Saat pelajaran olahraga, Arini mempraktikkan gerakan langkah kaki senam irama. Gerakan diawali dengan sikap awal berdiri tegak kanan, tangan di pinggang dan pandangan lurus ke depan. Kemudian meletakkan tumit ke depan secara bergantian 1 x 8 hitungan. Lalu diakhiri dengan sikap tegak kaki kanan. Gerakan yang dilakukan oleh Arini disebut ....

Dalam sebuah diskusi Amri memberikan contoh gerakan ayunan lengan kepada teman satu kelompoknya. Gerakannya diawali dengan posisi kedua lengan berada di depan muka dan ditekuk 90° , kemudian dibuka kesamping kanan dan kiri. Teknik dasar ayunan lengan yang dilakukan oleh Amri dikenal dengan istilah ....

Teknik dasar ayunan lengan dalam senam irama sangat beragam. Gambar yang menjunjukkan gerakan lateral raises atau butterfly adalah ....

Berikut ini pernyataan yang tepat untuk gerakan pumping adalah ....

Berikut ini pernyataan yang tepat untuk gerakan pounching adalah ....

Gerakan ayunan satu lengan kesamping dengan memindahkan berat badan ditunjukkan oleh gambar....

Setiap gerakan dalam senam irama memiliki manfaat masing-masing. Nah gerakan seperti gambar diatas berfungsi untuk melatih otot ....

Saat senam bersama, seluruh peserta sangat antusias dalammenirukan gerakan instruktur senam. Salah satu gerakan yang dicontohkan diawali denngan berdiri kaki rapat, lalu melangkahkan kaki kanan serong kedepan kanan disusul kaki kiri melangkah serong kedepan kiri. Kemudian menarik kaki kanan ke belakang diikuti kaki kiri merapat ke kaki kanan seperti semula. Gerakan yang dicontohkan instruktur senam tersebut adalah ....

Perhatikan langkah-langkah gerakan berikut!

1.Langkahkan kaki kiri ke depan

2.Langkahkan kaki kanan ke depan di depan kaki kiri

3.Langkahkan lagi kaki kiri ke depan merapat kaki kanan

4.Lutut mengeper

Berdasarkan langkah-langkah diatas, gerakan yang dimaksud adalah

Salah satu teknik dalam senam irama yang dilakukan dengan berjalan di tempat dikenal dengan istilah ....

Teknik gerakan kaki dalam senam irama bermacam-macam, diantaranya adalah ....

Faktor terpenting dalam Senam irama secara berkelompok

Senam irama berada di bawah naungan...

Senam ritmik/irama dapat dibagi menjadi dua, yaitu . . .

Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya dengan berbagai variasi merupakan gerakan dasar . . .

Gerakan melangkah dengan disertai tolakan kaki sehingga ada saat badan melayang di udara dan mendarat dengan salah satu kaki disusul dengan kaki yang lainnya merupakan gerakan dasar . . .

Sikap badan ketika senam berhenti baik untuk pergantian gerak kombinasi maupun gerak akhir dengan selesainya suatu irama merupakan gerakan dasar . . .

Melangkah tanpa merubah posisi kaki, artinya kaki di depan setelah mendarat kakiknya tetap di depandan mendaratnya dengan satu kaki disusul kaki yang lainnya disebut gerakan . . .

Ayunan dapat digerakkan dengan berbagai variasi, contohnya ke samping kanan/kiri, ke depan/belakang, melingkar ke depan kanan, atau melingkar ke depan/ belalang. Gerakan tersebut merupakan . . .

Unsur-unsur di bawah ini yang tidak dibutuhkan saat melakukan gerakan senam irama yaitu . . .

Salah satu gerakan senam irama yang mudah dipelajari, yaitu . . .

Gerakan langkah kaki dan ayunan lengan secara perlahan mengikuti irama/musik masuk dalam nilai

Mengikuti gerakan melangkah dan mengayu dengan serasi dan harmonis masuk dalam nilai . . .

Berikut ini yang tidak masuk dalam aliran senam irama adalah . . .

Unsur yang harus diperhatikan dalam senam irama

Tahapan gerakan dalam melakukan senam irama

Jenis senam Irama

Senam irama tanpa musik dapat dilakukan dengan cara

Gerakan senam irama

Untuk mengiringi senam irama

Gerakan jalan di tempat dengan mengangkat kira-kira setinggi betis, lutut ditekuk 90 derajat, setiap kaki yang menyentuh lantai dimulai dari ujung kaki dan berakhir di tumit. Pernyataan tersebut merupakan pengertian dari gerakan….

Gerakan diatas merupakan gerak lengan dalam senam irama yaitu ....

Keuntungan dari melakukan senam aerobik adalah...

Apa saja yang menjadi aktivitas dasar dalam senam aerobik?

Tujuan dari aktivitas jalan ditempat adalah...