wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Ujian Semester Genap kelas 7 2024/2025

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

gambar menunjukan teknik dasar bola voli....

a)

pasing bawah

b)

pasing atas

c)

servis bawah

d)

servis atas

2.

gambar menunjukan teknik dasar bola voli .....

a)

passing bawah

b)

passing atas

c)

smesh

d)

servis atas

3.

gambar menunjukan teknik dasar bola voli.....

a)

servis bawah

b)

passing bawah

c)

passing atas

d)

servis atas

4.

cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal dalam permainan bola voli disebut......

a)

teknik permainan

b)

strategi permainan

c)

variasi permainan

d)

kombinasi permainan

5.

berikut ini adalah prinsip dasar permainan bola voli , kecuali.....

a)

passing

b)

mengontrol bola

c)

servis

d)

smesh

6.

pada waktu bola datang , bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya melalui ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking , sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja, merupakan gerakan....

a)

servis

b)

smesh

c)

passing bawah

d)

passing atas

7.

berikut ini adalah faktor-faktor keberhasilan dalam suatu servis kecuali.....

a)

kecepatan bola

b)

perputaran bola

c)

kerasnya bola yang dipukul

d)

penempatan bola di tempat kosong

8.

gerakan memukul bola sambil meloncat dekat net sekuat-kuatnya dengan maksud untuk mematikan permainan lawan disebut.....

a)

servis

b)

smash/spike

c)

passing

d)

block

9.

gambar menunjukan teknik dasar permainan....

a)

sepak bola

b)

bola kasti

c)

bola basket

d)

bola karet

10.

gambar menunjukan teknik dasar lemparan kasti....

a)

lemparan menyusur tanah

b)

lemparan di atas kepala

c)

lemparan melayang

d)

lemparan lurus

11.

permainan kasti tergolong permainan.....

a)

Bola kecil

b)

Bola besar

c)

anak-anak

d)

orang dewasa

12.

di bawah ini adalah gerakan bermain kasti kecuali.....

a)

melempar bola

b)

sliding

c)

menangkap bola

d)

memukul bola

13.

seorang pelambung bertugas melambungkan bola ke arah pemukul dengan ayunan dari ...

a)

bawah dengan dua tangan

b)

atas dengan dua tangan

c)

bawah dengan satu tangan

d)

atas dengan satu tangan

14.

bola di ayunkan dari belakang atas menuju ke depan bawah hingga bola itu meluncur setinggi lutut penerima, merupakan cara melempar bola....

a)

lurus mendarat

b)

melambung

c)

rendah

d)

menggelundung

15.

tangan lempar diayunkan dari atas menuju bawah lutut, merupakan cara melempar bola....

a)

lurus mendatar

b)

melambung

c)

mendatar

d)

menggelundung

16.

zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut....

a)

zat makanan atau zat gizi

b)

hidrat arang atau karbohidrat

c)

lemak

d)

protein

17.

zat gizi akan dipergunakan apabila kebutuhan tubuh akan zat gizi sehari-hari tidak terpenuhi hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap.....

a)

kesehatan

b)

daya kerja

c)

daya tahan tubuh

d)

pencegahan penyakit

18.

keadaan gizi kurang menyebabkan pembentukan zat anti atau zat pelindung terhadap penyakit juga kurang, sehingga tubuh mudah terserang penyakit. hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap.....

a)

pertumbuhan jasmani

b)

pertumbuhan mental

c)

daya tahan tubuh

d)

pencegahan penyakit

19.

Perubahan keadaan gizi orang sehat hingga ia merasa dirinya sakit, memakan waktu yang lama sekali. hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap....

a)

pertumbuhan jasmani

b)

pertumbuhan mental

c)

daya tahan tubuh

d)

pencegahan penyakit

20.

kekurangan maupun kelebihan zat gizi akan dapat menyebabkan kelainan-kelainan. keadaan semacam ini disebut.....

a)

kelebihan gizi

b)

kekurangan gizi

c)

gizi salah

d)

gizi seimbang

21.

fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolisme....

a)

protein dan lemak

b)

protein dan hidrat arang

c)

lemak dan hidrat arang

d)

protein lemak,dan hidrat arang

22.

suatu keadaan yang disebabkan ketidakseimbangan antara jumlah zat gizi yang dikonsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh disebut.....

a)

fungsi gizi

b)

gizi salah

c)

manfaat gizi

d)

hakikat gizi

23.

berbicara tentang makanan sehat, selain mutu gizi, faktor yang perlu pula mendapat perhatian adalah....

a)

kualitas makanan

b)

kuantitas makanan

c)

cara penyajian makanan

d)

kebersihan makanan

24.

kekurangan protein biasanya disertai dengan kekurangan kalori, penyakit akibat kekurangan kalori dan protein disebut.....

a)

kurang kalori

b)

kurang protein

c)

kurang zat gizi makanan

d)

kurang kalori protein

25.

upaya untuk menunjang tercapainya pepatah " Men Sana in Copore Sana " adalah...

a)

olahraga secara teratur

b)

makan-makanan yang bergizi

c)

istirahat yang cukup

d)

semua jawaban benar

26.

yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi di bawah ini adalah....

a)

memancing

b)

penjelajahan

c)

bermain catur

d)

mendaki gunung

27.

manusia sehat memiliki tubuh yang dapat berfungsi dengan......

a)

Baik

b)

Tidak baik

c)

kekurangan

d)

jaringan

28.

