Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

ULANGAN HARIAN

Total questions: 50

Worksheet time: 2hrs 35mins

Name
Class
Date
1.

Saat pertandingan sepak bola berakhir imbang, apa yang dilakukan untuk menentukan pemenangnya?

a)

Dilakukan adu penalti

b)

Dilakukan pertandingan ulang

c)

Pemenang ditentukan berdasarkan jumlah tendangan sudut

d)

Pemenang ditentukan berdasarkan jumlah kartu kuning yang diterima

e)

Pemenang ditentukan berdasarkan jumlah pelanggaran yang dilakukan oleh setiap tim

2.

Dalam sepak bola dikenal istilah offside, yaitu kondisi …

a)

Saat pemain melakukan pelanggaran dengan sengaja menendang lawan

b)

Saat pemain berada di luar lapangan saat melakukan tendangan

c)

Saat pemain melakukan pelanggaran dengan sengaja menghalangi lawan

d)

Saat pemain berada lebih dekat ke gawang lawan dibandingkan dengan pemain lawan saat bola didistribusikan kepadanya

e)

Saat pemain melakukan pelanggaran dengan sengaja menjegal atau menendang kaki lawan

3.

Apa yang dimaksud dengan teknik dasar servis dalam permainan bola voli?

a)

Teknik melempar bola ke udara dengan satu tangan dan memukulnya ke arah lawan

b)

Teknik mengangkat bola ke atas dan memukulnya dengan kedua tangan ke arah lawan

c)

Teknik memukul bola ke arah lawan dari atas kepala dengan satu tangan

d)

Teknik memukul bola dengan satu tangan saat bola berada di bawah kepala

e)

Teknik memukul bola dengan kaki ke arah lawan

4.

Apa yang dimaksud dengan teknik blok dalam permainan bola voli?

a)

Teknik memukul bola ke arah lawan dari atas kepala dengan satu tangan

b)

Teknik memukul bola dengan satu tangan saat bola berada di bawah kepala

c)

Teknik menggagalkan serangan lawan dengan menutupi jalan bola di atas net

d)

Teknik melempar bola ke udara dengan satu tangan dan memukulnya ke arah lawan

e)

Teknik mengangkat bola ke atas dan memukulnya dengan kedua tangan ke arah lawan

5.

Pada saat melakukan servis, apakah bola boleh menyentuh net?

a)

Tidak boleh

b)

Boleh jika bola tetap masuk di lapangan lawan

c)

Boleh jika bola menyentuh net hanya sekali sebelum masuk ke lapangan lawan

d)

Boleh jika bola menyentuh net dua kali sebelum masuk ke lapangan lawan

e)

Boleh jika bola menyentuh net setelah melewati lapangan lawan

6.

Berapa jumlah pemain dalam satu tim dalam permainan bola voli?

a)

4 orang

b)

5 orang

c)

6 orang

d)

7 orang

e)

8 orang

7.

Apa yang dimaksud dengan libero dalam permainan bola voli?

a)

Pemain yang hanya boleh berada di belakang garis servis

b)

Pemain yang bertugas menjaga daerah belakang lapangan

c)

Pemain yang berada di tengah lapangan dan bertugas sebagai pengumpan bola

d)

Pemain yang bertugas sebagai pemukul bola di belakang garis servis

e)

Pemain yang bertugas sebagai pengawas wasit selama pertandingan

8.

Bagaimana cara melakukan teknik dasar setting dalam permainan bola voli?

a)

Melempar bola ke udara dengan satu tangan dan memukulnya ke arah lawan

b)

Mengangkat bola ke atas dan memukulnya dengan kedua tangan ke arah lawan

c)

Memukul bola ke arah lawan dari atas kepala dengan satu tangan

d)

Memukul bola dengan satu tangan saat bola berada di bawah kepala

e)

Mengangkat bola ke arah pemain yang akan memukul bola dengan satu tangan di atas kepala

9.

