wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SAS PJOK KLS 5 SEM 2

Total questions: 65

Worksheet time: 53mins

Name
Class
Date
1.

Apa yang di maksud dengan senam irama. . . . . .

a)

Senam yang dilakukan dilantai

b)

Senam yang dilakukan dengan di iringi musik

c)

Senam yang dilakukan dimatras

d)

Senam yang dilakukan di lapangan

2.

Gerakan senam irama dapat dikelompokkan menjadi tiga jenis, yaitu...?

a)

Maju, mundur, berdiri

b)

Maju, berdiri, cepat

c)

Mundur, cepat, melompat

d)

Berdiri, mundur, melompat

3.

Berikut ini yang bukan merupakan contoh irama yang mengiringi gerak ritmik yaitu ...

a)

Hitungan

b)

Ketukan

c)

Musik

d)

Joget

4.

Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali ...

a)

Menambah beban tubuh

b)

Menambah tinggi badan

c)

Menguatkan otot-otot

d)

Melatih pernafasan

5.

Gerakan kaki pada saat renang memberi dorongan ke depan mengatur. . . . . .

a)

Keindahan Gerakan

b)

Keseimbangan tubuh

c)

Kekuatan tubuh

d)

Kekuatan kaki

6.

Saat meluncur dalam renang, tubuh harus. . . . . .

a)

Naik turun

b)

Miring

c)

Datar

d)

Agak di tekuk

7.

Kekuatan ,daya tahan, dan kelenturan merupakan unsur kebuagaran jasmani yang - berkaitan dengan . . . . . .

a)

Keadaan

b)

Keterampilan

c)

Kebugaran

d)

Kesehatan

8.

Contoh unsur kebugaran jasmani yang terkait dengan Kesehatan adalah. . . . .

a)

Kelenturan

b)

Keseimbangan

c)

Kelincahan

d)

Kecepatan

9.

Push up merupakan bentuk Latihan untuk melatih . . . . . .

a)

Kekuatan otot lengan

b)

Kekuatan otot kaki

c)

Kelenturan otot lengan

d)

Kelenturan otot kaki

10.

Minuman beralkohol adalah minuman yang mengandung......yang diproses dari bahan hasil pertanian yang mengandung karbohidrat dengan cara fermentasi.

a)

Natrium

b)

Urea

c)

Etanol

d)

Metanol

11.

Menghindari penyalahgunaan NAPZA dapat dilakukan oleh diri sendiri, salah satunya dengan cara. . . . . .

a)

Bergaul dengan pemabuk

b)

Minum miras oplosan

c)

Berteman dengan pecandu NAPZA

d)

Melakukan kegiatan positif

12.

Nama Induk Organisasi senam Indonesia adalah . . . .

a)

PERBASI

b)

PERSANI

c)

PASSI

d)

PSSI

13.

Organisasi FINA (Federation Internationale de Nation) merupakan organisasi olahraga dalam bidang ...

a)

Bulutangkis

b)

Atletik

c)

Sepakbola

d)

Renang

14.

Salah satu bentuk latihan yang dapat dilakukan untuk menjaga kebugaran jasmani adalah sit up yang bertujuan melatih. . . . . .

a)

Kekuatan otot perut

b)

Kelenturan otot lengan

c)

Kekuatan otot punggung

d)

Kelenturan pinggang

15.

Bahan utama untuk membuat rokok adalah. . . . . .

a)

Cengkeh

b)

Lada

c)

Teh

d)

Tembakau

16.

Gerakan senam ritmik harus di lakukan dengan ?

a)

Gembira

b)

Malas

c)

Lemas

d)

Kaku

17.

Selain dengan iringan musik, senam irama juga dapat dilakukan dengan..........................

a)

Gerakan kaki

b)

Ketukan/Tepukan

c)

Gerakan tangan

d)

Maju ke depan

18.

Senam ritmik dibagi menjadi 2 yaitu ...................dan....................

a)

Senam lantai dan senam bola

b)

Senam aerobik dan senam aerobik berat

c)

Alat dan tanpa alat

d)

Senam individu dan senam kelompok

19.

Tumpuan kaki pada dinding kolam saat hendak meluncur bertujuan.................................

a)

Mengurangi beban tubuh

b)

Menstabilkan pernafasan

c)

Membantu pendaratan yang lebih baik

d)

Memberi daya dorong

20.

