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WorksheetsDesafio – Autogestão e Desenvolvimento Pessoal
Total questions: 45
Worksheet time: 15mins
O que significa autogestão no contexto pessoal?
Depender do outro para organizar sua rotina
Assumir o protagonismo da própria vida
Evitar responsabilidades sobre suas ações
Esperar sempre por condições ideais
Qual das opções NÃO é apontada como consequência da falta de organização pessoal?
Maior produtividade
Baixa autoestima
Ansiedade
Falta de energia
Segundo Mike Pedler, o desenvolvimento pessoal ocorre quando:
A pessoa depende de outros para aprender
O indivíduo toma responsabilidade primária pelo seu aprendizado
O ambiente determina todo o processo
O professor escolhe o caminho do aluno
Um dos grandes vilões da gestão de tempo é:
Uso de agenda
Excesso de estímulos
Clareza de objetivos
Organização financeira
O que o conceito de “obviedade” nos ensina na autogestão?
Que o óbvio é igual para todos
Que o óbvio pode ser diferente para cada pessoa
Que o óbvio é sempre universal
Que o óbvio é irrelevante para o planejamento
Qual ferramenta inicial é proposta para avaliar áreas da vida que precisam de atenção?
Diário de bordo
Relatório de Autogestão
Checklist motivacional
Diário de orações
Um dos efeitos da revolução digital que impacta nossa produtividade é:
Maior tempo livre
Excesso de informação
Redução da ansiedade
Menos opções de lazer
Para vencer a procrastinação, uma das orientações é:
Esperar o momento ideal
Começar mesmo sem as condições perfeitas
Delegar sempre ao outro
Evitar dividir objetivos
O que caracteriza o desenvolvimento pessoal?
Potencializar habilidades e competências
Evitar novos aprendizados
Manter-se na zona de conforto
Depender do sucesso alheio
A autogestão ajuda o indivíduo a:
Viver sem regras
Eliminar todas as responsabilidades
Organizar e otimizar a vida
Depender do acaso
A procrastinação pode estar ligada a:
Organização
Falta de energia
Motivação equilibrada
Agenda estruturada
O desenvolvimento pessoal prepara o indivíduo para:
Permanecer estático
Enfrentar desafios e sair da inércia
Depender dos outros
Repetir sempre os mesmos padrões
Uma prática recomendada para alcançar objetivos é:
Criar etapas menores
Ignorar etapas
Evitar o planejamento
Fazer tudo de uma vez
No contexto de autogestão, “não terceirizar responsabilidades” significa:
Culpar os outros por falhas
Evitar assumir compromissos
Ser protagonista das próprias escolhas
Ignorar as tarefas do dia
O tempo pode ser entendido como:
Algo fixo e imutável
Fluido e subjetivo
Um recurso ilimitado
Independente das ações humanas
O conceito de DEVir está relacionado a:
A ideia de tempo como duração e fluxo
O tempo apenas como relógio
O tempo exclusivamente espiritual
O tempo sem relação com eventos
A noção de sucessão de eventos é:
Um aspecto abstrato do tempo
Um conceito filosófico complexo
A ordem concreta de acontecimentos diários
Uma ilusão criada pela memória
Qual foi a maior causa de perda de tempo no trabalho segundo a pesquisa?
Fazer ligações
Checar redes sociais
Comer lanches
Preparar bebidas
O Método Eisenhower se baseia em:
Identificar tarefas importantes e urgentes
Criar intervalos regulares
Premiar tarefas realizadas
Fazer pausas programadas
O Quadrante da Qualidade (Q2) deve ser:
Eliminado
Feito de forma urgente
Organizado em agenda e priorizado
Deixado para depois
O Quadrante do Estresse (Q1) se refere a:
Tarefas de lazer
Tarefas urgentes e importantes
Tarefas delegáveis
Tarefas desnecessárias
O Quadrante do Desperdício (Q4) deve ser tratado como:
Fonte de inovação
Atividade fundamental
Algo a ser reduzido ao mínimo
Parte obrigatória da rotina
O Método Pomodoro tem ciclos de:
10 minutos de foco e 1 de pausa
25 minutos de foco e 5 de pausa
1 hora de foco sem pausa
15 minutos de foco e 15 de pausa
Quem criou o Método Pomodoro?