Jumlah pemain setiap team dalam permainan bola basket yaitu ...

a)

6

b)

4

c)

7

d)

5

e)

8

10.

pada gambar diatas teknik dasar ....

a)

shooting

b)

passing

c)

kicking

d)

dribbling

11.

Gerakan memantulkan bola ke lantai dinamakan ...

a)

Jumping

b)

Passing

c)

Dribbling

d)

Fouling

12.

Ketika melakukan tolak peluru, fungsi tangan kiri yang tidak memegang peluru yaitu untuk...

a)

Menjaga keseimbangan

b)

Menambah kekuatan

c)

Melindungi peluru

d)

Variasi gaya

e)

Membantu menolak peluru

13.

Saat peluru dilemparkan, posisi tangan adalah...

a)

Ditolak ke belakang dengan sudut tolakan 45 derajat

b)

Ditolak ke depan atas dengan sudut tolakan 45 derajat

c)

Lurus ke belakang dengan sudut tolakan 180 derajat

d)

Lurus kesamping dengan sudut tolakan 90 derajat

e)

Lurus depan dengan sudut tolakan 180 derajat

14.

Cara memegang peluru yang benar ialah...

a)

Peluru digenggam dengan semua jari

b)

Peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka

c)

Peluru diletakkan di ujung jari

d)

Peluru diletakkan pada punggung telapak tangan

e)

Peluru diletakkan pada ujung jari-jari tangan

15.

Latihan yang perlu dilakukan seorang atlet tolak peluru untuk mendapatkan tolakan yang jauh ialah...

a)

Jogging

b)

Push up

c)

Sit up

d)

Melompat

e)

Squat jump

16.

Gaya yang di perlihatkan pada gambar dalam perlombaan tolak peluru disebut gaya...

a)

O'Brien

b)

Flop

c)

Gunting

d)

Staddle

e)

Ortodoks

17.

Berdasarkan beberapa keterangan tahapan gambar keterampilan gerak berbagai teknik dasar permainan voli di atas, dalam permainan bola voli saat akan melakukan serangan ke daerah lawan urutan tahapan gambar keterampilan teknik dasar yang dilakukan oleh rekan satu tim adalah gambar...

a)

1-2-4

b)

2-3-4

c)

3-2-4

d)

5-2-4

e)

6-3-4

18.

Berdasarkan keterangan keterampilan teknik dasar bola voly di atas, Gambar manakah yang sesuai dengan penjelasan dari tahapan keterampilan gerakan tersebut....

a)
b)
c)
d)
e)
19.

Pemain voli yang menempati posisi belakang diperbolehkan melakukan smash dengan syarat ….

a)

Smash dilakukan dari belakang garis serang

b)

Tidak dilakukan dengan melompat

c)

Posisi bola lebih rendah dari net

d)

Tidak ada lawan yang melakukan block

e)

Tidak ada pemain lain yang melakukan smash

20.

Tahapan yang di mulai dari awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan merupakan bagian dari gerakan :

a)

Servis

b)

Block

c)

Smash

d)

Passing

e)

Point

21.

Dalam melakukan passing bawah, apabila bola di passing dengan posisi kedua siku ditekuk saat terkena bola maka pantulan / lambungan bola akan …

a)

Ke samping kanan

b)

Ke belakang

c)

Ke samping kiri

d)

Ke arah depan

e)

Ke arah bawah

22.

agar dapat menguasai keterampilan gerak permainan bulu tangkis dengan baik, pemain harus terlebih dahulu menguasai gerak...

a)

smash

b)

service

c)

footwork

d)

dropshot

e)

posisi berdiri

23.

kok dapat dipukul dengan tepat apabila pemain menguasai keterampilan gerak...dropshot

a)

dropshot

b)

footwork

c)

service

d)

smash

e)

lob

24.

berikut ini yang tidak termasuk keterampilan gerak dalam permainan bulu tangkis adalah...

a)

lob

b)

smash

c)

service

d)

dropshot

e)

rebound

25.

Berikut yang tidak termasuk keterampilan gerak dalan permainan tenis meja adalah...

a)

pivot

b)

penhold grip

c)

shakehand grip

d)

pukulan backhand

e)

pukulan forehand

26.

