NEW
Font size
WorksheetsQiuz PJOK 8 (Kesehatan)
Total questions: 40
Worksheet time: 20mins
Virus Corona pertama kali ditemukan di negara...
Amerika
Italia
China
Korea
Nama lain dari virus Corona yang akhir-akhir ini mewabah di dunia adalah...
Sars-CoV-2
Covid 19
SARS-CoV
MERS-CoV
Berikut cara yang kurang tepat untuk mencegah tertularnya virus Corona adalah...
Sering cuci tangan dengan sabun
Menghindari kontak dengan penderita
Mandi dengan air bersih
Memakai masker jika diperlukan
Penyakit Corona disebabkan oleh...
Virus
Bakteri
Kuman
Hewan
Penyakit Corona dapat menular melalui beberapa cara,kecuali...
Udara lewat bersin
Udara lewat batuk
Kontak langsung lewat jabat tangan
Lewat hewan peliharaan
Berikut cara-cara mencegah tertularnya penyakit Corona,kecuali...
Sering cuci tangan pakai sabun
Mengkonsumsi daging yang tidak dimasak
Gunakan masker bila batuk atau pilek
Rajin olahraga dan istirahat cukup
Berikut ini gejala-gejala penyakit akibat corona,kecuali...
Demam,batuk,pilek,sesak napas
Demam,gangguan pernapasan,letih,lesu
Demam,pusing,batuk,pilek
Demam,sakit tenggorokan,letih,lesu
Berikut hal yang harus segera dilakukan apabila seseorang terkena penyakit Corona adalah...
Tetap tinggal dirumah
Tetap beraktivitas seperti biasa
Segera ke tempat pelayanan kesehatan
Tidak pergi ke tempat umum
Tindakan yang kita lakukan agar kita terhindar dari tertularnya penyakit Corona adalah...
Berdiam diri dirumah
Tetap beraktivitas seperti biasa
Pergi ke tempat umum
Tidak pergi ke tempat yang sepi
Berikut cara-cara mencegah tertularnya penyakit Corona,kecuali...
Sering cuci tangan pakai sabun
Mengkonsumsi daging yang tidak dimasak
Gunakan masker bila batuk atau pilek
Rajin olahraga dan istirahat cukup
Upaya yang dapat dilakukan dalam rangka mencegah penyakit jantung adalah ...
kelola stress dan hindari refreshing
pelihara berat badan dan perbanyak makanan berlemak
stop merokok dan tingkatkan stress
berhenti merokok dan turunkan kolestrol
Jenis makanan yang merupakan zat pembangun dalam tubuh manusia adalah ...
pisang
ubi
nanas
telur
Orang yang kurang akan gerak jasmani akan menjadi lemah dan tidak tahan menghadapi serangan berbagai penyakit. Hal ini merupakan faktor dari luar yang mempengaruhi ...
keadaan gizi
rangsangan
pertumbuhan fisik
gangguan kesehatan
Kemampuan seseorang untuk dapat melakukan aktivitas dalam jangka waktu tertentu tanpa mengalami kelelahan yang berarti serta masih memiliki tenaga utuk melakukan aktivitas berikutnya adalah pengertian dari ...
Physical fitness
Fitness Centre
Endurance
Power
Fathia diminta membantu umi untuk memindahkan air galon dengan cara mengangkatnya. Namun, ia kesulitan karena air galon itu tersa sangat berat. Berikut ini jenis latihan yang tepat dilakukan Fathia agar meningkat kekuatannya adalah ...
Lari 2,4 km
pull up
sit up
lompat tali
Komponen kebugaran jasmani yang dominan harus dimiliki oleh seorang sprinter adalah ...
kecepatan
daya tahan
kekuatan
kelenturan
Latihan sit up palaing tepat digunakan untuk meningkatkan komponen kebugaran jasmani ...
kekuatan otot perut
kelincahan
kekuatan otot lengan
kecepatan
Latihan yang paling cocok dilakukan di lingkungan PPTQ Ibbaska adalah ...
Lari jarak jauh
Cross country
push up, sit up, back up
lari halang rintang
Saat dunia sedang disibukkan dengan pencegahan dan penanganan COVID-19 yang telah menjadi pandemik. COVID-19 adalah kependekan dari ...
Corona Virus Disease 19
Corona Virus Damage 19
Corona Virus Development 19
Corona Virus Dengue 19
Berikut ini cara yang paling tepat yang bisa ditempuh agar terhindar dari terjangkitnya COVID-19 adalah ...
Meskipun dihimbau untuk jaga jarak, namun namanya jabat tangan tetap harus dilakukan
Mendatangi orang yang punya hajatan walaupun hanya sebentar
social distancing dan cuci tangan pakai sabun
acuh tak acuh dengan semua himbauan yang terasa mengada-ada
Push-up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan...
Otot perut, dada
Otot punggung, tangan
Otot kaki, perut, punggung
Otot lengan, bahu, dada
Program latihan fisik (kebugaran jasmani) harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan untuk ...
Meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh
Meningkatkan pertumbuhan badan
Meningkatkan kerja otot diseluruh tubuh
. Pencegahan terhadap terjadinya cedera saat melakukan aktivitas fisik
Bentuk latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan adalah ...
Up hill run
Down hill run
Shuttle run
Boomerang run
Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan latihan
Kelincahan
Daya tahan otot
Kecepatan
Daya ledak
Seseorang tidak dapat mencapai kesegaran jasmani secara menyeluruh tanpa didasari oleh keadaan...
Kecepatan yang tinggi
Daya tahan yang optimal
Kesegaran jasmani yang baik
Fleksibilitas yang baik
Seorang atlet lari bolak-balik dengan mnempuh jarak kurang lebih 5-10 meter. Latihan ini bertujuan untuk melatih...
kelenturan
kekuatan
kelincahan
ketepatan
Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut...
shuttle run
Down hill
Up hill
Agility
Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah …
Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari
Meningkatkan daya tahan tubuh
Meningkatkan kelentukan persendian
Meningkatkan kekuatan otot
Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah …
Half Squat
. Back-lift
Shuttle-run
Push-up
Mula-mula tidur terlungkup, kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh kelantai, merupakan latihan
Back-lift
Sit-up
Push-up
Squard-jump
Tes kebugaran jasmani merupakan tes untuk mengetahui tingkat penggunaan …. oleh tubuh
Protein
Karbohidrat
Oksigen
Vitamin
Untuk melatih kekuatan otot-otot kaki, terutama paha dapat dilakukan dengan latihan beban, yaitu latihan...
Mula-mula tidur telungkup, lalu kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai, merupakan latihan ….
Back-up
Pus-up
Sit-up
Squard-jump
Bentuk latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan kelincahan adalah….
cara melatih kekuatan otot punggung adalah
Perhatikan gambar. Gerakan diatas lebih tepat untuk melatih ...
Otot paha
Otot Pinggung
Pernafasan
Daya tahan jantung dan paru-paru
Perhatikan Gambar. Untuk mengetahui kekuatan otot tungkai dapat diukur dengan test ...
Pull Up
Pull Over
Jump Over
Vertical Jump
Latihan di atas adalah latihan untuk ,,,
Power
Tungkai
Perut
Keseimbangan
Perhatikan Gambar. Pada gambar diatas latihan kebugaran yang dominan adalah ...
Kekuatan dan daya tahan
Kekuatan dan power
Power dan balance
Balance dan kekuatan
Perhatikan gambar. Bentuk latihan diatas adalah untuk latihan kelenturan otot ...
Paha bagian luar
Paha bagian atas
Punggung
Lengan bagian atas dan lengan bagian bawah
