WorksheetsPSAS GANJIL 7 PJOK 25/26
Total questions: 40
Worksheet time: 20mins
Perhatikan pernyataan berikut.
1. Telapak kaki
2. Punggung kaki
3. Paha depan
4. Paha belakang
5. Tumit
Di antara pernyataan tersebut, bagian tubuh yang dapat digunakan untuk menerima dan mengontrol bola dengan baik dalam permainan sepak bola adalah...
1 dan 4
3 dan 5
3 dan 4
2 dan 5
Gerakan inti dari menggiring bola menggunakan punggung kaki adalah ...
fokus perhatian pada bola, bola didorong menggunakan (instep) kaki beberapa kali tetapi tidak boleh terlalu jauh. Kepala tegak untuk melihat lapangan, lawan, kawan dengan baik
kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan jari kaki menghadap ke depan dan lutut sedikit ditekuk, kaki untuk menggiring bola lurus dengan bola, badan tegak, dan pandangan mata ke arah bola
bergerak ke arah bola, badan bagian atas dicondongkan ke belakang dengan dada dibusungkan. Pandangan mata memperhatikan bola yang datang, bola diterima menggunakan dada dengan gerakan menarik ke belakang untuk mengurangi benturan.
bersiap untuk melakukan gerakan lebih lanjut (mengumpan atau menembak)
Kaki sepak diayunkan dari belakang ke depan dengan membentuk suatu lingkaran. Bagian punggung kaki mengenai bola dengan ayunan yang kuat dan ke arah sasaran. Gerakan ini merupakan gerak spesifik...
mengumpan teman
menembak ke gawang
mengelabui lawan
menggiring bola
Induk organisasi sepak bola internasional adalah ...
PSSI
FIFA
Persilat
PBSI
Berdasarkan gambar perkenaan kaki yang menyentuh bola adalah bagian ...
telapak kaki
samping kaki
ujung kaki
punggung kaki
Berikut merupakan gerakan yang dilarang dalam permainan sepak bola, yaitu ...
menembakkan bola ke gawang lawan
mengunakan tangan untuk memasukkan bola ke gawang lawan
mengumpan bola ke belakang menuju teman
menangkap bola dengan telapak tangan untuk penjaga gawang
Gerakan pada gambar merupakan gerakan ...
menendang bola dengan kaki bagian dalam
menendang bola dengan ujung kaki
menerima bola dengan kaki bagian dalam
menerima bola dengan ujung kaki
Ukuran keliling bola standar FIFA untuk pertandingan sepak bola ...
60 - 70 cm
65 - 70 cm
68 - 71 cm
69 - 71 cm
Bergerak ke arah bola, badan bagian atas dicondongkan ke belakang dengan dada dibusungkan. Pandangan mata memperhatikan bola yang datang, bola diterima menggunakan dada dengan gerakan menarik ke belakang untuk mengurangi benturan. Selanjutnya bola diarahkan ke kaki yang akan menendang. keterangan tersebut merupakan gerak ...
menerima bola dengan kepala
menyundul bola dengan kepala
menerima bola dengan kaki
menerima bola dengan dada
Yang bukan termasuk tehnik dasar permainan bola voli adalah ...
passing
smash
blocking
heading
Tujuan utama dalam permainan lempar tangkap bola dalam permainan bola voli adalah ...
untuk melatih koordinasi gerak
meningkatkan keterampilan passing bawah
menumbuhkan kerja sama tim
melatih kekompakan
Kelompok permainan yang bercirikan pertukaran objek permainan dengan batasan jumlah sentuhan setiap pemain atau regu disebut ...
permainan net
permainan invasi
permainan fielding
permainan bola kecil
Berikut ini yang bukan termasuk permainan net adalah ...
permainan bola tangan
permainan tenis lapangan
permainan tenis meja
permainan bulu tangkis
Jari-jari tangan terbuka lebar dan kedua tangan membentuk mangkuk hampir saling berhadapan. Sebelum menyentuh bola, lutut sedikit ditekuk hingga tangan berada dimuka setinggi hidung. Sudut antara sikut dan badan ± 45°. Bola disentuhkan dengan cara meluruskan kedua kaki dan lengan. Sikap pergelangan tangan dan jari-jari tidak berubah. Prosedur tersebut merupakan cara melakukan ...
servis atas
servis bawah
passing atas
passing bawah
Berikut ini hal-hal yang penting diperhatikan saat melakukan smes dalam permainan bola voli adalah ...
posisi tolakan
jarak kedua kaki dianjurkan kira-kira 10-30 cm
sikap tubuh melenting seperti busur
tangan pukul ditarik seluas-luasnya ke atas kepala
Saat melakukan passing bawah pada permainan bola voli, bagian tangan yang digunakan untuk memukul bola adalah ....
punggung tangan
pergelangan tangan
ujung jari
telapak tangan
Tangan lempar diayunkan dari atas menuju bawah lutut, merupakan cara melemparkan bola ...
lurus mendatar
melambung
rendah
menggelinding
Penemu permainan Softball berasal dari kota ...
