WorksheetsSoal PSAT PJOK Kelas VIII 2025
Total questions: 50
Worksheet time: 50mins
Gerak berirama biasanya dilakukan dengan iringan...
Musik
Lari
Lompat
Bersepeda
Contoh gerak berirama yang menggunakan alat adalah...
Senam lantai
Senam irama dengan pita
Lari estafet
Lompat jauh
Fungsi utama gerak berirama adalah...
Meningkatkan kecepatan
Meningkatkan koordinasi dan keseimbangan
Memperkuat otot kaki
Melatih daya tahan
Alat yang sering digunakan dalam senam berirama adalah...
Bola kecil
Pita
Raket
Tali skipping
Irama dalam gerak berirama berasal dari...
Tempo musik
Gerak lompat
Kecepatan berlari
Posisi tangan
Senam irama bisa meningkatkan...
Fleksibilitas dan keseimbangan
Kecepatan berlari
Kekuatan otot tangan
Ketahanan tubuh
Gerak berirama biasanya dilakukan dalam bentuk...
Tarian dan senam
Lari jarak jauh
Lompat tinggi
Angkat beban
Salah satu manfaat gerak berirama adalah...
Meningkatkan kreativitas
Memperkuat tulang
Mempercepat metabolisme
Meningkatkan daya tahan otot
Irama gerak berirama yang baik harus sesuai dengan...
Musik pengiring
Gerak lompat
Kecepatan berlari
Waktu latihan
Dalam gerak berirama, koordinasi antara... sangat penting.
Gerak dan irama
Kecepatan dan tenaga
Kekuatan dan kelincahan
Daya tahan dan fokus
Gerak berirama yang diiringi musik biasanya bertujuan untuk...
Meningkatkan keselarasan gerak
Mengurangi kelelahan
Meningkatkan kekuatan
Mempercepat lari
Contoh gerak berirama yang menggabungkan gerakan tangan dan kaki adalah...
Senam irama dengan tongkat
Lompat jauh
Lari estafet
Pencak silat
Saat melakukan gerak berirama, penting untuk memperhatikan...
Tempo musik
Berat badan
Jenis sepatu
Cuaca
Pencak silat berasal dari negara...
Indonesia
Malaysia
Thailand
Filipina
Salah satu tujuan pencak silat adalah...
Membela diri
Membentuk otot besar
Mengembangkan kecepatan lari
Melatih renang
Teknik dasar pencak silat meliputi...
Kuda-kuda, langkah, pukulan, tendangan
Lari, lompat, guling
Angkat beban
Senam lantai
Kuda-kuda dalam pencak silat berfungsi untuk...
Menjaga keseimbangan dan kekuatan
Mempercepat lari
Mengurangi berat badan
Memperkuat tangan
Gerakan tangan yang digunakan untuk menyerang dalam pencak silat disebut...
Pukulan
Tendangan
Gulingan
Loncat
Dalam pencak silat, sikap waspada disebut...
Sikap bertahan
Sikap menyerang
Sikap santai
Sikap diam
Senjata tradisional yang biasa digunakan dalam pencak silat adalah...
Keris
Pistol
Busur
Pedang
Gerakan pencak silat yang bertujuan untuk menghindar serangan lawan adalah...
Elakan
Pukulan
Tendangan
Kuda-kuda
Pencak silat tidak hanya berlatih fisik tetapi juga...
Mental dan spiritual
Menghafal
Berlari
Menggambar
Dalam pertandingan pencak silat, yang dinilai adalah...
Teknik, kecepatan, dan ketepatan
Kekuatan otot
Kecepatan lari
Jumlah pukulan
Pencak silat dapat meningkatkan...
Disiplin dan kepercayaan diri
Berat badan
Kecepatan renang
Kemampuan menggambar
Gerakan pencak silat dilakukan dengan penuh...
Konsentrasi dan ketepatan
Kecepatan dan kebisingan
Kekuatan dan suara keras
Santai dan lambat
Tujuan utama pencak silat sebagai seni bela diri adalah...