Nama Induk Organisasi Renang Indonesia adalah

a)

PRNI

b)

PRSI

c)

Federasi Renang Indonesia(FRI)

d)

Asosiasi Renang Indonesia(ARI)

21.

Bagi yang baru saja belajar berenang, latihan awal melakukan adalah?

a)

Gerakan berenang gaya bebas

b)

atihan kekuatan kaki

c)

Latihan kecepatan

d)

Pengenalan air

22.

Bagaimana sikap permulaan melakukan latihan push up ?

a)

Duduk dengan tangan di atas lutut

b)

Berdiri tegak dengan tangan di pinggang

c)

Berbaring telungkup dengan tangan di bawah bahu

d)

Berbaring telentang dengan kaki diangkat

23.

Latihan permainan gerobak dorong berfungsi untuk melatih?

a)

Kecepatan reaksi

b)

Kelincahan dan fleksibilitas

c)

Kekuatan pundak dan punggung

d)

Kekuatan otot lengan dan kaki

24.

Zat berbahaya apa saja yang ada dalam rokok ?

a)

Nikotin,TAR

b)

Formaldehid dan arsenik

c)

Vitamin C dan asam folat

d)

Kalsium dan magnesium

25.

Zat yang terkandung dalam minuman keras yaitu ?

a)

Karbohidrat

b)

Alkohol

c)

Vitamin C

d)

Protein

26.

Dalam melakukan sikap menggantung, otot yang dominan digunakan adalah ....

a)

Pinggang

b)

Punggung

c)

Lengan

d)

Kaki

27.

Kombinasi gerak dasar langkah kaki, kecuali....

a)

Langkah biasa

b)

Langkah rapat

c)

Langkah ayunan

d)

Langkah depan

28.

Mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurana bermanfaat supaya tubuh tetap....

a)

Sehat dan kuat

b)

Lemas

c)

Lesu

d)

Sakit

29.

Satu-satunya pemain sepak bola yang boleh memegang bola adalah....

a)

Penyerang

b)

Penjaga Gawang

c)

Gelandang

d)

Pemain Belakang

30.

Gambar anak diatas menunjukkan gerakan..... bola

a)

Menendang

b)

Menggiring

c)

Menembak

d)

Menghentikan

31.

Gerak menembak bola ke ring bertujuan untuk...

a)

Memasukkan bola

b)

Memudahkan untuk menyerang

c)

Mengecoh lawan

d)

Membuat pertahanan

32.

Kombinasi menendang dan mengontrol bola dalam permainan sepak bola disebut teknik...

a)

Menembak ke gawang

b)

Mengumpan

c)

Tendangan Penalti

d)

Tendangan Bebas

33.

Alat yang diperlukan dalam permainan kasti adalah...

a)

Bola sepak dan keranjang

b)

Bola kecil dan stik

c)

Bola kecil dan net

d)

Bola dan gawang

34.

Saat menangkap bola menggunakan.... tangan

a)

Satu

b)

Dua

c)

Telapak

d)

Jari

35.

Posisi tangan saat menangkap bola melampung adalah

a)

di depan dada

b)

di depan perut

c)

di atas kepala

d)

di samping badan

36.

Nama lain dari “Head Stand” adalah ….

a)

Berdiri dengan kaki

b)

Berdiri dengan tangan

c)

Berdiri dengan kepala

d)

berdiri dengan lutut

37.

Latihan berdiri dengan satu kaki dan satu tangan diangkat merupakan contoh dari gerak ….

a)

Melayang

b)

Keseimbangan

c)

Mendarat

d)

Berpindah tempat

38.

SKJ merupakan singkatan dari ....

a)

Senam Kesehatan Jiwa

b)

Senam Kelentukan Jasmani

c)

Senam Kesehatan Jasmani

d)

Senam Kelentukan Jiwa

39.

Gambar di atas menunjukkan gerakan .....

a)

Peralihan

b)

Pendinginan

c)

Inti

d)

Peregangan

40.

Senam yang diiringi dengan musik disebut senam ....

a)

irama

b)

ketangkasan

c)

lantai

d)

dasar

41.

Lapangan bola voli berbentuk

a)

segi 3

b)

segi 5

c)

segi 4

d)

segi 2

42.

gambar di samping siswa sedang melakukan teknik dasar.....

a)

passing

b)

shotiing

c)

dribbling

d)

heading

43.

