WorksheetsUH KEBUGARAN JASMANI Kelas 4(23 Mei 25)
Total questions: 20
Worksheet time: 2hrs 40mins
Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk …
Berpakaian rapi
Melakukan aktivitas tanpa kelelahan berlebih
Bermain musik
Berbicara dengan lancar
Contoh latihan untuk melatih kekuatan otot lengan adalah …
Sit up
Push up
Lari cepat
Jalan santai
Sit up melatih otot …
Lengan
Dada
Perut
Kaki
Tujuan dari latihan kebugaran jasmani adalah …
Membuat tubuh menjadi sakit
Menambah beban pikiran
Menjaga kesehatan tubuh
Membuat tubuh malas bergerak
Berikut ini adalah latihan kelincahan, kecuali …
Zig-zag
Lari bolak-balik
Push up
Push up
Berjalan di atas balok titian melatih …
Kecepatan
Keseimbangan
Kelincahan
Kekuatan
Push up bermanfaat untuk melatih otot bagian …
leher
perut
lengan dan dada
kaki
Salah satu manfaat kebugaran jasmani adalah …
Mudah sakit
Cepat lelah
Tubuh lebih sehat dan kuat
Tidak bisa tidur
Menendang bola melatih otot …
Tangan
Kepala
Kaki
Perut
Pemanasan sebelum olahraga berguna untuk …
Menghabiskan waktu
Membuat tubuh lelah lebih dulu
Mencegah cedera otot
Menambah rasa lapar
Alat yang digunakan untuk melatih otot tangan dan punggung adalah …
Bola
Palang tunggal
Ring basket
Raket
gerak disamping untuk melatih gerak ....
Keseimbangan
Kelenturan
Kecepatan
Kelentukan
nama gerakan gambar disamping adalah ...
Push up
Back up
Sit up
Squat jump
Posisi awal melakukan gerakan back up adalah ...
Terlentang
Tengkurap
Duduk
Miring
Gerakan disamping dapat melatih otot …
Lengan
Kaki
Tangan
Leher
Istirahat setelah berolahraga penting untuk …
Memulihkan tenaga
Menambah lemak
Menjadi malas
Menghilangkan haus
Latihan yang meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru adalah ...
Lari jarak jauh
Push up
Senam ringan
Jalan santai
Salah satu ciri tubuh yang bugar adalah ...
Mudah lelah
Selalu mengantuk
Jarang sakit
Sering pusing
Bersepeda termasuk olahraga yang melatih ...
Kekuatan tangan
Kelenturan
Kekuatan otot kaki dan daya tahan
Keseimbangan tangan
Berolahraga di bawah terik matahari terlalu lama bisa menyebabkan ...
Kesejukan
Dehidrasi
Bertambah bugar
Kesehatan meningkat
