Font size
WorksheetsPJOK 2025/2026 Ganjil
Total questions: 40
Worksheet time: 40mins
Lama waktu permainan sepak bola dalam setiap babak adalah ... menit.
15
45
90
120
Fungsi agak mencondongkan posisi tubuh ke belakang saat melakukan shooting dalam permainan sepak bola adalah ....
agar menghasilkan tembakan yang lebih kuat
agar bola mudah diterima oleh teman satu tim
agar bola mengarah ke sudut gawang
agar menghasilkan bola menyusur tanah
Perhatikan teknik-teknik berikut!
1) Menggiring bola.
2)Menendang bola.
3)Melempar bola.
4)Menyundul bola.
5)Memukul bola.
Teknik dasar yang harus dikuasai oleh pemain sepak bola ditunjukkan oleh nomor...
1,2,3
1,2,4
2,3,4
2,3,5
Teknik yang digunakan untuk mengalirkan bola kepada teman satu regu atau tim untuk menguasai permainan, menyusun serangan, atau pertahanan dalam permainan sepak bola adalah teknik ....
passing
heading
shooting
dribbling
Permainan berikut yang merupakan permainan invasi adalah permainan ....
bola voli
bola basket
sepak bola
sepak takraw
Dribbling dalam permainan sepak bola dapat dilakukan sambil ....
berdiri
duduk
berjalan
berjalan dan berlari
Poin atau gol dalam permainan sepak bola diperoleh dengan ....
memasukkan bola ke dalam ring
menyeberangkan bola ke daerah lawan
membendung serangan lawan
memasukkan bola ke gawang lawan
Teknik yang hendaknya digunakan oleh penjaga gawang ketika bola meluncur deras ke pojok gawang adalah ... bola.
menendang
menangkap
menepis
melempar
Perhatikan gambar berikut!
Teknik yang dilakukan anak pada gambar tersebut adalah teknik ....
servis atas
servis bawah
passing atas
passing bawah
Teknik yang digunakan untuk menahan smash lawan dalam permainan bola voli adalah teknik ....
serve
block
passing
spike
Permainan bola voli merupakan permainan yang dimainkan oleh ... pemain dalam setiap tim.
4
5
6
11
Waktu yang tepat untuk memukulkan tangan ke bola saat melakukan servis bawah adalah ketika posisi bola ....
sejangkauan tangan
setinggi pinggang
setinggi bahu
setara lutut
Agar menghasilkan pukulan smash yang keras dan tajam, perkenaan pada bola adalah bagian ....
depan
atas
atas belakang
samping belakang
Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut! 1) Permainan bola voli dominan menggunakan kaki dalam permainannya. 2) Setiap tim bola voli hanya boleh memainkan bola sebanyak tiga pukulan di daerahnya sendiri. 3) Pemenang dalam permainan bola voli adalah tim yang mampu meraih poin 25 terlebih dahulu dalam setiap babak yang dimainkan. 4) Pemain bola voli akan diberikan kartu kuning jika memukul bola mengenai kepala lawan. 5) Tim yang berhasil mematikan lawan dengan menjatuhkan bola di area permainan lawan berhak mendapatkan poin. Pernyataan tentang permainan bola voli yang tepat ditunjukkan oleh nomor ....
a. 1), 2), dan 3)
b. 1), 3), dan 5)
c. 2), 3), dan 5)
d. 2), 4), dan 5)
Pukulan pembuka untuk memulai permainan bola voli disebut ....
smash
block
serve
spike
Passing atas atau set up biasanya digunakan untuk memberikan umpan kepada spiker untuk melakukan ....
serangan
pertahanan
pergantian pemain
pukulan bebas
Setiap pemain dalam permainan bola voli memiliki peran masing-masing yang saling membantu atau bekerja sama untuk meraih kemenangan. Adapun pemain yang tidak boleh melakukan pukulan smash adalah ....
spiker
blocker
tosser
libero
Tinggi net dalam permainan bola voli untuk putri adalah ... meter.
