya pemahaman terhadap estetika rangkaian gerakan senam.
Ketidaktepatan dalam penguasaan waktu gerakan serta irama.
Dalam latihan estafet, Vania selalu berlari paling cepat, tetapi sering kali tidak sabar saat menunggu tongkat dan kurang memperhatikan teknik pergantian. Strategi yang efektif untuk memastikan Vania tetap menjadi aset tim tanpa mengganggu kerja sama tim secara keseluruhan adalah ...
Memberikan peran kepada Vania sebagai pelari pertama dan terakhir agar ia dapat berlari cepat tanpa terlalu bergantung pada teknik pergantian tongkat.
Melatih Vania agar lebih sabar dan fokus pada koordinasi tongkat, serta menjelaskan pentingnya komunikasi dan kerja sama dalam tim estafet.
Mengganti posisi Vania dengan peserta didik lain yang lebih sabar dan memiliki pemahaman yang baik tentang kerja sama dan teknik pergantian tongkat.
Meminta Vania untuk tetap berlari secepat mungkin tanpa terlalu memikirkan teknik pergantian tongkat atau kerja sama dengan rekan satu timnya.
Caca, yang memiliki keterbatasan dalam kecepatan lari, merasa minder dan takut menjadi beban bagi tim, sehingga sering kali kurang bersemangat dalam latihan. Dukungan terbaik kepada Caca agar ia tetap percaya diri dan berkontribusi secara positif adalah .....
Mengabaikan perasaan dan kekhawatiran Caca agar fokus latihan tetap terjaga untuk anggota tim lain yang lebih unggul dalam kecepatan.
Memberikan Caca posisi lari terpendek, memberi semangat secara konsisten, dan menekankan pentingnya peran dan kontribusinya dalam tim.
Meminta Caca untuk tidak ikut dalam perlombaan agar tim bisa fokus pada anggota yang lebih percaya diri dan siap untuk bertanding.
Sering membandingkan Caca dengan anggota tim lainnya yang memiliki kecepatan lari lebih baik, agar ia termotivasi untuk berlatih lebih keras.
Budi, yang memiliki koordinasi gerakan yang baik, sering kali memberikan saran tentang teknik pergantian tongkat. Namun, saran tersebut kadang-kadang diabaikan karena adanya perbedaan pendapat dalam tim. Cara tim “Cepat Kilat” dapat memanfaatkan keahlian Budi dengan cara yang paling efektif agar saran-sarannya dapat diterima dengan baik adalah ....
Membiarkan Budi melatih tim lain yang membutuhkan bantuan, dan tidak mengikutkan Budi dalam perlombaan untuk menghindari konflik.
Meminta Budi untuk diam dan hanya mengikuti arahan dari anggota tim lain tanpa memberikan kesempatan untuk berdiskusi atau berbagi ide.
Mengadakan diskusi tim yang terbuka untuk mendengarkan, mempertimbangkan, dan mengintegrasikan saran-saran Budi ke dalam strategi tim secara bersama-sama.
Mengabaikan saran-saran Budi dan tetap fokus pada latihan peningkatan kecepatan tanpa mempertimbangkan teknik pergantian tongkat yang lebih efisien.
Tim 'Cepat Kilat' ingin menciptakan strategi perlombaan yang unik dan inovatif untuk meningkatkan peluang kemenangan mereka. Namun, mereka bingung bagaimana menggabungkan kemampuan beragam anggota tim. Faktor yang perlu dipertimbangkan dalam merancang strategi perlombaan yang inovatif dan efektif agar dapat memaksimalkan potensi tim adalah ....
Hanya fokus pada kecepatan lari masing-masing anggota tim tanpa mempertimbangkan aspek lain seperti teknik atau peran tim.
Mengabaikan perbedaan kemampuan antar anggota tim dan menggunakan strategi yang sama untuk semua anggota tim tanpa penyesuaian.
Menganalisis kekuatan dan kelemahan masing-masing anggota tim, menyesuaikan urutan lari, teknik pergantian tongkat, dan memb
Saat pelajaran PJOK, kelas 6 sedang mempraktikkan permainan bola basket secara berkelompok. Setiap kelompok diminta untuk melakukan passing dan dribbling secara bergantian dalam bentuk latihan tim. Dalam kelompok Raka, salah satu temannya, Dani, sering melakukan kesalahan saat dribbling, seperti memantulkan bola terlalu tinggi dan tidak bisa mengontrol arah bola. Beberapa teman terlihat kecewa dan mulai enggan bekerja sama dengannya. Namun, Raka memilih untuk menyemangati Dani dan bahkan menawarkan diri untuk melatihnya setelah pelajaran selesai. Tindakan Raka dalam cerita di atas mencerminkan sikap...
