wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

ULANGAN PJOK RAE SMT 1

Total questions: 85

Worksheet time: 1hrs 29mins

Name
Class
Date
1.

Tujuan permainan bola basket adalah….

a)

Memasukkan bola ke ring lawan

b)

Menjaga daerah pertahanan

c)

Menunjukkan teknik yang indah

d)

Menghalangi pergerakan lawan

e)

Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri

2.

Teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah….

a)

Chest pass

b)

Side pass

c)

Overhead pass

d)

Jeveline pass

e)

Bounce pass

3.

Komposisi dan registrasi pemain bola basket untuk satu regu maksimal terdiri....

a)

12

b)

11

c)

10

d)

9

e)

8

4.

Gerakan memutar dengan satu poros kaki disebut....

a)

Jump shoot

b)

Pivot

c)

Fit throw

d)

Undering

e)

Shooting

5.

Melangkah lebih dari 3 langkah setelah bola dimatikan pengertian dari?

a)

Double foul

b)

Holding foul

c)

Travelling

d)

Backball

e)

Foul

6.

Lama pertandingan Bola Basket adalah....

a)

2 x 45 menit

b)

4 x 10 menit

c)

3 x 10 menit

d)

2 x 15 menit

e)

3 x 15 menit

7.

Lama waktu dalam satu kali serangan dalam pertandingan bola basket adalah....

a)

8 detik

b)

14 detik

c)

20 detik

d)

24 detik

e)

25 detik

8.

Gerakan pivot berfungsi untuk….

a)

Menembak ke ring dari jarak dekat

b)

Merebut bola dari lawan

c)

Melindungi bola dari rebutan lawan

d)

Menembak ke ring dari jarak

e)

Semua jawaban benar

9.

Teknik yang digunakan mengoper bola jarak jauh dinamakan.…

a)

Jeveline pass

b)

Overhead pass

c)

Chest pass

d)

Bounce Pass

e)

Side Pass

10.

Saat pertandingan DBL bola basket salah satu pemain melakukan teknik menggiring bola dengan memantulkan dengan tangan (dribble) kemudian melakukan umpan atau bahkan maju sendiri untuk mencetak angka dengan memasukkan bola ke dalam ring lawan. Dari pengamatan tersebut dapat kita simpulkan bahwa teknik dribble dalam permainan bola basket selain untuk mengatur serangan juga bertujuan untuk....

a)

Menghentikan bola dalam permainan

b)

Mengoper bola pada teman satu regu

c)

Mengatur tempo permainan

d)

Menghindari sergapan dari lawan

e)

Menyusup untuk mendekati ring

11.

Keberhasilan suatu regu bola basket dalam pertandingan ditentukan oleh….

a)

Teknik yang sempurna

b)

Melakukan pola permainan yang baik

c)

Taktik yang jitu

d)

Keberhasilan dalam menembak bola

e)

Strategi yang hebat

12.

Dalam permainan bola basket, kita mengenal strategi pertahanan yang tidak jauh berbeda dengan strategi pertahanan dalam permainan sepakbola yaitu pertahanan dimana setiap pemain diberikan tugas untuk menjaga daerah tertentu. Pola pertahanan ini memiliki keuntungan untuk mudah mementahkan serangan lawan. Pola pertahanan tersebut adalah….

a)

Pertahanan daerah (zone defense)

b)

Pertahanan agresif seluruh (full court press)

c)

Pertahanan agresif sebagian (half court press)

d)

Pertahanan satu lawan satu (man to man defense)

e)

Pertahanan menggagalkan serangan cepat (retreating defense)

13.

Waktu kurang dari 5 detik, terjadi time out dan skor hanya berbeda 1 angka dari lawan. Ketika anda menjadi pelatih, maka instruksi yang tepat diberikan kepada pemain saat tim menguasai bola adalah....

a)

Mengulur waktu

b)

Shooting

c)

Passing kepada teman terdekat

d)

Memberi semangat

e)

Pasrah pada takdir

14.

POPDA Kabupaten tahun 2018 cabang olahraga bola basket puteri mempertandingan partai final antara SMA N 1 Pemalang melawan SMA N 2 Pemalang. Kedua tim saling menyerang dan berusaha menciptakan poin untuk memenangkan pertandingan. Pertandingan berlangsung ketat karena kedua tim memiliki kemampuan yang hampir sama. Ketika SMA N 1 Pemalang berusaha menembus pertahanan SMA N 2 Pemalang dan belum membuahkan hasil, maka pemain SMA N 1 Pemalang melakukan rebound dan melempar bola ke pemain depan sehingga tercipta serangan balik yang cepat. Penyerangan yang diciptakan SMA N 1 Pemalang sesuai ilustrasi adalah….

a)

Penyerangan kilat

b)

Penyerangan bebas

c)

Penyerangan berpola

d)

Penyerangan terobosan

e)

Penyerangan bergerombol

15.

Gol yang tercipta dari lemparan diluar daerah bersyarat lawan, dalam bola basket memperoleh angka….

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

e)

5

16.

Latihan menembak sambil melayang dalam permainan bola basket disebut….

a)

Shooting

b)

Jump shoot

c)

Dribbling

d)

Over head pass

e)

Lay up shoot

17.