Dwight Eisenhower
Francesco Cirillo
Mike Pedler
Peter Drucker
A Matriz GUT avalia tarefas em função de:
Gravidade, Urgência e Tendência
Ganho, Utilidade e Tempo
Gestão, Unidade e Trabalho
Grau, Utilização e Tarefa
A regra dos 5 minutos ajuda porque:
Ensina a eliminar tarefas inúteis
Incentiva começar uma tarefa pequena imediatamente
Obriga a revisar tarefas grandes
Garante concluir tudo em 5 minutos
A gamificação aplicada à gestão do tempo significa:
Transformar tarefas em brincadeiras sem propósito
Criar recompensas e desafios como em um jogo
Usar videogame para aprender organização
Medir o tempo com base em fases
O Método Getting Things Done (GTD) busca:
Adiar responsabilidades
Estruturar e concluir tarefas de forma organizada
Fazer tudo ao mesmo tempo
Eliminar etapas de planejamento
O que significa iniciativa social?
Ação voltada apenas para lucro
Projeto em benefício coletivo
Ideia focada em autopromoção
Atividade sem finalidade social
A assertividade é a capacidade de:
Impor opinião de forma agressiva
Evitar se posicionar
Defender sua posição com respeito
Ficar em silêncio diante de conflitos
Qual é uma característica de um comunicador passivo?
Respeitar seus próprios limites
Dizer não quando necessário
Não respeitar seus próprios limites
Ser firme sem causar constrangimentos
Em uma situação de conflito, a atitude correta para um líder é:
Demonstrar preocupação
Explodir em irritação
Reprimir com agressividade
Ignorar o problema
O entusiasmo, como competência socioemocional, está ligado a:
Reclamar constantemente
Abrir-se para interações sociais com motivação
Evitar contato social
Esperar reconhecimento alheio
A empatia envolve:
Ignorar sentimentos alheios
Colocar-se no lugar do outro
Focar apenas em si mesmo
Evitar relações pessoais
Um dos pilares da confiança é:
Enganar o próximo
Ser previsível e confiável
Esconder informações
Usar manipulação
A tolerância ao estresse significa:
Fugir de situações difíceis
Ser capaz de lidar com pressão e adversidade
Negar os problemas
Ignorar responsabilidades
A diferença entre autoconfiança e arrogância é que:
O autoconfiante se apoia na habilidade real
O autoconfiante ignora os outros
O arrogante sempre é humilde
Não há diferença
Quais são os três elementos fundamentais da autoconfiança?
Dinheiro, status e posição social
Inteligência emocional, habilidade e treinamento
Força física, coragem e influência
Planejamento, descanso e lazer
A curiosidade para aprender está ligada a:
Buscar informações além da área de atuação
Focar apenas em assuntos já conhecidos
Evitar novos desafios
Repetir sempre os mesmos métodos
Uma forma prática de estimular a imaginação criativa é:
Repetir as mesmas ideias
Mudar de ambiente para refletir
Rejeitar novas perspectivas
Evitar questionamentos
A resiliência em equipe é importante porque:
Cada um age isoladamente
Permite manter produtividade mesmo em crises
Elimina a necessidade de comunicação
Evita a cooperação
A adaptação como competência significa:
Resistir a novas realidades
Ajustar-se a mudanças e contextos diversos
Evitar flexibilidade
Manter-se preso ao passado
A capacidade de aprimoramento contínuo envolve:
Estagnar em funções
Desenvolver constantemente competências
Rejeitar novos aprendizados
Depender exclusivamente de experiências passadas
Qual é uma estratégia eficaz para melhorar a autogestão?
Deixar tarefas para última hora
Estabelecer metas claras e realistas
Ignorar prioridades
Evitar o uso de ferramentas de organização
O que pode contribuir para o aumento da resiliência em equipes?
Falta de comunicação
Desmotivação coletiva
Colaboração e apoio mútuo
Competição excessiva