Tidak peduli terhadap hasil kelompok
Bertanggung jawab dan berkontribusi positif dalam tim
Membiarkan Dani belajar sendiri tanpa bantuan
Fokus hanya pada kemampuannya sendiri
Saat pelajaran PJOK, kelas 6 sedang mempraktikkan permainan bola basket secara berkelompok. Setiap kelompok diminta untuk melakukan passing dan dribbling secara bergantian dalam bentuk latihan tim. Dalam kelompok Raka, salah satu temannya, Dani, sering melakukan kesalahan saat dribbling, seperti memantulkan bola terlalu tinggi dan tidak bisa mengontrol arah bola. Beberapa teman terlihat kecewa dan mulai enggan bekerja sama dengannya. Namun, Raka memilih untuk menyemangati Dani dan bahkan menawarkan diri untuk melatihnya setelah pelajaran selesai. Apa yang bisa kamu lakukan jika berada dalam situasi seperti Raka untuk menunjukkan peran aktif dalam tim?
Ikut mengkritik Dani agar dia tidak ikut bermain
Melaporkan Dani ke guru agar dipindahkan
Membantu Dani memahami teknik dribbling dan memberi semangat
Menghindari latihan agar tidak ikut terpengaruh oleh kesalahan Dani
Saat bermain sepak bola dalam tim, kamu melihat salah satu temanmu terlihat lelah dan tidak fokus. Sikap yang paling tepat untuk menunjukkan tanggung jawab sebagai anggota tim adalah dengan cara ?
memberika penguatan dan arahan
berdiam diri tanpa memberikan saran apapun
fokus bermain dan mengabaikan teman tersebut
memberikan semangat dan menawarkan bantuan agar dia bisa kembali fokus
Saat mendaki bukit, Tegar merasa cepat lelah karena jarang berolahraga. Yang harus Tegar lakukan sebelumnya untuk meningkatkan daya tahan tubuhnya agar mendaki lebih lancar adalah ….
Berlatih push-up setiap hari
Melakukan latihan kardio seperti joging secara rutin
Meningkatkan konsumsi makanan manis
Menonton video tentang mendaki
Di taman, kelompok siswa ingin bermain lari estafet. Namun, lapangan basah karena terjadi hujan semalam. Keputusan terbaik untuk tetap menjaga kebugaran jasmani adalah …
Tetap bermain estafet di lapangan basah
Mengganti aktivitas dengan senam di ruangan tertutup
Membatalkan aktivitas dan duduk saja
Berlari di lapangan basah dengan hati-hati
Cuaca panas membuat Bilqies mudah lelah saat bermain sepak bola di lapangan. Strategi terbaik untuk menjaga kebugaran jasmaninya Bilqies adalah ….
Minum air putih secara teratur dan bermain di waktu pagi
Bermain lebih lama untuk melatih ketahanan
Mengurangi minum agar tidak kembung
Menggunakan baju tebal untuk melindungi kulit
Manfaat utama dari melakukan aktivitas fisik di luar ruangan adalah ....
Menambah berat badan
Membuat tubuh Lelah
Mengurangi waktu belajar
Meningkatkan kesehatan fisik dan kesegaran udara
Aktivitas di luar ruangan yang aman dilakukan di lingkungan alami seperti hutan adalah...
Bermain layang-layang di tengah badai
Berenang di sungai yang arusnya deras
Mendaki bukit dengan pemandu
Berlari tanpa alas kaki di bebatuan tajam
Dalam pertandingan sepak bola, Brian bertugas sebagai penyerang tengah, brian bertugas untuk mengatur serangan agar dapat dengan mudah menerobos pertahanan lawan. Namun Brian selama pertandingan berlangsung menerobos pertahanan lawan dengan sendirian saja, tidak memberikan atau bekerja sama dengan rekan satu tim sehingga tim Brian sulit mendapatkan point. Berdasarkan cerita tersebut sikap yang dilakukan Brian untuk Tim nya adalah ….
Brian tidak menjalin kekompakan dalam Tim
Brian menjaga sportifitas terhadap lawan
Brian sangat kompak bersama Tim
Brian tidak sportif dalam bermain sepak bola
Dalam suatu pertandingan sepak bola, Maher memulai serangan dengan menggiring bola ke area lawan, saat mengoper bola Maher kehilangan keseimbangan sehingga bola dapat dengan mudah direbut oleh lawan, Berdasarkan cerita tersebut sikap kegigihan dan pantang menyerah yang seharusnya dilakukan Maher setelah bola direbut lawan adalah ….
