Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SAT PJOK KELAS 7

Total questions: 70

Worksheet time: 1hrs 13mins

Name
Class
Date
1.

Permainan Sepakbola Berasal dari Negara?

a)

Indonesia

b)

Inggris

c)

Jerman

d)

Australia

2.

Bila Bola Keluar melewati Garis Samping dalam Permainan Sepak bola maka Akan Terjadi...

a)

Tendangan Bebas

b)

Lemparan ke dalam

c)

Sepak Pojok

d)

Tendangan Pinalty

3.

Berapa Jumlah Pemain Bola Volly Setiap Satu Regu Dalam Lapangan...

a)

4

b)

5

c)

6

d)

7

4.

Jumlah Pemain Sepak Bola Dalam Setiap Regu Adalah...

a)

5 Orang

b)

10 Orang

c)

11 Orang

d)

15 Orang

5.

Pelanggaran dalam Sepak Bola Terjadi Jika Bola Mengenai...

a)

Paha

b)

Kaki

c)

Tangan

d)

Kepala

6.

Nama Induk Organisasi Sepak Bola Dunia Adalah...

a)

FIFA

b)

FIBA

c)

ITTF

d)

IAAF

7.

Tujuan Permainan Sepak Bola Adalah...

a)

Menendang Bola

b)

Mengoper Bola

c)

Memasukkan Bola

d)

Menshooting Bola

8.

Mengontrol Bola Atas Menggunakan Tubuh Bagian Atas, Yaitu...

a)

Kepala

b)

Punggung

c)

Dada

d)

Paha

9.

Keputusan yang tidak dapat diganggu gugat dalam pertandingan bola voli adalah keputusan dari

a)

hakim garis

b)

wasit kedua

c)

pembantu wasit

d)

wasit pertama

10.

Dalam permainan sepak bola, untuk dapat bermain yang baik perlu adanya

a)

pandai mencetak gol

b)

kerjasama dan kompak

c)

pandai menendang bola

d)

pandai merebut bola

11.

dimana pertama kali kejuaraan dunia sepak bola

a)

inggrid

b)

uruguay

c)

germany

d)

japan

12.

Organisasi sepak bola di indonesia adalah

a)

pssi

b)

pssu

c)

passlu

d)

persib

13.

Seorang pemain sepak bola saat menerima bola dari temannya berada di belakang dari pemain bertahan. Hal ini berarti ...

a)

Pelangaaran hand ball

b)

Pelanggaran offside

c)

Pelanggaran ringan

d)

Tidak melanggar apapun

14.

Teknik dasar dalam sepak bola, yang dalam pelaksanaannya harus dilakukan dengan menjatuhkan diri di sebut dengan istilah….

a)

Throw in

b)

Kontrol

c)

Passing

d)

Tackling

15.

Menurut pengertian kebugaran yang sebenarnya, seseorang dikatakan bugar, jika dapat melakukan pekerjaan sehari-hari secara….

a)

Kuat

b)

Cepat

c)

Efisien

d)

Semangat

16.

Start yang digunakan pada nomor lari jarak menengah 800 m adalah ...

a)

Start jongkok

b)

Start berdiri

c)

Start melayang

d)

Start berlari

17.

Nomor lari jarak pendek di lapangan indoor yang tidak dilombakan adalah....

a)

jarak 80, 100, 200, dan 300 meter

b)

jarak 60, 70, 100, dan 200 meter

c)

jarak 50, 80, 200, dan 400 meter

d)

jarak 50, 60, 200, dan 400 meter

18.

Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah . . . .


a)

hentikan kecepatan saat finish

b)

melompat ke depan saat finish

c)

membusungkan dada ke depan

d)

tidak ada ketentuan

19.

Posisi kaki renang renang gaya dada adalah . . . .

a)

berdiri tegak

b)

kedua kaki dibuka lebar

c)

kedua kaki dirapatkan

d)

kedua lutut ditekuk

20.

Ketika Pelari Jarak pendek memasuki garis finish, maka sikap yang benar yang dilakukanya adalah..

a)

Hentikan kecepatan saat finish

b)

melompat ke depan saat finish

c)

membusungkan dada ke depan saat finish

d)

tidak ada ketentuan

21.

Gerakan mengguling atau mengglinding ke depan dinamakan.....

a)

guling depan

b)

guling belakang

c)

guling lenting

d)

meroda

22.

Saat akan melakukan guling depan, kaki ....

a)

Dibuka selebar bahu

b)

Dirapatkan

c)

Satu didepan satu dibelakang

d)

Dibuka lebar

23.

Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...

a)

Matras

b)

Kuda-kuda

c)

palang

d)

Ring

24.

manakah yang tidak termasuk dalam aktifitas senam lantai...

a)

meroda

b)

kelenturan

c)

roll depan

d)

head stand

25.

Sikap permulaan dalam melakukan roll depan yang benar adalah ...?

a)

berdiri dengan satu kaki

b)

berdiri dengan kaki rapat dan sejajar

c)

jongkok dengan kaki dilebarkan

d)

jongkok dengan tangan di atas

26.