Pada waktu sakit tubuh memerlukan.....

a)

Zat gizi dalam jumlah yang lebih banyak daripada biasanya

b)

Zat gizi dalam jumlah yang lebih sedikit dari biasanya

c)

Zat gizi obesitas

d)

Zat gizi seimbang

29.

Tubuh manusia dapat tumbuh karena adanya ....

a)

Zat yang berasal dari makanan

b)

Zat yang berasal dari tumbuhan

c)

Zat kimia

d)

Zat hewan

30.

berikut ini adalah tahapan-tahapan tolak peluru, kecuali....

a)

cara memegang peluru

b)

sikap badan saat menolak peluru

c)

menjaga keseimbangan

d)

sikap badan setelah menolakkan peluru

31.

pada saat menolak peluru badan harus....

a)

ditegangkan

b)

ditegakkan

c)

dicondongkan

d)

diluruskan

32.

Para ahli berpendapat bahwa kekurangan protein atau zat putih telur pada waktu anak-anak dapat memengaruhi pertumbuhan......

a)

emosional

b)

tubuh

c)

kecerdasan

d)

daya tahan

33.

menciptakan kembali, mengembalikan sesuatu yang keluar atau hilang, merupakan makna dari....

a)

kebugaran jasmani

b)

olahraga

c)

rekreasi

d)

gerak badan

34.

istirahat dapat dipenuhi dengan macam-macam cara ...

a)

bersepeda santai

b)

membaca buku

c)

melihat televisi

d)

tidur-tiduran

35.

lamanya waktu tidur sebaiknya pada malam hari lamanya....

a)

6 jam

b)

8 jam

c)

10 jam

d)

tidak ada ketentuan

36.

Daya upaya dari seseorang demi seorang untuk memelihara dan mempertinggi derajat kesehatannya sendiri dinamakan.....

a)

usaha kesehatan

b)

usaha kesehatan masyarakat

c)

usaha kesehatan lingkungan

d)

usaha kesehatan pribadi

37.

Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan....

a)

Daya tahan tubuh

b)

Kelenturan persendian

c)

Kekuatan otot

d)

Daya tahan,kelenturan,kecepatan,kekuatan,kelincahan

38.

Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh......

a)

Tingkat kesehatan seseorang

b)

Kemampuan dalam melakukan aktivitas

c)

Derajat kebugaran jasmani

d)

Volume daya tahan yang tinggi

39.

Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan....

a)

Ketegangan otot

b)

Cedera olahraga

c)

Pingsan akibat olahraga

d)

Gangguan kesehatan

40.

Kemampuan otot untuk melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan.....

a)

Kekuatan

b)

Daya tahan

c)

Kelenturan

d)

Kelincahan

41.

Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat yang lainnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan....

a)

Daya tahan

b)

Kecepatan

c)

Kelenturan

d)

Kelincahan

42.

Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama dinamakan....

a)

Kecepatan

b)

Kelenturan

c)

Daya tahan otot

d)

Kelincahan

43.

Kemampuan seseorang untuk melakukan kerja dalam waktu yang relatif lama dinamakan......

a)

Kecepatan

b)

Kelenturan

c)

Daya tahan otot

d)

Daya tahan paru-paru / kardiovaskuler

44.

Kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu persendian dinamakan.....

a)

Kecepatan

b)

Kelenturan

c)

Daya tahan otot

d)

Kelincahan

45.

Orang yang memimpin dalam pertandingan bola voli dinamakan.....

a)

Wasit

b)

Juru parkir

c)

Penjual es krim

d)

Dokter

46.

Senam mulai di kenal di indonesia pada tahun....

a)

1945

b)

1912

c)

1935

d)

2025

47.

Permainan bola voli ditemukan oleh.....

a)

William G morgan

b)

William Morgan

c)

Morgan William

d)

William C Morgan

48.

induk organisasi bola voli di dunia adalah....

a)

IVBF

b)

VBFI

c)

PSSI

d)

PERBASI

49.

Jumlah pemain setiap regu permainan bola voli adalah.....

a)

6 orang

b)

8 orang

c)

10 orang

d)

3 orang

50.

Dampak merokok pada tubuh adalah......

a)

Gangguan pernapasan dan penyakit paru-paru

b)

Menyehatkan tubuh

c)

Kesegaran jasmani

d)

Efisiensi anggaran