WorksheetsLATIHAN SEMESTER KELAS 9 2025-2026
Total questions: 45
Worksheet time: 31mins
Dalam situasi serangan balik cepat 3 lawan 2, pemain gelandang memutuskan melakukan passing cepat ke sayap. Tujuan utama keputusan ini adalah…
Memperlambat tempo agar tim siap
Mempercepat perpindahan bola dan memperlebar ruang serang
Memberi waktu pemain lain naik
Mengurangi tekanan lawan
Kombinasi dribbling–passing–shooting paling tepat digunakan ketika…
Lawan mengunci area tengah
Pemain berada jauh dari gawang
Terdapat celah di antara bek lawan
Tim sedang bertahan
Kombinasi dribble + umpan silang paling berfungsi ketika…
Penyerang berada jauh dari kotak penalti
Lini sayap memiliki ruang besar untuk akselerasi
Lawan membentuk formasi bertahan rendah
Penyerang tidak siap menerima bola
“Menendang bola jarak jauh dengan kaki bagian luar menghasilkan akurasi lebih rendah tetapi memiliki kecepatan yang lebih tinggi.”
BENAR
SALAH
“Counter attack akan lebih efektif dilakukan dengan dribbling panjang.”
BENAR
SALAH
Menjodohkan kombinasi gerak dengan fungsi taktisnya
One-two passing
Memecah pressing lawan
Through pass
Menembus celah di antara bek
Crossing
Membuka ruang untuk finalisasi
Pasangkan unsur kolaborasi tim
Komunikasi
Mengurangi risiko salah pengertian
Pergerakan tanpa bola
Menarik lawan keluar dari zona
Umpan cepat
Menentukan arah pergerakan bola
Bagian kaki yang paling stabil untuk menggiring bola di area padat adalah kaki bagian …
(a)
Ketika pemain ingin keluar dari tekanan lawan melalui sisi lapangan, teknik paling efektif adalah…
Dribble cepat lurus
Umpan pendek + overlap
Tendangan jarak jauh
Menahan bola
Keberhasilan serangan sangat bergantung pada akurasi passing karena…
Passing menentukan tinggi net
Passing menentukan ritme serangan
Passing memperlambat permainan
Passing tidak berpengaruh
Urutan servis bawah yang benar adalah…
Pegang bola – ayunkan tangan – sentuh bola – langkah
Sikap siap – langkah maju – ayun tangan – pukul bola
Genggam bola – lompat – pukul
Ayunan tangan – pegang bola – pukul
Langkah paling penting menghasilkan momentum servis bawah adalah…
Mengangkat bahu
Memindahkan berat badan
Menarik bola ke belakang
Memutar pinggul berlebihan
“Passing bawah digunakan terutama ketika bola datang rendah dan cepat.”
BENAR
SALAH
Bounce pass lebih efektif digunakan ketika…
Ruang terbuka luas
Penerima dijaga ketat
Defender jauh
Situasi fast break
Kombinasi gerak lay-up adalah…
Dribble–lompat–shoot
Dua langkah–lompat–shoot
Dribble–dribble–shoot
Pivot–shoot–lompat
Prinsip pivot bertujuan untuk…
Mempercepat tembakan
Menghindari pelanggaran traveling
Melindungi bola dan membuka ruang passing
Menghemat tenaga
Tembakan yang dilakukan dengan melompat tinggi disebut …
(a)
Lay-up membutuhkan kontrol langkah agar…
Tidak dianggap double dribble
Ritme tembakan tepat dan stabil
Bola memantul lebih cepat
Defender bingung
Situasi terbaik menggunakan bounce pass adalah…
Bola bebas
Defender menutup jalur passing atas
Transisi bertahan
Tembakan tiga angka
Peluru didorong dari…
Dagu
Dada depan
Belakang telinga
Samping bahu
Gaya glide dalam olahraga tolak peluru diawali dengan…
Lari kecil
Meluncur ke belakang
Putaran penuh
Lompatan
“Gaya ortodoks dalam olahraga tolak peluru dilakukan dengan posisi tubuh sejajar arah tolakan.”
BENAR
SALAH
Kuda-kuda kuat diikuti pukulan lurus berguna untuk…
Memperindah gerakan
Menambah kecepatan pukulan
Menambah stabilitas dan kekuatan
Mengurangi kontak
Serangan lurus paling efektif ditahan oleh…
Elakan
Tendangan
Tangkisan dalam
Tangkisan luar
Rangkaian gerak yang melibatkan perpindahan kaki disebut…
Pola langkah
Pukulan
Kuda-kuda
Tendangan
“Tangkisan dalam dilakukan ke arah luar tubuh.”
BENAR
SALAH
Bagian tubuh yang berfungsi meredam benturan pada guling depan adalah…
Kepala
Punggung atas
Paha
Pinggul
Tumpuan kedua setelah tangan pada guling depan adalah…
Kepala
Leher/Punggung
Kaki
Bahu
Saat guling belakang, timing meletakkan tangan di samping telinga penting untuk…
Memperkuat tolakan
Melindungi kepala
Mendapatkan rotasi
Menjaga keseimbangan
Match the following
BACKROLL
GULING BELAKANG
FORWARD ROLL
GULING DEPAN
CARTWHEEL
MERODA
Posisi tubuh pada gaya punggung adalah…
Condong depan
Menghadap dasar
Telentang lurus
Setengah miring
Fungsi variasi gerakan kaki saat berenang adalah…
Menambah hambatan
Menjaga keseimbangan tubuh
Mempercepat putaran tangan
Menambah buih air
“Pada gaya punggung, jari kelingking masuk ke air lebih dulu.”
BENAR
SALAH
“Wajah perenang pada gaya punggung menghadap air.”
BENAR
SALAH
Match the following
Meluncur
Mengurangi hambatan air
Start gaya punggung
Memulai dari dinding kolam
Renang gaya bebas
Posisi badan telungkup
“Passing atas berfungsi mengamankan bola pertama, sedangkan passing bawah mengatur serangan sehingga kombinasi keduanya menentukan kualitas set-up dan variasi pukulan dalam penyerangan bola voli.”
BENAR
SALAH
“Pivot membantu pemain menjaga penguasaan bola karena dapat melindungi bola, mengubah arah tanpa melanggar aturan, dan membuka ruang passing.”
BENAR
SALAH
“Dua gerakan guling yang sering dikombinasikan dalam senam lantai adalah guling lenting dan guling belakang.”
BENAR
SALAH
“Start renang gaya bebas dilakukan dari dalam air dengan kedua tangan memegang pegangan, serta dorongan kaki berasal dari dinding kolam.”
BENAR
SALAH
Match the following
Posisi awal start
Start dilakukan dari dalam air
Posisi tangan
Kedua tangan memegang pegangan start
Sumber dorongan
Dorongan dilakukan pada dinding kolam
Start gaya punggung dilakukan dari _______ dan tangan memegang _______.
(a)
Dua gerakan guling yang sering dikombinasikan adalah _______ dan _______
(a)
Perpindahan langkah dalam pertahanan berfungsi untuk mengatur _______ dan menghindari _______
(a)
Dua gaya dalam tolak peluru adalah gaya _______ dan gaya _______
(a)
Posisi menyamping pada gaya ortodoks meningkatkan daya dorong karena memaksimalkan _______ pinggul dan memperbesar transfer _______
(a)
