WorksheetsSOAL UJIAN SEMESTER GANJIL PJOK KELAS 4 SD
Total questions: 40
Worksheet time: 20mins
Tujuan utama berolahraga adalah untuk …
Bermain sepuasnya
Menjaga kesehatan tubuh
Menghabiskan waktu
Mencari teman
Lari jarak pendek disebut juga …
Sprint
Maraton
Jalan santai
Lompat jauh
Sebelum olahraga sebaiknya melakukan …
Pendinginan
Pemanasan
Istirahat
Tidur
Gerakan melompat termasuk latihan …
Keseimbangan
Kelincahan
Kekuatan otot kaki
Daya tahan
Saat melempar bola ke teman, posisi badan harus …
Tegak lurus ke belakang
Menghadap arah lemparan
Membelakangi teman
Menunduk
Olahraga yang dilakukan di air adalah …
Renang
Lari
Sepak bola
Lompat tali
Alat yang digunakan untuk melindungi kepala saat bersepeda adalah …
Sarung tangan
Helm
Rompi
Topi
Aktivitas senam irama dilakukan dengan …
Musik atau hitungan
Diam dan tenang
Lompat tinggi
Permainan bola
Kesehatan dapat dijaga dengan cara …
Tidur seharian
Makan tidak teratur
Rajin berolahraga
Bermain gadget
Gerakan mengguling ke depan disebut …
Roll belakang
Roll depan
Kayang
Loncat harimau
Setelah berolahraga, kita perlu …
Pendinginan
Langsung makan
Bermain lagi
Tidur
Sikap yang baik dalam permainan adalah …
Curang
Marah jika kalah
Sportif
Egois
Lompat jauh bertujuan untuk melatih …
Kecepatan
Kelincahan
Kekuatan otot kaki
Keseimbangan
Aktivitas jasmani yang dilakukan secara teratur dapat membuat tubuh …
Mudah sakit
Cepat lelah
Sehat dan bugar
Lemas
Bola voli dimainkan oleh …
2 orang
5 orang
6 orang tiap regu
11 orang
Untuk menjaga kebersihan tubuh, kita harus …
Mandi setiap hari
Tidak pernah mandi
Mandi seminggu sekali
Tidak ganti pakaian
Sepak bola dimainkan dengan …
Tangan
Kaki
Kepala
Badan
Aktivitas pendinginan dilakukan dengan …
Gerakan ringan dan perlahan
Gerakan cepat
Lompatan tinggi
Diam saja
Senam lantai dilakukan di atas …
Rumput
Matras
Aspal
Tanah
Saat berlari, pandangan mata sebaiknya …
Ke bawah
Ke depan
Ke samping
Ke belakang
Gerakan mengayun lengan berguna untuk melatih …
Kekuatan otot tangan
Otot kaki
Otot perut
Punggung
Permainan kasti menggunakan alat berupa …
Bola besar
Bola kecil dan tongkat
Bola basket
Bola voli
Saat bermain, kita harus menghargai …
Diri sendiri saja
Guru saja
Semua teman
Hanya pemenang
Agar tubuh tidak cepat lelah, kita harus …
Banyak makan manis
Istirahat cukup
Tidur siang terus
Tidak makan
Olahraga yang dilakukan secara beregu adalah …
Lari cepat
Bulu tangkis
Sepak bola
Lompat tinggi
26. Berolahraga di pagi hari baik karena udara …
Masih segar
Panas
Berdebu
Gelap
Tujuan dari senam irama adalah untuk melatih …
Kecepatan
Keseimbangan dan kelenturan
Kekuatan otot perut
Ketahanan
Gerakan berjalan di atas balok titian melatih …
Kekuatan otot tangan
Keseimbangan
Kecepatan
Kelincahan
Agar tidak cedera saat olahraga, kita harus …
Asal bergerak
Melakukan pemanasan
Langsung berhenti
Tidak minum air
Setelah bermain atau olahraga, tubuh terasa …
Sakit
Segar
Lemas
Mengantuk
Gerakan menendang bola melatih otot …
Tangan
Kaki
Punggung
Leher
Makanan bergizi terdiri dari …
Nasi, sayur, lauk, dan buah
Permen dan es krim
Gorengan
Mie instan
Dalam olahraga, kekalahan harus diterima dengan …
Marah
Kecewa
Lapang dada
Menangis
Gerakan mengayun dan memutar tangan disebut latihan …
Keseimbangan
Kelenturan
Kecepatan
Kekuatan
Jika teman lupa membawa alat olahraga, kita sebaiknya …
Mengejek
Tidak peduli
Meminjamkan
Melaporkan
Aktivitas jasmani yang dilakukan secara teratur dapat meningkatkan …
Daya tahan tubuh
Rasa malas
Berat badan
Sakit kepala
Contoh olahraga beregu selain sepak bola adalah …
Lari 100 meter
Bola voli
Lompat jauh
Renang
Saat mendengar peluit guru, kita harus …
Lari menjauh
Berhenti dan memperhatikan
Terus bermain
Menutup telinga
Olahraga lompat tali berguna untuk melatih …
Kelincahan dan kekuatan kaki
Kekuatan tangan
Daya tahan paru
Keseimbangan saja
Agar tetap sehat, kita harus …
Bermain game terus
Tidur larut malam
Berolahraga dan makan bergizi
Tidak mandi
