NEW
Font size
WorksheetsPAS GENAP PENJASKES KELAS 7
Total questions: 50
Worksheet time: 1hrs 15mins
Tujuan utama dari latihan kebugaran jasmani adalah ...
Menjadi juara olahraga
Memiliki tubuh yang gemuk
Menjaga dan meningkatkan kebugaran tubuh
Mengurangi aktivitas fisik
Latihan push up bermanfaat untuk melatih kekuatan ...
Lengan dan dada
Kaki
Perut
Punggung
Latihan sit up bertujuan untuk melatih ...
Otot lengan
Otot dada
Otot perut
Otot kaki
Latihan lari cepat dalam jarak pendek dinamakan ...
Sprint
Maraton
Jogging
Lari estafet
Salah satu contoh latihan kelincahan adalah ...
Squat jump
Lari zig-zag
Push up
Plank
Fleksibilitas dapat dilatih dengan ...
Lompat jauh
Lari 100 meter
Gerakan peregangan
Angkat beban
Kemampuan otot untuk bekerja secara terus-menerus disebut ...
Kekuatan
Daya tahan
Kecepatan
Kelincahan
Latihan kebugaran jasmani harus dilakukan secara ...
Terpaksa
Sembunyi
Teratur dan bertahap
Sekali seminggu
Kebugaran jasmani sangat penting karena ...
Membuat mudah lelah
Menurunkan konsentrasi
Meningkatkan daya tahan tubuh
Menyebabkan stress
Berjalan cepat selama 30 menit termasuk latihan ...
Kekuatan
Kelincahan
Daya tahan jantung dan paru
Kecepatan
Dalam permainan sepak bola, jumlah pemain dalam satu tim adalah ...
10
11
7
9
Teknik dasar menendang bola dalam sepak bola disebut ...
Dribbling
Passing
Kicking
Throw in
Bola voli dimainkan oleh ... orang tiap tim.
5
6
7
11
Gerakan passing atas dalam bola voli digunakan untuk ...
Menyajikan bola
Mengoper bola di atas kepala
Memblok bola
Memukul bola ke bawah
Permainan bola basket dimulai dengan ...
Lemparan ke dalam
Servis
Jump ball
Goal
Tujuan utama dalam permainan bola besar adalah ...
Memegang bola terus
Menghindari bola
Memasukkan bola ke gawang atau ring
Melempar bola ke penonton
Teknik menggiring bola dalam basket disebut ...
Servis
Dribble
Smash
Blocking
Ukuran lapangan sepak bola yang digunakan secara internasional adalah ...
50 x 70 meter
60 x 90 meter
68 x 100-110 meter
70 x 120 meter
Pemain yang bertugas menjaga gawang disebut ...
Bek
Penyerang
Gelandang
Kiper
Passing bawah dalam voli digunakan ketika bola ...
Tinggi
Rendah
Diam
Lambat
Tujuan permainan bulu tangkis adalah ...
Melempar bola
Menjaga gawang
Memukul dan menjatuhkan kok di area lawan
Menggiring bola ke gawang
Alat pemukul dalam tenis meja disebut ...
Stick
Raket
Bet
Paddle
Permainan bola kecil yang dimainkan dengan 9 pemain adalah ...
Softball
Bulu tangkis
Tenis meja
Kasti
Dalam permainan kasti, bola dipukul menggunakan ...
Raket
Tongkat
Tangan
Bet
Permainan tenis meja dimainkan dengan sistem ...
Set
Ronde
Pertandingan
Babak
Teknik dasar memukul bola dalam kasti disebut ...
Menyervis
Men-smash
Memukul
Melempar
Jumlah pemain dalam tim kasti adalah ...
5
6
12
9
Dalam bulu tangkis, pukulan awal untuk memulai permainan disebut ...
Service
Smash
Drive
Lob
Jumlah pemain dalam tim kasti adalah ...
5
6
12
9
Dalam bulu tangkis, pukulan awal untuk memulai permainan disebut ...
Service
Smash
Drive
Lob
Benda kecil berbulu dalam bulu tangkis disebut ...
Bet
Kok
Bola
Shuttle
Tenis meja bisa dimainkan secara ...
Tunggal dan ganda
Tunggal saja
Ganda saja
Tim
Senam irama biasa diiringi dengan ...
Musik atau hitungan
Sorakan
Diam
Lari
Gerakan dalam senam irama harus dilakukan secara ...
Cepat dan sembarangan
Lambat dan kaku
Luwes dan mengikuti irama
Keras dan terburu-buru
Tujuan senam ritmik adalah untuk melatih ...
Emosi
Pernafasan
Keluwesan dan irama gerak
Kecepatan
Contoh alat dalam senam ritmik adalah ...
Bola dan raket
Simpai dan pita
Kok dan bet
Lonceng dan tali
Senam ritmik biasanya dilakukan dengan posisi tubuh ...
Kaku
Tegang
Luwes dan seimbang
Diam saja
Gaya dada dalam renang sering disebut juga ...
Gaya bebas
Gaya lumba-lumba
Gaya katak
Gaya punggung
Renang merupakan olahraga yang baik untuk ...
Melatih pernapasan dan seluruh otot tubuh
Melatih menendang
Melatih tangan saja
Melatih kepala
Salah satu manfaat berenang adalah ...
Menambah rasa malas
Membuat tubuh pegal
Meningkatkan daya tahan tubuh
Menurunkan semangat
Gaya hidup sehat dapat dimulai dari ...
Makan junk food
Kurang tidur
Pola makan teratur dan olahraga
Bergadang
Salah satu bentuk pola hidup bersih adalah ...
Tidak mandi
Tidak cuci tangan
Mencuci tangan sebelum makan
Menyentuh makanan langsung
Bahaya merokok bagi remaja adalah ...
Membuat kuat
Menyebabkan kecanduan dan gangguan paru-paru
Menjadi tenang
Membuat sehat
Sikap peduli terhadap keselamatan saat olahraga contohnya ...
Tidak pemanasan
Mendorong teman
Memakai alat pelindung
Lari tanpa sepatu
Tujuan pemanasan sebelum olahraga adalah ...
Membuat lelah
Menurunkan semangat
Mencegah cedera
Mendinginkan tubuh
Cedera ringan dalam olahraga biasanya berupa ...
Koma
Luka ringan atau memar
Patah tulang
Serangan jantung
Istirahat yang cukup setelah olahraga bertujuan untuk ...
Menambah beban tubuh
Menyebabkan stres
Memulihkan kondisi tubuh
Mengurangi kebugaran
Keseimbangan gizi artinya ...
Banyak makan karbohidrat saja
Tidak makan sayur
Makan dengan variasi dan seimbang
Makan sekali sehari
Air putih sangat penting bagi tubuh karena ...
Menyebabkan dehidrasi
Membantu proses metabolisme
Membuat tubuh gemuk
Mengurangi energi
Hal yang harus dilakukan setelah berolahraga adalah ...
Makan junk food
Langsung tidur
Pendinginan dan istirahat
Mandi air es