Pemenang dalam satu set permainan tenis meja apabila sudah mendapatkan skor atau angka...

a)

27

b)

23

c)

19

d)

15

e)

11

27.

Serangan pencak silat yang menggunakan kaki umumnya disebut

a)

pukulan

b)

tendangan

c)

sikuan

d)

elakan

e)

kuda-kuda

28.

Berikut ini merupakan arah-arah serangan menggunakan kaki, kecuali ...

a)

atas

b)

busur kaki

c)

belakang

d)

samping

e)

depan

29.

Serangan yang baik dan efektif dalam pencak silat memiliki unsur-unsur ...

a)

sapuan

b)

dorongan

c)

pukulan

d)

sikuan

e)

kuda-kuda

30.

Sikap yang dimiliki oleh seorang pesilat adalah ...

a)

menunjukkan kemampuannya di depan umum

b)

bersikap mengalah walau dipukul

c)

bersikap masa bodoh terhadap orang lain

d)

bersikap tenang bagai air

e)

bersikap kesatria dan bersikap seperti ilmu/tumbuhan padi

31.

Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas penyesuaian pada beban fisik yang dilakukan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebih adalah

a)

olahraga

b)

kesehatan jasmani

c)

senam

d)

kebugaran jasmani

32.

Dengan melakukan latihan kebugaran jasmani secara teratur maka akan membantu mengurangi kemungkinan terjadi penyakit

a)

jantung

b)

hati

c)

kanker

d)

maag

33.

Olahraga mana yang baik untuk meningkatkan daya tahan paru dan jantung adalah

a)

bulu tangkis

b)

silat

c)

joging

d)

berenang

34.

Perubahan yang terjadi disebabkan oleh latihan dalam berbagai organ tubuh disebut

a)

durasi latihan

b)

metode latihan

c)

derajat latuhan

d)

efek latihan

35.

Pengertian dari kelenturan adalah

a)

kemampuan otot menahan berat tubuh

b)

keseimbangan tubuh dalam melakukan Gerakan

c)

kemampuan sendi untuk melakukan  Gerakan secara maksimal

d)

kelincahan seseorang dalam beradaptasi dengan ritme musik

36.

Badan mula-mula telungkup, kaki dirapatkan dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala lalu badan diangkat dengan dada tidak menyentuh ke lantai, adalah latihan

a)
b)
c)
d)
37.

Posisi awal tolak peluru awalan gaya ortodoks/menyamping adalah...

a)

Sektor lemparan di samping kiri atau kanan

b)

Menghadap arah tolakan

c)

Membelakangi arah tolakan

d)

Sektor lemparan di hadapan

e)

Posisi memutarkan badan

38.

Posisi awal tolak peluru awalan gaya O'brien adalah...

a)

Sektor lemparan di samping kiri

b)

Menghadap arah tolakan

c)

Membelakangi arah sektor lemparan

d)

Sektor lemparan di samping kanan

e)

Posisi memutarkan badan

39.

Ketika melakukan tolak peluru, fungsi tangan kiri yang tidak memegang peluru yaitu untuk...

a)

Menjaga keseimbangan

b)

Menambah kekuatan

c)

Melindungi peluru

d)

Variasi gaya

e)

Membantu menolak peluru

40.

Perry Obrien adalah nama seorang atlet tolak peluru yang pertama kali menggunakan gaya...

a)

Menyampingi

b)

Depan

c)

Orthodok

d)

Membelakangi

e)

Memutar

41.

Cara memegang peluru yang benar ialah...

a)

Peluru digenggam dengan semua jari

b)

Peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka

c)

Peluru diletakkan di ujung jari

d)

Peluru diletakkan pada punggung telapak tangan

e)

Peluru diletakkan pada ujung jari-jari tangan

42.

Saat memegang peluru yang diletakkan pada jari-jari tangan, fungsi dari ibu jari dan jari kelingking ialah...

a)

Menahan dan menekan peluru saat ditolakkan

b)

Meningkatkan kekuatan

c)

Memperingan peluru

d)

Mempermudah menolak peluru

e)

Memberikan keseimbangan pada peluru saat lepas dari tangan

43.

