Font size
WorksheetsSAS kelas 6 (I) 2025/2026
Total questions: 40
Worksheet time: 59mins
Saat bermain Kasti, Andi menerima bola dengan kedua tangan dan langsung melemparkannya kembali ke arah temannya. Kombinasi gerak yang dilakukan Andi adalah...
Menangkap dan melompat
Menangkap dan melempar
Berlari dan melompat
Melempar dan memukul
Ketika melakukan passing bawah dalam permainan bola voli, posisi lengan yang benar adalah...
Ditekuk dan diputar
Diluruskan dan dirapatkan
Diangkat tinggi ke atas
Digunakan bergantian
Dalam permainan sepak bola, seorang pemain berlari mendekati bola lalu melakukan passing ke temannya. Aktivitas tersebut menunjukkan...
Variasi gerak dasar berjalan
Kombinasi berlari dan menendang
Kombinasi memukul dan melompat
Variasi memanjat dan berguling
Pada saat melakukan passing bawah, bola cenderung melambung jika...
Tekanan pada lengan terlalu kuat
Kaki tidak sejajar
Kepala menunduk terus
Lutut tidak ditekuk sedikit
Perpaduan gerakan berlari, melompat, dan mendarat saat lompat jauh termasuk...
Variasi gerak dasar
Kombinasi gerak dasar
Gerak tanpa perpindahan
Gerak manipulatif
Seseorang memakan sayur, protein, buah, dan minum air putih yang cukup. Hal tersebut merupakan contoh...
Pola makan sembarangan
Pola makan tidak teratur
Pola makan sehat dan seimbang
Pola makan tinggi gula
Ketika melakukan passing bawah, posisi lutut seharusnya...
Diluruskan penuh
Sedikit ditekuk
Diputar ke samping
Diangkat ke atas
Jika tubuh sering mengalami lelah dan sulit berkonsentrasi, kemungkinan penyebabnya adalah...
Kurang istirahat dan makanan bergizi
Banyak minum air putih
Teratur berolahraga
Makan tepat waktu
Dalam aktivitas permainan, passing bawah digunakan terutama untuk...
Mengambil bola lawan
Mengontrol bola dari bawah
Menghentikan permainan
Menyaring bola
Cedera seperti terkilir dapat dicegah dengan...
Langsung bermain tanpa pemanasan
Menggunakan alat pelindung dan pemanasan
Tidak minum air putih
Berlari terus tanpa istirahat
Jika seseorang mengalami cedera ringan saat bermain, langkah pertama yang dilakukan adalah...
Tetap bermain agar cedera tidak parah
Mengabaikannya
Menghentikan permainan dan mencari bantuan
Berlatih lebih keras
Gerakan passing bawah akan lebih akurat bila...
Fokus pada arah bola
Menghindar dari bola
Menutup mata saat menerima bola
Melompat tanpa melihat bola
Kombinasi gerakan yang tepat dalam permainan bola basket adalah...
Berjalan dan duduk
Dribbling, passing, dan shooting
Tidur dan berdiri
Memanjat dan memukul
Keseimbangan tubuh saat melakukan passing bawah akan meningkat jika...
Bertumpu pada satu kaki
Kedua kaki dibuka selebar bahu
Tangan bergerak bebas
Badan condong berlebihan
Kegiatan mencuci tangan sebelum makan dapat membantu...
Menambah berat badan
Mengurangi risiko penyakit
Meningkatkan kecepatan lari
Meningkatkan kekuatan otot
Saat melakukan kombinasi gerak melempar dan menangkap, fokus utama adalah...
Arah bola dan posisi tangan
Warna bola
Ukuran sepatu
Kondisi cuaca
Pemanasan sebelum latihan penting agar...
Tubuh cepat lelah
Mengurangi risiko cedera
Tidak perlu latihan inti
Latihan terasa sulit
Jika passing bawah terlalu tinggi, cara memperbaikinya adalah...
Menambah tenaga
Mengurangi tenaga dan menahan lengan
Tidak menggunakan kaki
Menutup mata
Seorang atlet minum minuman bersoda setelah latihan. Dampak yang mungkin terjadi adalah...
Tubuh cepat pulih
Otot lebih kuat
Tubuh lebih mudah dehidrasi
Nafas lebih panjang
Makanan yang membantu pemulihan setelah latihan adalah...
Gorengan dan soda
Sayur, buah, dan air putih
Permen dan coklat
Makanan tinggi garam
Pilih lebih dari satu jawaban yang benar! Gerakan kombinasi dalam permainan voli termasuk...
Passing bawah
Melompat
Duduk santai
Servis
Pilih lebih dari satu jawaban yang benar! Untuk mencegah cedera ringan, kita harus...
Pemanasan
Pendinginan
Berlari tanpa alas kaki
Menggunakan alat pelindung
Pilih lebih dari satu jawaban yang benar! Tanda pola hidup tidak sehat adalah...
Kurang tidur
Sering makan cepat saji
Minum air putih
Tidak pernah berolahraga
Gerakan passing bawah dipengaruhi oleh...
(a)
Wahyu sedang bermain sepak bola dengan teman-temannya ketika tiba-tiba Adi terjatuh dan cedera. Langkah pertama saat teman cedera adalah...
menghentikan permainan
Menertawakan
Pola hidup sehat ditunjukkan oleh... (pilih semua yang benar)
Olahraga teratur
Makan bergizi
Tidak sarapan
Tidur cukup
Passing bawah akan berhasil jika... (pilih semua yang benar)
Fokus pada bola
Tangan rapat
Tidak melihat bola
Kaki dibuka
Aktivitas fisik yang mencakup kombinasi gerak dasar... (pilih semua yang benar)
Berlari sambil menangkap bola
Duduk saja
Berjalan sambil melempar
Melompat tanpa tujuan
Contoh cedera ringan dalam olahraga... (pilih semua yang benar)
Luka lecet
Patah tulang parah
Memar
Terkilir
Langkah pemulihan cedera yang benar adalah... (pilih semua yang benar)
Kompres es
Istirahat
Bermain lagi
Mengangkat bagian cedera
Passing bawah dilakukan menggunakan bagian (a)
Pemanasan berguna untuk mencegah (a) saat berolahraga.
Perpaduan dua atau lebih gerakan dalam permainan disebut (a) gerak.
Jika seorang teman cedera, langkah pertama adalah (a) permainan.
Minum air putih membantu tubuh terhindar dari (a) .
Saat melakukan passing bawah, posisi kaki sebaiknya (a) .
Pola makan sehat harus mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, dan (a) .
Contoh cedera ringan saat olahraga adalah (a) .
Setelah latihan, sebaiknya melakukan (a) agar otot rileks.
Gerakan melempar dan menangkap bola merupakan contoh kombinasi gerak (a) .