1,73
2,24
2,43
2,74
Momtong jireugi merupakan teknik pukulan yang digunakan untuk menyerang bagian ... tubuh lawan.
bawah
tengah
atas
belakang
Perhatikan gambar berikut! Gambar tersebut merupakan gambar gerakan ....
momtong bakat makki
momtong an makki
arae makki
eolgol makki
Sikap siaga dengan posisi kaki dan tubuh yang siap melakukan serangan atau bertahan dalam taekwondo disebut ....
seogi
chagi
jireugi
makki
Eolgol makki merupakan tangkisan yang cocok digunakan ketika lawan melakukan serangan yang menyasar bagian ....
area vital
ulu hati
kepala
perut
Perhatikan teknik-teknik berikut! 1) Ap chagi. 2) Momtong an makki. 3) Eolgol jireugi. 4) Eolgol makki. 5) Chi jireugi. Teknik yang merupakan teknik pukulan ditunjukkan oleh nomor ....
a. 1) dan 2)
b. 1) dan 3)
c. 3) dan 4)
d. 3) dan 5)
Bela diri yang berasal dari Korea Selatan adalah ....
judo
karate
pencak silat
taekwondo
Takwondoin yang berhasil melakukan tendangan dari belakang dengan sasaran di bagian dada lawan dalam pertandingan akan mendapatkan tambahan ... poin.
1
2
3
4
Pelanggaran berikut yang termasuk pelanggaran kyeong go adalah ....
berkata tidak sopan
sengaja mengulur-ulur waktu pertandingan
tetap melakukan serangan ketika lawan sudah dalam posisi terjatuh
pura-pura mengalami cedera
Hecho makki merupakan tangkisan ganda yang arah gerakannya dari ....
luar ke dalam
dalam keluar
bawah ke atas
atas ke bawah
Tumpuan tubuh saat melakukan kuda-kuda L atau dwit koobi berada pada ....
kedua kaki
salah satu kaki
kaki depan
kaki belakang
29. Pada saat melakukan roll depan dagu rapat dengan ....
bahu
perut
dada
lutut
Alat yang digunakan pada lantai dalam senam lantai adalah ....
tikar
kasur
matras
karpet
Pernyataan-pernyataan yang merupakan manfaat senam lantai ditunjukkan oleh nomor ....
a. 1), 2), dan 3)
b. 1), 3), dan 5)
c. 2), 3), dan 4)
d. 2), 4), dan 5)
Pada saat mengikuti pelajaran PJOK, Vara dan teman-temannya mempraktikkan gerakan roll depan. Anggota tubuh Vera yang pertama menyentuh matras saat menggulingkan tubuh adalah...
Kepala
Punggung
Kaki
Dada
Gerakan yang dilakukan setelah melayang saat melakukan dive roll adalah ....
berlari
berjalan cepat
berguling
berdiri tegak
Pada saat akan melakukan sagittal scale, Nia mengangkat satu kaki ke depan setinggi rata-rata air dan merentangkan kedua lengan ke samping. Tujuan merentangkan kedua lengan ke samping adalah ....
meringankan tubuh
menjaga keseimbangan
menambah kekuatan
menahan beban tubuh
Saat melakukan sikap kapal terbang salah satu kaki diluruskan ke ....
depan
atas
samping
belakang
Lantai yang digunakan dalam kejuaraan senam lantai berukuran ... meter.
10 x 10
11 x 11
12 x 12
14 x 14
Berat tubuh saat melakukan sikap kapal terbang bertumpu pada ....
kedua kaki
kedua lengan
salah satu kaki
salah satu lengan
Pesenam yang melangkah keluar dari garis batas dengan dua tangan atau kaki akan dikenakan pengurangan ... poin.
0,1
0,3
0,5
1
Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut! 1) Terdapat gerakan melayang. 2) Pada saat berguling posisi badan membulat. 3) Diawali dengan berjalan cepat atau berlari. Gerakan senam lantai yang sesuai dengan pernyataan-pernyataan tersebut adalah ....
sagittal scale
roll depan
handstand
dive roll
Perhatikan gambar berikut!
Gerakan senam lantai yang dilakukan anak pada gambar tersebut adalah...
sagittal scale
roll depan
handstand
dive roll