Untuk melempar peluru sejauh mungkin para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu...

a)

Kekuatan lengan

b)

Pernafasan

c)

Kekuatan kaki

d)

Kesimbangan

e)

Kelenturan

44.

Latihan yang perlu dilakukan seorang atlet tolak peluru untuk mendapatkan tolakan yang jauh ialah...

a)

Jogging

b)

Push up

c)

Sit up

d)

Melompat

e)

Squat jump

45.

Berikut ini beberapa hal yang harus dihindari untuk bermain tolak peluru...

a)

Menjaga agar bagian atas badan tetap rileks ketika bagian bawah bergerak

b)

Terlalu awal membuka badan

c)

Cidera mendadak

d)

Putar kaki kanan ke arah dalam sewaktu melakukan luncuran

e)

Posisikan peluru dibahu menpel pada leher dipegang oleh tangan terkuat

46.

Berikut ini adalah gambar lapangan tolak peluru. Diameter lingkaran tolak peluru adalah...

a)

2,351 meter

b)

2,135 meter

c)

2,513 meter

d)

2,315 meter

e)

3,215 meter

47.

Beberapa hal yang harus di hindari dalam tolak peluru. Pulih empat jawaban yang paling benar!

a)

Tidak memiliki keseimbangan dalam sikap permulaan.

b)

Pertahankan pinggul kiri dan bahu menghadap kebelakang selama mungkin

c)

Melakukan lompatan ketika meluncur dengan kaki kanan.

d)

Mengangkat badan tinggi ketika melakukan luncuran.

e)

Tidak cukup jauh menarik kaki kanan dibawah badan.

48.

Berat peluru pada perlombaan tolak peluru ada empat yaitu...

a)

Untuk senior putra = 7.257 kg

b)

Untuk senior putri = 4 kg

c)

Untuk senior putri = 5 kg

d)

Untuk yunior putra = 5 kg

e)

Untuk yunior putri = 3 kg

49.

Gaya yang di perlihatkan pada gambar dalam perlombaan tolak peluru disebut gaya...

a)

O'Brien

b)

Flop

c)

Gunting

d)

Staddle

e)

Ortodoks

50.

Perhatikan gambar berikut. Gaya yang ditunjukan dalam tolak peluru tersebut adalah gaya...

a)

Membelakangi

b)

Menyamping

c)

Memutar

d)

Geser

e)

Mengangkat

Similar Resources on Wayground

PAS PJOK KLS 8 SEMESTER GANJIL

50 questions

PAS PJOK KLS 8 SEMESTER GANJIL

quiz

Worksheet

•

8th Grade

REMEDIAL AAT PJOK KELAS 7

50 questions

REMEDIAL AAT PJOK KELAS 7

quiz

Worksheet

•

6th - 8th Grade

Penilaian Ujian Sumatif PJOK Kelas 8 Semester Ganjil TP. 2024-25

50 questions

Penilaian Ujian Sumatif PJOK Kelas 8 Semester Ganjil TP. 2024-25

quiz

Worksheet

•

8th Grade - University

PRE TEST PJOK KELAS 8

50 questions

PRE TEST PJOK KELAS 8

quiz

Worksheet

•

8th Grade

PAS GANJIL PJOK XI 22-23

45 questions

PAS GANJIL PJOK XI 22-23

quiz

Worksheet

•

1st Grade - Professio...

Soal Latihan UAS 2025

50 questions

Soal Latihan UAS 2025

quiz

Worksheet

•

4th Grade - University

Latihan soal Permainan Bulutangkis

50 questions

Latihan soal Permainan Bulutangkis

quiz

Worksheet

•

7th - 8th Grade

STS GANJIL PENJASKES KELAS 8 GANJIL 2023/2024

50 questions

STS GANJIL PENJASKES KELAS 8 GANJIL 2023/2024

quiz

Worksheet

•

8th Grade