Jumlah pemain satu tim sepak bola di lapangan adalah...

a)

11

b)

12

c)

13

d)

14

44.

Organisasi sepak bola di indonesia adalah

a)

PBSI

b)

FIFA

c)

PBVSI

d)

PSSI

45.

Gerakan kayang untuk melatih .....

a)

keseimbangan

b)

kecepatan

c)

kelenturan

d)

kelincahan

46.

1. Sebuah teknik dasar yang wajib pertama kali harus dipelajari bagi seorang pemula adalah....

a)

A. Servis

b)

B. Passing

c)

C. Blocking

d)

D. Crosing

47.

3. Induk organisasi bola voli seindonesia adalah ....

a)

A. PBVSI

b)

B. FIVB

c)

C. PSSI

d)

D. IPSI

48.

3. Jika kita ingin mengambil bola yang rendah, sebaiknya menggunakan....

a)

A. Passing atas

b)

B. Passing bawah

c)

C. Servis atas

d)

D. Servis bawah

49.

4. Jika bola jatuh di daerah tim kita maka tim lawan akan mendapatkan....

a)

A. Point

b)

B. Tidak mendapatkan point

c)

C. Point akan dikurangin

d)

D. ServeA. Passing atas

50.

5. Dalam permainan bola voli satu babak terdapat berapa point....

a)

A. 23

b)

B. 22

c)

C. 11

d)

D. 25

51.

6. Pukulan pembuka dalam bola voli disebut....

a)

A. Servis

b)

B. Pukul

c)

C. Tendang

d)

D. Smash

52.

7. Anggota tubuh yang boleh digunakan dalam permaianan bola voli adalah....

a)

A. Tangan, kaki dan kepala


b)

B. Seluruh tubuh

c)

C. Kaki saja

d)

D. Tangan dan kaki

53.

Satu-satunya pemain sepak bola yang boleh memegang bola adalah....

a)

Penyerang

b)

Penjaga Gawang

c)

Gelandang

d)

Pemain Belakang

54.

Gerak mempertahankan bola smes disebut dengan...

a)

Servis

b)

Smes

c)

Passing

d)

Blocking

55.

Memberikan bola kepada kawan dalam permainan sepak bola disebut....

a)

Mengumpan

b)

Passing Atas

c)

Passing Bawah

d)

Smes

56.

Pemenang dalam permainan bola voli adalah kelompok yang terlebih dahulu mencapai nilai

a)

11

b)

15

c)

21

d)

25

57.

Jumlah sentuhan bola maksimal bagi setiap tim bola voli, adalah..... kali

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

58.

Pembatas dalam permainan bola voli disebut....

a)

net

b)

ring

c)

gawang

d)

semua jawaban salah

59.

Tujuan dilakukannya pemanasan adalah … .

a)

memperkecil risiko cedera

b)

membentuk otot perut

c)

memperkuat otot lengan

d)

meredakan raca cape

60.

Sebelum melakukan gerakan inti, kita harus melakukan … .

a)

pendinginan

b)

peregangan

c)

pemanasan

d)

kelenturan

61.

alat yang digunakan dalam cabang olahraga renang kecuali..

a)

baju renang

b)

tutup kepala

c)

kaca mata

d)

dayung

62.

gambar diatas adalah cabang olahraga ...

a)

voli

b)

basket

c)

sepak bola

d)

bola tangan

63.

setelah berolahraga sebaiknya yang dilakukan adalah ...

a)

peregangan

b)

pendinginan

c)

pemanasan

d)

makan

64.

Alat pemukul bola dalam permainan kasti adalah ...

a)

b)

c)

d)

65.

Gambar di atas adalah pelajaran atletik dia menunjukan sedang melakuakan......

a)

Lompat tnggi

b)

lompat jauh

c)

Lompat jangkit

d)

Lompat-lompatan

Similar Resources on Wayground

latihan pas kelas 4

65 questions

latihan pas kelas 4

quiz

Worksheet

•

5th Grade

pjok

60 questions

pjok

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

P.Kesihatan T6 Unit 3

60 questions

P.Kesihatan T6 Unit 3

quiz

Worksheet

•

4th - 6th Grade

twk

60 questions

twk

quiz

Worksheet

•

KG - 5th Grade

PJOK STS Vol. 2

68 questions

PJOK STS Vol. 2

quiz

Worksheet

•

5th Grade