Berikut ini adalah prinsip dasar permainan bola volly adalah..................

Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain diikatkan atau berpegangan, ini merupakan gerakan..........................

Pada waktu bola datang bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaan melalui ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja merupakan gerakan ............................

Gerak dasar untuk memulai permainan bola volly adalah.............................

Berikut ini adalah faktor-faktor keberhasilan dalam suatu servis, kecuali....................

Gerakkan memukul bola sambil meloncat dekat dengan net menggunakan gerak tipu dengan maksud untuk mematikan permainan lawan disebut

Gerakkan memukul bola sambil meloncat dekat dengan net menggunakan gerak tipu dengan maksud untuk mematikan permaina lawan disebut..................................

Gerakkan membendung bola yang datang dari arah lawan yang dilakukan didekat net oleh seorang atau lebih pemain depan disebut...

Berikut ini adalah tahapan melakukan bendungan (block), kecuali...

Pukulan dengan reket yang menerbangkan shuttlecock kebidang lapangan lain secara diagonal dalam permainan bulu tangkis dinamakan ...

Cara-cara melakukan pada permainan bulu tangkis dengan tujuan menerbangkan shuttlecock kebidang lapangan lawan disebut...

Pukulan dalam permainan bulu tangkis yang dilakukan dengan tujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin untuk mengarah jauh kebelakang garis lapangan dinamakan ...

Pukulan yang dilakukan dengan cara menyeberangkan shuttlecock sedekat mungkin dengan net dinamakan ...

Pukulan yang dilakukan dengan menerbangkan shuttlecock secara mendatar dinamakan ...

Pukulan dalam permainan bulu tangkis yang sering mendapatkan angka adalah...

Tingkat kesegaran jasmani seorang atlet disebut

Latihan dapat meningkatkan penampilan seorang atlet karena perbaikan dalam hal-hal berikut, kecuali

Mengangkat beban dalam latihan sebaiknya dimulai dengan.............................

Berikut ini adalah bagian-bagian tubuh yang perlu mendapatkan latihan, kecuali

Latihan untuk mengembangkan ketahanan dapat ditempuh dengan cara berikut ini, kecuali...........

Latihan fisik yang disusun untuk merangsang suplai dan penggunaan oksigen dalam tubuh adalah

Latihan yang tidak terdapat gerakkan otot yang memanjang atau memendek disebut

Latihan yang terdapat gerakkan otot yang memanjang atau memendek disebut.......................

25. Latihan yang tidak memerlukan alat-alat khusus adalah...................................

Contoh latihan isotonik adalah........................................

Berikut ini jenis-jenis latihan beban kecuali

Untuk melatih kelincahan, seorang atlet harus melakukan ..................................

Salah satu manfaat dari latihan akselerasi adalah..................................

Alat untuk menghitung kecepatan dalam berlari adalah.................................

Sepatu yang sebaiknya dipakai dalam latihan berlari adalah

Lari sprint adalah salah satu tes kebugaran yang bertujuan untuk

Lompat jauh tanpa awalan adalah latihan yang berguna untuk mengukur.

Latihan yang berguna untuk daya tahan otot-otot perut adalah..................................

Norma tes kebugaran jasmani terbaik adalah..........................

Gerakkan mengguling atau menggelinding kedepan membulat dinamakan ...

Sikap awal gerakan berguling kedepan adalah....................................

Pada gerakan guling kedepan ketika punggung menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi..................................

Menggelundung kebelakang, posisi badan harus tetap membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat didada, kepala ditundukkan kedagu menempel didada dinamakan..........................

Posisi badan saat melakukan gerakkan berguling kebelakang yang benar adalah..................

Sikap akhir guling kebelakang pada umumnya adalah.............................

Suatu gerakkan lenting badan keatas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan dinamakan

Sikap permulaan guling lenting adalah...

Sikap akhir guling lenting adalah...

Sikap permulaan berdiri tegak, melangkah, kedua lengan lurus ke depan merupakan gerakkan mengayunkan lengan...

Gerakkan renang gaya bebas seperti meniru binatang...

Yang tidak termasuk gerakkan renang gaya bebas dibawah ini adalah...

Zat yang berfungsi utama sebagai sumber energy bagi tubuh adalah...

Salah satu fungsi protein dalam tubuh adalah...