Membela diri dengan cara yang terhormat
Menang dalam perkelahian
Menambah massa otot
Melatih renang cepat
Lompat jauh adalah cabang olahraga yang mengutamakan...
Jarak lompatan
Kecepatan berlari
Kekuatan tangan
Keseimbangan tubuh
Tahapan utama dalam lompat jauh adalah...
Awalan, tolakan, melayang, mendarat
Lari, guling, lompat
Pukulan, tendangan, lari
Berjalan, melompat, berlari
Pada saat tolakan dalam lompat jauh, bagian kaki yang digunakan adalah...
Telapak kaki bagian depan
Tumit
Jari kaki
Lutut
Posisi tubuh saat melayang dalam lompat jauh adalah...
Miring ke depan dengan tangan ke depan
Tegak lurus
Membungkuk ke belakang
Duduk
Tujuan mendarat dengan kedua kaki di depan adalah...
Memaksimalkan jarak lompatan
Meminimalisir cedera
Menambah kecepatan
Memperkuat otot
Kecepatan lari sebelum tolakan berpengaruh pada...
Jarak lompatan
Keseimbangan
Kekuatan tangan
Suara saat mendarat
Saat mendarat dalam lompat jauh, yang harus dihindari adalah...
Jatuh ke belakang
Mendarat dengan kedua kaki
Membungkuk ke depan
Berputar
Permukaan landasan untuk tolakan pada lompat jauh biasanya...
Keras dan rata
Lunak dan bergelombang
Licin
Basah
Lompat jauh biasanya dilakukan di...
Lapangan atletik
Kolam renang
Lapangan sepak bola
Lapangan basket
Kaki yang melakukan tolakan disebut...
Kaki tolak
Kaki ayun
Kaki tumpu
Kaki depan
Gerakan ayunan tangan saat melayang bertujuan untuk...
Menjaga keseimbangan tubuh
Mempercepat lari
Menambah kekuatan tolakan
Memperkuat kaki
Salah satu kesalahan umum dalam lompat jauh adalah...
Tolakan tidak maksimal
Lari terlalu cepat
Tangan tidak digerakkan
Mendarat terlalu lembut
Pola hidup sehat yang paling dasar adalah...
Makan makanan bergizi dan olahraga teratur
Minum kopi dan tidur sebentar
Makan banyak dan istirahat panjang
Olahraga berat tanpa istirahat
Manfaat olahraga bagi tubuh adalah...
Meningkatkan kebugaran dan kesehatan jantung
Membuat badan cepat lelah
Membuat perut buncit
Membuat mudah sakit
Nutrisi yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel adalah...
Protein
Karbohidrat
Lemak
Air
Salah satu cara menjaga kebersihan diri adalah...
Mandi secara rutin
Jarang ganti pakaian
Tidak mencuci tangan
Tidak sikat gigi
Istirahat yang cukup penting untuk...
Memulihkan energi dan kesehatan tubuh
Membuat badan lemas
Membuat mudah sakit
Membuat cepat lapar
Minum air putih yang cukup dapat membantu...
Menjaga fungsi organ tubuh
Menambah berat badan
Mengurangi nafsu makan secara berlebihan
Menurunkan konsentrasi
Kebiasaan merokok dapat menyebabkan...
Penyakit paru-paru dan jantung
Meningkatkan energi
Membuat sehat
Memperkuat otot
Pola hidup sehat harus diterapkan...
Setiap hari
Kadang-kadang saja
Saat sakit saja
Saat libur saja
Makanan yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan adalah...
Sayur dan buah segar
Makanan cepat saji
Makanan manis berlebihan
Minuman bersoda
Olahraga yang dapat dilakukan di rumah tanpa alat adalah...
Senam aerobik
Angkat beban berat
Lari di treadmill
Berenang
Stres yang berlebihan dapat menyebabkan...
Gangguan kesehatan fisik dan mental
Semangat berlebih
Tubuh lebih kuat
Tidur lebih nyenyak
Salah satu ciri pola hidup sehat adalah...
Rutin melakukan pemeriksaan kesehatan
Menghindari olahraga
Sering begadang
Makan makanan cepat saji