Gerakan pada gambar tersebut adalah ...

a)

Guling depan

b)

Guling Lenting

c)

Guling belakang

d)

Lomat harimau

27.

Lama waktu normalnya pertandingan sepakbola yaitu

a)

120 Menit

b)

90 Menit

c)

80 Menit

d)

100 Menit

28.

Service dalam bola voli artinya yaitu

a)

Tanda dimulainya suatu permainan

b)

Memblok serangan lawan

c)

Penyajian bola pertama

d)

Pukulan permulaan

29.

Dalam permainan bola voli satu babak terdapat

a)

23

b)

24

c)

25

d)

26

30.

Penggunaan kacamata renang dengan tujuan

a)

Agar tidak silau

b)

Memaksimalkan gerakan tangan

c)

Mencegah iritasi mata

d)

Meminimalkan gerakan tangan

31.

Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah.....

a)

Start/tolakan

b)

Panjang langkah kaki

c)

Kecondongan badan

d)

Koordinasi gerakan

32.

Posisi badan pada lari jarak pendek adalah.....

a)

Condong ke depanpelari

b)

Tegak lurus

c)

Direbahkan ke belakang

d)

Tergantung pada pelari

33.

Ayunan lengan saat melalukan lari jarak pendek adalah.....

a)

Seirama dengan langkah kaki

b)

Kuat dan rileks

c)

Kuat dan cepat

d)

Perlahan-lahan

34.

Gambar di atas menunjukan teknik mengoper bola dalam permainan bola basket yang disebut……

a)

Bounce pass

b)

Chest pass

c)

Overhead pass

d)

Lempar

35.

Tujuan dari teknik dribbling atau menggiring bola pada permainan bola basket yaitu……

a)

mengoper bola ke teman

b)

memasukan bola kedalam ring

c)

diam di tempat

d)

melewati lawan

36.

Permainan Bola Basket di Indonesia dinaungi oleh organisasi.…

a)

PBSI

b)

PERSIS

c)

IPSI

d)

PERBASI

e)

FIFA

37.

Teknik yang digunakan mengoper bola jarak jauh dinamakan.…

a)

Jeveline pass

b)

Overhead pass

c)

Chest pass

d)

Bounce Pass

e)

Side Pass

38.

Berikut ini adalah olah raga yang termasuk kedalam olah raga aquatik yiatu ...lari

a)

lari

b)

renang

c)

lompat tinggi

d)

lempar martil

39.

Ilustrasi seperti pada gambar bergerak tersebut adalah olah raga renang gaya ...

a)

kupu-kupu

b)

bebas

c)

dada

d)

punggung

40.

Gaya renang yang memiliki kecepatan rendah adalah gaya ...

a)

bebas

b)

kupu-kupu

c)

punggung

d)

dada

41.

Gerakan menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain adalah

a)

Menendang dengan kaki bagian luar

b)

Menendang dengan kaki bagian dalam

c)

Menendang dengan punggung kaki

d)

Menendang dengan tumit kaki

42.

Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola

a)

Menghentikan bola dengan kepala

b)

Menghentikan bola dengan punggung

c)

Menghentikan bola dengan tumit

d)

Menghentikan bola dengan dada

43.

Gerakan menendang bola secara terputus-putus dilakukan secara perlahan atau cepat bergerak ke segala arah, merupakan teknik ….

a)

Menggiring bola

b)

Mengontrol bola

c)

Menendang bola

d)

Menembak bola

44.

Bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul adalah

a)

Ubun-ubun

b)

Dahi

c)

Belakang kepala

d)

Samping kepala

45.

Dalam permainan bola voli kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua tangan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, ini merupakan gerakan

a)

Servis

b)

Smash

c)

Passing bawah

d)

Block

46.

Pukulan pertama untuk memulai permainan, dalam permainan bola voli disebut

a)

Servis

b)

Smash

c)

Passing bawah

d)

Block

47.

Berikut adalah cara melakukan servis yang benar dalam permainan bola voli

a)

Dipukul dengan dua tangan

b)

Kaki menginjak garis belakang

c)

Bola di lambung sebelum dipukul

d)

Bola menyentuh net dan jatuh di lapangan sendiri

48.

Gerakan memukul bola sekuat-kuatnya sambil melompat dekat net dengan tujuan mematikan lawan, dalam permainan bola voli disebut

a)

Passing

b)

Servis

c)

Blocking

d)

Spike/ Smash

49.

Teknik operan dalam bola basket dengan cara dipantulkan terlebih dahulu disebut

a)

Chest pass

b)

Over head pass

c)

Bounce pass

d)

Side pass

50.

Tujuan utama dalam permainan bola basket adalah

a)

Memainkan bola dengan teknik baik

b)

Memberikan operan yang akurat

c)

Mendribbling bola secepet-cepatnya

d)

Memasukan bola ke keranjang lawan

51.