Manhattan
Chicago
New York
Oklahoma
Seorang pelambung bertugas melambungkan bola ke arah pemukul dengan ayunan dari ...
bawah dengan dua tangan
atas dengan dua tangan
bawah dengan satu tangan
atas dengan satu tangan
Gerakan pada gambar merupakan gerak lemparan ...
bawah
samping
atas
diagonal
Pada saat memukul bola pada saat permainan sofbol posisi pemukul saat memukul bola berada di ...
sejajar bahu
bawah bahu
atas bahu
depan dada
Permainan kasti merupakan olahraga permainan beregu yang dimainkan oleh dua regu. Masing-masing regu terdiri atas ... orang pemain.
10
11
12
14
Apabila bola datang melambung posisi tangan yang tepat untuk menangkap bola adalah ...
menjulurkan tangan ke kanan
dengan posisi menunduk menjulurkan tangan ke atas
menjulurkan tangan ke atas dengan tangan terbuka
menjulurkan tangan ke atas dengan tangan membentuk kantong
Fungsi catcher menggunakan pelindung tubuh pada permainan sofbol adalah ...
seragam wajib
aturan dari permainan
melindungi dari pukulan pemukul bola
mellindungi dari bola yang dilempar pelempar
Pada saat melakukan jalan cepat gerakan lengan harus seirama dengan
langkah kaki
panjang langkah
kecondongan badan
gerak ke depan
Pada saat kedua kaki menyentuh tanah, berakhir pula dorongan yang diikuti oleh gerakan tarikan, merupakan gerakan jalan cepat fase ...
tumpuan dua kaki
tarikan
relaksasi
dorongan
Tahap ini berada diantara selesainya fase tarikan dan awal dari fase dorongan kaki. pinggang ada pada bidang yang sama dengan bahu. Lengan vertikal dan paralel di samiping badan. Fase ini disebut ...
tumpuan dua kaki
tarika
relaksasi
dorongan
Olahraga lari sudah ada sejak jaman dahulu. Olimpiade pertama di Yunani yang mengadakan lomba lari diadakan pada tahun ...
700 SM
752 SM
770 SM
776 SM
Berikut yang bukan jenis start lari jarak pendek adalah ...
start panjang (long start)
start menengah (start medium)
start pendek (short start)
start jongkok
Perlombaan jalan cepat pertama kali dilombakan pada tahun ...
1912
1956
1976
1908
Perangkat yang biasa digunakan untuk membantu mendapatkan tolakan awal yang kuat saat melakukan lari cepat jarak pendek adalah ...
start block
start stone
start line
start pedal
Pada saat melakukan start jongkok pada aba-aba bersiap, bagaimana posisi tangan dan jari?
berada sejajar tubuh dengan jari mengepal
berada di belakang garis start, kelima jari rapat
berada sejajar tubuh dengan keempat jari rapat dan ibu jari terbuka
berada di belakang garis start, keempat jari merapat dan ibu jari terbuka
Pada kuda-kuda samping bela diri pencak silat berat baddan ditumpukan pada ...
kaki belakang
dua kaki
kaki depan yang diluruskan
kaki depan yang ditekuk
Bagian tubuh yang digunakan untuk mengenai sasaran sasaran tendangan melingkar (sabit) pada bela diri pencak silat adalah ...
tumit
sisi luar telapak kaki
ujung telapak kaki pangkal jari
punggung kaki
Bagian tubuh yang digunakan untuk mengenai sasaran pukulan samping pada bela diri pencak silat adalah ...
ujung tangan
buku-buku jari
telapak tangan
punggung tangan
Usaha pembelaan diri dengan menggunakan seluruh bagian tubuh dan anggota badan untuk mengenai sasaran tertentu pada anggota tubuh lawan. Pernyataan tersebut merupakan pengertian ...
belaan
serangan
tangkisan
pukulan
Cara pembelaan dengan mengadakan kontak langsung dengan lawan. Hal ini dapat dilakukan dengan satu tangan atau lengan, dua lengan, siku, ataupun kaki. Tehnik ini merupakan gerak ...
belaan
pukulan
tangkisan
elakan
Gerakan tersebut merupakan tendangan ...
lurus ke depan
sabit
samoing dengan pisau kaki T
ke arah leher
Sikap pasang/kuda-kuda yang cocok digunakan untuk gerak tangkisan atas adalah ....
depan
belakang
semua kuda-kuda
tengah
Gambar tersebut merupakan gerakan ...
tangkisan ke luar
tangkisan ke atas
tangkisan ke dalam
tangkisan siku
