WorksheetsSOAL SAS PJOK KLS 5
Total questions: 40
Worksheet time: 1hrs 25mins
Gerakan dengan posisi berbaring diatas matras dengan bahu menempel di lantai dan kadua kaki lurus ke atas adalah . . . .
Gerak meroda
Sikap lilin
Kopstand
Kayang
Tubuh yang pertama menyentuh matras saat melakukan gerakan berguling kedepan dengan sikap awal berdiri adalah . . . .
Bahu
Tangan
Kepala
Tengkuk
Gerakan senam lantai yang menggunakan kedua tangan dan kaki sebagai tumpuan dia atas matras adalah . . . .
Kayang
Kopstand
Gerak meroda
Berguling ke depan
Gerakan tersebut dapat dilakukan dengan dua cara yaitu diawali dari sikap . . . .
Berdiri dan jongkok
Berdiri dan telentang
Jongkok dan telentang
Jongkok dan tengkurap
Gerakan tersebut bermanfaat untuk melatih . . . .
Keseimbangan badan
Kelenturan tangan
Kekuatan perut
Kekuatan kaki
SKJ merupakan singkatan dari . . . .
Senam ketangkasan jasmani
Senam kebugaran jasmani
Senam kesegaran jasmani
Senam kelenturan jasmani
Gerakan pendinginan dilakukan setelah melakukan gerakan . . .
Inti dan penguluran
Pemanasan dan inti
Peregangan dan penguluran
Pemanasan dan peregangan
Agar otot – otot tidak kaku , sebelum berolahraga sebaiknya melakukan . . . .
Istirahat
Pemanasan
Pendinginan
Gerakan inti
Dalam gerakan inti terdapat gerakan jeda yaitu gerakan . . . .
Perengangan
Penguluran
Peralihan
Istirahat
Gerakan yang bermanfaat untuk mengembalikan kondisi tubuh Kembali normal setelah melakukan gerakan adalah . . . .
Inti
Peralihan
Pemanasan
Pendinginan
Gerakan yang bukan termasuk gaya renang adalah . . . .
Kupu – kupu
Punggung
Terbatas
Bebas
Sebelum berlatih renang gaya bebas , sebaiknya melakukan . . . .
Pemanasan
Pendinginan
Pengenalan air
Olah pernapasan
Pada renang gaya bebas , saat mengambil napan posisi wajah menghadap ke . . . .
Atas
Bawah
Depan
Samping
Pada renang gaya bebas , waktu pengambilan napas terjadi pada saat . . . .
Siku lurus
Siku terangkat
Kedua tangan di depan dada
Lengan kanan lurus disamping paha
Dalam olahraga rnang gaya bebas , bagian tubuh yang memerlukan koordinasi adalah . . . .
Posisi dada , tangan dan kaki
Kepala ,dada, dan posisi badan
Punggung, kaki dan tangan
Kaki , tangan dan dada
Latihan kebugaran jasmani bermanfaat untuk . . . .
Memperkuat otot tubuh
Menjaga barat badan
Memperkuat jantung
Melemahkan jantung
Latihan untuk kebugaran jasmani sebaiknya . . . .
Dilakukan setiap sebelum sekali
Sesuai perintah orang tua
Sesuai kemampuan tubuh
Dilakukan setiap hari
Gerakan yang dilakukan pada gambar bermanfaat untuk melatih otot. . . .
Perut
Lengan
Tungkai
Punggung
Salah satu bentuk Latihan untuk meningkatkan kecepatan adalah . . . .
Lari bolak balik
Permainan lompat tali
Naik dan turun tangga
Gerakan gerobak dorong
Gerakan pemanasan sebaiknya di lakukan . . . . olahraga.
Sebelum
Setelah
Selama
Saat
Bahan utama pembuatan rokok adalah . . . .
Etanol
Cengkeh
Tembakau
Kemenyaan
Berikut yang termasuk zat berbahaya dalam rokok adalah. . . .
Tar
Gula
Nikotin
Methanol
Berikut yang bukan termasuk cara untuk menghindari bahaya rokok adalah . . . .
Hanya merokok sekali saja agar tahu rasanya
Menghindari dari orang – orang yang merokok
Menolak ajakan teman untuk merokok
Tidak mencoba – coba untuk merokok
Rokok berbahaya bagi tubuh karena menyebabkan ketagihan , zat didalam rokok yang Menyebabkan hal tersebut adalah . . . .
Tar
Nikotin
Methanol
Ammonia
Orang yang mengumsumsi minuman keras secara berlebihan dapat dengan mudah melakukan
Tindakan kriminal . hal tersebut dapat terjadi karena salah satu pengaruh minuman keras
Adalah . . . .
Menambah tenaga
Menenangkan pikiran
Hilang control dan agresif
Mempercepat metabolisme
Alat yang harus ada di dalam senam lantai adalah . . . .
(a)
Gerakan berguling kedepan dapat diawali dengan dua cara yaitu . . . .. dan . . . .
(a)
Sikap awal gerakan senam dilakukan dengan . . . .
(a)
Gerakan yang bretujuan agar terhindar dari cedera adalah gerakan . . . .
(a)
Posisi badan pada renang gaya bebas adalah . . . .
(a)
Pada renang gaya bebas , cara pengambilan napas dilakukan dengan . . . .
(a)
Permainan lompat tali dapat melatih dapat melatih kekuatan otot . . . .
(a)
Pada gerakan naik dan turun tangga dilakukan dengan . . . . secara bergantian.
(a)
Minuman keras adalah minuman yang mengandung . . . .
(a)
Napza adalah singkatan dari . . . .
(a)
Apa yang kamu ketahui tentang Gerak sikap lilin ?
Pengertian dari SKJ ?
Apa yang kamu ketahui tentang renang gaya bebas ?
Apa saja manfaat kebugaran jasmani ?
Apa pengaruh nikotin bagi tubuh ?