Untuk dapat melempar atau mengoper bola dengan tepat, terlebih dahulu pemain harus

a)

Mengontrol bola

b)

Mendribbling bola

c)

Menangkap bola

d)

Melempar bola

52.

Operan dalam bola basket yang digunakan untuk jarak pendek adalah

a)

Operan dari samping

b)

Operan pantulan

c)

Operan atas kepala

d)

Operan setinggi dada

53.

Di bawah ini gerak dasar permainan kasti

a)

Melempar bola, dribbling bola

b)

Menangkap bola, membanting bola

c)

Memukul bola, sliding

d)

Menangkap bola, memukul bola

54.

Seorang pelambung bertugas melambungkan bola ke arah pemukul dengan ayunan dari

a)

Bawah dengan dua tangan

b)

Bawah dengan satu tangan

c)

Atas dengan dua tangan

d)

Atas dengan satu tangan

55.

Tangkap bola dengan kedua tangan lalu genggam dengan jari dan setelah bola tertangkap, tarik ke arah dada dengan menekuk siku, merupakan cara menangkap bola

a)

Samping

b)

Mendatar

c)

Melambung

d)

Menggelundung

56.

Apabila pemain pemukul dapat memukul dengan baik dan mampu melewati base sampai kembali ke home base, maka pemain tersebut memperoleh poin

a)

1 poin

b)

2 poin

c)

3 poin

d)

4 poin

57.

Di bawah ini beberapa gerakan memukul bola dalam permainan kasti

a)

Pukulan samping, Pukulan rendah

b)

Pukulan mendatar, Pukulan rendah

c)

Pukulan lambung jauh, pukulan datar

d)

Pukulan Melambung jauh, pukulan putar

58.

Dalam permainan bulutangkis apabila terjadi poin sama last one (20 – 20), maka game tersebut akan selesai sampai kedudukan poin

a)

20 – 21

b)

22 - 23

c)

21 - 23

d)

23 - 24

59.

Pukulan yang dilakukan dengan cara menyeberangkan Shuttlecock sedekat mungkin dengan net, dinamakan

a)

Pukulan dropshoot

b)

Pukulan lob

c)

Pukulan drive

d)

Smash

60.

Pukulan yang dilakukan dengan cara menyeberangkan Shuttlecock setinggi mungkin jauh ke arah belakang, dinamakan

a)

Pukulan dropshoot

b)

Pukulan lob

c)

Pukulan drive

d)

Smash

61.

berikut ini yang bukan termasuk teknik dasar pencak silat yaitu

a)

tendangan

b)

tangkisan

c)

pukulan

d)

melempar

62.

berikut ini aspek atau unsur dalam pencak silat,kecuali

a)

unsur olahraga

b)

unsur kesenian

c)

unsur beladiri

d)

unsur kekuatan

63.

untuk menghindari pukulan lawan maka gerakan yang harus dilakukan adalah

a)

mengelak

b)

menebak

c)

menangkis

d)

memutar

64.

serangan pencak silat yang menggunakan kaki umumnya disebut

a)

pukulan

b)

tendangan

c)

sikuan

d)

elakan

65.

tujuan gerak meangkis yaitu

a)

membendung setiap pukulan dan tendangan

b)

menghindari pukulan lawan

c)

menghindari tebasan lawan

d)

menghindari tendangan lawan

66.

senam irama berasal dari

a)

afrika

b)

asia

c)

eropa

d)

australia

67.

istilah lain dari senam irama adalah

a)

aerobic

b)

ritmis

c)

akrobatik

d)

lantai

68.

salah satu ciri senam irama adalah dengan menabahkan unsur

a)

tenaga

b)

gerakan

c)

nada

d)

musik

69.

posisi awal kedua tangan saat melakukan langkah biasa adalah

a)

sejajar dengan kepala

b)

ditekuk dibelakang leher

c)

disilangkan didepan dada

d)

berada dipinggang

70.

genre musik yang digunakan dalam senam irama biasanya

a)

berirama keras

b)

berirama lembut

c)

berirama mendayu-dayu

d)

semua genre musik asal membuat ceria dan semangat

Similar Resources on Wayground

Latihan PAT pjok 7 8

66 questions

Latihan PAT pjok 7 8

quiz

Worksheet

•

7th - 8th Grade

UAS PJOK SMT 1 KELAS 7

65 questions

UAS PJOK SMT 1 KELAS 7

quiz

Worksheet

•

7th Grade

SOAL UJIAN ULANGAN SEMESTER

70 questions

SOAL UJIAN ULANGAN SEMESTER

quiz

Worksheet

•

6th - 8th Grade

Futsal

65 questions

Futsal

quiz

Worksheet

•

1st - 12th Grade

Pjok Viii

74 questions

Pjok Viii

quiz

Worksheet

•

6th - 8th Grade

Keterampilan Gerak Permainan Bola Voli

67 questions

Keterampilan Gerak Permainan Bola Voli

quiz

Worksheet

•

7th Grade