WorksheetsPJOK klas 8 mitsemister ganjil
Total questions: 50
Worksheet time: 30mins
Gerak dasar yang digunakan dalam semua aktivitas jasmani disebut …
Gerak spesifik
Gerak dasar
Gerak kombinasi
Gerak kompleks
Tujuan utama mengefektifkan gerak adalah …
Menghemat energi
Memperbanyak gaya
Menambah beban
Meningkatkan kecepatan tanpa kontrol
Gaya yang menyebabkan benda berpindah tempat disebut …
Gaya gravitasi
Gaya gesek
Gaya dorong atau tarik
Gaya sentripetal
Contoh penerapan gaya dalam aktivitas olahraga adalah …
Duduk di kursi
Menendang bola
Berdiri tegak
Berjalan di tempat
Gaya dapat mengubah bentuk benda, contohnya adalah …
Menendang bola
Menyundul bola
Memukul bola tanah liat
Mendorong pintu
Dalam lari cepat, gaya otot terutama bekerja pada …
Tangan
Kaki
Leher
Pinggang
Dalam olahraga sepak bola, gaya dorong digunakan untuk …
Menendang bola
Menangkap bola
Menggiring bola
Menyundul bola
Analisis keterampilan gerak bertujuan untuk …
Menilai keindahan
Mengetahui efektivitas gerakan
Menambah kesalahan
Mengurangi gaya
Gaya gravitasi bekerja ke arah …
Samping
Bawah
Atas
Depan
Gerakan efisien adalah gerakan yang …
Mengeluarkan tenaga besar
Cepat tanpa teknik
Menghasilkan hasil maksimal dengan energi minimal
Tidak terkontrol
Gerak parabola adalah lintasan benda yang membentuk …
Garis lurus
Lingkaran
Setengah lingkaran
Lengkungan
Contoh gerak parabola adalah …
Bola menggelinding
Bola dilempar ke udara
Bola diam di tanah
Lari di lintasan
Sudut lemparan optimal agar bola mencapai jarak terjauh adalah …
30°
45°
60°
90°
Faktor yang mempengaruhi jarak lemparan proyektil adalah …
Warna bola
Sudut dan kecepatan lemparan
Berat pemain
Jenis sepatu
Gerak proyektil adalah …
Gerak benda di permukaan datar
Gerak akibat gaya dorong awal
Gerak akibat gesekan
Gerak tanpa arah
Keseimbangan dinamis terjadi ketika tubuh …
Diam sempurna
Bergerak tapi tetap stabil
Terjatuh
Melayang
Stabilitas tubuh ditentukan oleh …
Berat badan
Luas tumpuan dan posisi berat badan
Warna pakaian
Jenis sepatu
Saat berdiri dengan satu kaki, keseimbangan dicapai dengan …
Memindah pusat berat badan di atas tumpuan
Memiringkan tubuh
Menutup mata
Mengangkat kedua tangan
Keseimbangan statis adalah …
Keseimbangan saat bergerak
Keseimbangan saat diam
Keseimbangan saat berjalan
Keseimbangan saat melompat
Gerak parabola dipengaruhi oleh gaya …
Magnet
Gesek
Gravitasi
Tarik menarik
Strategi gerak adalah …
Cara berpakaian saat olahraga
Rencana untuk mencapai tujuan gerak secara efektif
Pola latihan otot
Jenis permainan
Dalam permainan tim, strategi penting untuk …
Menunjukkan gaya individu
Mengatur kerja sama
Menurunkan performa
Membingungkan lawan sendiri
Faktor utama dalam menyusun strategi gerak adalah …
Cuaca
Kemampuan pemain dan situasi permainan
Warna lapangan
Kostum tim
Strategi bertahan dalam permainan bola bertujuan …
Menyerang lawan
Menguasai bola
Mencegah lawan mencetak poin
Menunda permainan
Strategi menyerang dilakukan dengan …
Menarik diri ke belakang
Mengoper bola ke belakang
Menekan pertahanan lawan
Diam di tempat
Dalam permainan bola voli, strategi yang baik mencakup …
Penempatan posisi dan komunikasi antar pemain
Berteriak keras
Melompat tanpa arah
Bermain sendiri
Analisis keberhasilan strategi dilakukan untuk …
Menambah kesalahan
Mengetahui efektivitas dan hasilnya
Mengubah aturan
Menentukan pemenang
Tujuan utama dari strategi gerak adalah …
Memaksimalkan hasil dengan usaha terarah
Meningkatkan tenaga otot
Mengurangi waktu bermain
Menghindari peraturan
Dalam sepak bola, strategi menyerang dilakukan dengan …
Formasi bertahan
Mengontrol bola dan menyerang terkoordinasi
Mengulur waktu
Menghindar dari bola
Analisis strategi gerak dapat dilakukan dengan cara …
Mengamati pola permainan
Menonton TV
Mengabaikan hasil
Menilai warna seragam
Gaya dapat mengubah …
Massa benda
Kecepatan dan arah benda
Warna benda
Suhu benda
Contoh keseimbangan dalam kehidupan sehari-hari adalah …
Berdiri dengan satu kaki
Duduk di kursi
Tidur
Berjalan mundur
Dalam lari jarak pendek, gaya dominan berasal dari …
Bahu
Kaki
Lengan
Kepala
Faktor penentu stabilitas tubuh adalah …
Titik berat dan luas tumpuan
Warna pakaian
Kecepatan angin
Jenis sepatu
Tujuan analisis keterampilan gerak adalah …
Memperbaiki teknik gerak
Mengurangi latihan
Menghilangkan gaya
Mengubah alat
Dalam permainan basket, strategi penting untuk …
Koordinasi tim
Latihan individu
Menentukan wasit
Meningkatkan stamina
Gaya yang berlawanan dengan arah gerak disebut …
Gaya dorong
Gaya gesek
Gaya tarik
Gaya sentrifugal
Gerakan efektif memiliki ciri …
Tidak efisien
Terkoordinasi dan terkendali
Berlebihan
Tidak berirama
Dalam voli, keseimbangan penting saat …
Melakukan servis
Berjalan ke lapangan
Duduk di bangku cadangan
Berbicara
Gerakan yang tidak efektif ditandai oleh …
Pengeluaran energi berlebih
Koordinasi yang baik
Kecepatan stabil
Teknik benar
Jelaskan pengertian gerak efektif.
(a)
Sebutkan tiga contoh penerapan gaya dalam aktivitas olahraga.
(a)
Apa yang dimaksud dengan gerak parabola?
(a)
Jelaskan hubungan antara sudut lemparan dan jarak lemparan.
(a)
Apa perbedaan keseimbangan statis dan dinamis?
(a)
Sebutkan faktor-faktor yang memengaruhi stabilitas tubuh.
(a)
Jelaskan tujuan penyusunan strategi gerak dalam olahraga tim.
(a)
Bagaimana cara menganalisis keberhasilan strategi gerak?
(a)
Apa manfaat penerapan gaya secara tepat dalam olahraga?
(a)
Berikan contoh strategi menyerang dalam permainan sepak bola.
(a)