Menyuruh teman untuk merebut bola kembali
Dengan cepat, bertanggung jawab berusaha merebut bola kembali
Berlari ke pertahanan untuk menjaga lawan
Hanya berlari kecil membiarkan lawan menguasai bola
Berdasarkan gambar diatas, hal yang harus dilakukan kapten tim pemain berbaju biru (bawah) adalah ....
Mengingatkan pemain berbaju biru (bawah) untuk bermain dengan sportif
Membiarkan saja
Memarahi pemain berbaju biru (bawah)
Minta bantuan wasit
Perilaku yang menunjukkan kekompakan tim dalam permainan sepak bola adalah...
Menyalahkan teman jika ada kesalahan
Mengoper bola hanya kepada teman dekat saja
Selalu membuat pelanggaran
Menciptakan strategi yang baik dan saling memberikan dukungan terhadap tim
Apa yang harus kita lakukan ketika wasit telah mengambil keputusan ....
Bersikap tidak terpuji dengan melempar bola ke luar lapangan
Memarahi wasit
Memarahi rekan Tim
Menerima keputusan wasit
Rani dan Rina adalah teman sebangku. Rani selalu merasa cepat lelah saat pelajaran olahraga, sementara Rina selalu bersemangat hingga akhir pelajaran. Saat jam istirahat, Rani sering membeli gorengan dan minuman manis, sedangkan Rina membawa bekal roti gandum isi telur dan buah apel. Dari narasi di atas Rina memiliki energi yang lebih stabil dibandingkan Rani saat berolahraga karena ….
Karena roti gandum dan apel mengandung lebih banyak vitamin daripada gorengan
Karena gorengan mengandung banyak lemak yang membuat cepat Lelah
Karena roti gandum dan apel menyediakan karbohidrat kompleks yang melepaskan energi secara bertahap
Karena minuman manis memberikan energi instan yang cepat hilang.
Gilang berlatih basket setiap sore. Setelah latihan, ia merasa sangat lapar. Di rumahnya tersedia nasi putih, ayam goreng tepung, sayur bayam, dan segelas es teh manis. Makanan yang tepat dikonsumsi Gilang setelah latihan untuk membantu pemulihan otot dan mengembalikan energi secara efektif adalah ….
Nasi putih dan es teh manis karena cepat mengembalikan energi yang hilang
Ayam goreng tepung karena mengandung protein tinggi untuk pemulihan otot
putih, ayam goreng tepung, dan es teh manis karena lengkap mengandung karbohidrat dan protein
Nasi putih, sayur bayam, dan sedikit ayam tanpa tepung karena mengandung karbohidrat kompleks, protein tanpa lemak, serta vitamin dan mineral.
Sebuah iklan minuman berenergi menampilkan seorang atlet yang terlihat sangat bersemangat setelah meminumnya sebelum bertanding. Namun, ahli gizi menyarankan agar tidak terlalu sering mengonsumsi minuman berenergi karena ….
Karena minuman berenergi biasanya mengandung banyak vitamin yang dapat merusak ginjal jika berlebihan
Karena efek energi dari minuman tersebut bersifat sementara dan seringkali diikuti dengan penurunan energi yang drastic
Karena minuman berenergi umumnya rendah gula sehingga tidak efektif sebagai sumber energi saat berolahraga
Karena atlet profesional tidak membutuhkan tambahan energi dari minuman seperti itu.
Jika seorang siswa akan mengikuti lomba lari jarak jauh, piring makanan yang lebih disarankan untuk dikonsumsi sebagai makan siang agar memiliki energi yang cukup dan stabil selama perlombaan adalah .....
Piring A karena mengandung nasi yang merupakan sumber karbohidrat utama.
Piring B karena mengandung nasi merah yang merupakan karbohidrat kompleks dan buah jeruk yang kaya vitamin C
Keduanya sama baik karena mengandung sumber energi dan protein
Piring A karena rasanya lebih enak dan membangkitkan selera makan sebelum bertanding.
Berjalan atau berlari sambil memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan dinamakan!
Saat bermain sepak bola dalam tim, kamu melihat salah satu temanmu terlihat lelah dan tidak fokus. Sikap yang paling tepat untuk menunjukkan tanggung jawab sebagai anggota tim adalah dengan cara!
Dalam kerja kelompok senam irama, kamu sudah hafal gerakan, tetapi ada teman yang masih bingung. Sebagai anggota yang berkontribusi positif, kamu sebaiknya!
Salah satu faktor yang memengaruhi partisipasi dalam aktivitas luar ruangan adalah!
Jelaskan apa yang dimaksud dengan lay up shoot?