Tujuan teknik shooting adalah ....

a)

memasukkan bola kedalam ring

b)

menggiring bola

c)

menangkap bola

d)

mengoper bola kepada teman

e)

menendang bola

18.

Teknik man to marking dalam permainan bola basket adalah ...

a)

teknik pertahanan satu lawan satu

b)

teknik pertahanan daerah

c)

teknik penyerangan daerah

d)

teknik penyerangan satu lawan satu

e)

semua benar

19.

Apabila seorang pemain bola basket dapat memasukkan bola kedalam ring dari daerah setengah lingkaran, maka ia akan mendapatkan nilai

a)

2

b)

3

c)

4

d)

1

e)

0

20.

ketika pemain melakukan lay up dia di langgar oleh pemain lawan, maka pemain tersebut mendapat hadiah?

a)

ball posisition

b)

1 tembak

c)

2 tembak

d)

3 tembak

e)

jump ball

21.

Jumlah pemain bola voli dalam satu regu adalah ...

a)

5 orang

b)

6 orang

c)

7 orang

d)

8 orang

22.

Pemain yang bertugas untuk melakukan pukulan agar bola jatuh di daerah lawan disebut ...

a)

spiker

b)

toser

c)

libero

d)

defender

23.

Panjang dan lebar lapangan bola voli adalah ...

a)

20 m x 11 m

b)

18 m x 11 m

c)

18 m x 9 m

d)

20 m x 8 m

24.

Untuk mengambil bola yang rendah menggunakan ...

a)

passing bawah

b)

passing atas

c)

sevis atas

d)

servis bawah

25.

Servis yang dilakukan dengan melompat setelah bola dilambungkan adalah servis ...

a)

servis atas

b)

servis bawah

c)

servis samping

d)

jumping service

26.

Jumlah skor kemenangan dalam satu babak dengan sistem really point permainan bola voli adalah ….

a)

15

b)

20

c)

25

d)

30

27.

pada dasarnya tinggi net untuk bola voli putri adalah..

a)

2,22 cm

b)

2,24 cm

c)

2,34 cm

d)

2,44 cm

28.

Service dalam bola voly diartikan sebagai ...

a)

memblock serangan lawan

b)

pukulan permulaan dan serangan pertama

c)

penyajian bola pertama

d)

tanda dimulainya suatu permainan

29.

Apabila dalam permainan bola voli ada serangan dari kubu lawan dalam bentuk smash, kubu lain akan berusaha melakukan upaya penyelamatan dengan melakukan…

a)

Blocking

b)

Passing

c)

Servis

d)

Switch

30.

. Induk organisasi bola voli seindonesia adalah ?

a)

PSSI

b)

PBVSI

c)

IPSI

d)

FIVB

31.

Servis dalam permainan bola voli dilakukan di daerah ….

a)

Belakang garis lapangan

b)

Samping garis lapangan

c)

Belakang garis serang

d)

Depan kotak servis

32.

Apabila terjadi kesalahan dalam melakukan servis dalam permainan bola voli maka ….

a)

Servis digantikan teman

b)

Servis diulang

c)

Nilai untuk lawan

d)

Permainan diulang

33.

Permainan bola voli termasuk dalam kategori bola

a)

Bola Besar

b)

Bola Kecil

c)

Bola Lempar

d)

Bola Sepak

34.

Gambar tersebut merupakan peragaan teknik..

a)

Passing Bawah

b)

Passing Atas

c)

Servis Atas

d)

Servis Bawah

35.

Gambar tersebut merupakan peragaan teknik

a)

Servis Bawah

b)

Passing Bawah

c)

Smash

d)

Blocking

36.

Gambar berikut merupakan peragaan teknik

a)

Servis Atas

b)

Smash

c)

Blocking

d)

Passing Atas

37.

Pemain yang bertugas mengolah bola untuk para penyerang dalam bola voli disebut …

a)

Libero

b)

Tosser

c)

Server

d)

Smasher

38.

Apakah permainan bola voli termasuk dalam kategori bola besar?

a)

Mungkin

b)

Tergantung

c)

Tidak

d)

Ya

39.

Berapa jumlah pemain dalam satu regu bola voli?

a)

10

b)

8

c)

4

d)

6

40.

Apa yang dilakukan jika terjadi kesalahan dalam melakukan servis?

a)

Melakukan servis ulang tanpa meminta maaf

b)

Mengabaikan kesalahan dan tidak mencari solusi

c)

Tidak memberikan kompensasi kepada pelanggan

d)

Meminta maaf kepada pelanggan, mengidentifikasi kesalahan, mencari solusi, memberikan kompensasi jika diperlukan

41.

Lari yang mulai dari garis start sampai garis finish dilakukan dengan kecepatan maksimal adalah pengertian dari lari....

a)

Jarak Pendek

b)

Jarak Menengah

c)

Jarak Jauh

d)

Maraton

42.

lari 100m, lari 200m, lari 400m, lari estafet 4x100m dan lari gawang termasuk dalam kategori atletik yaitu

a)

lari jarak jauh

b)

lari jarak menengah

c)

lari jarak bebas

d)

lari jarak pendek

43.

posisi start yang sering digunakan dalam lari jarak pendek jarak 100m, 200m dan lari gawang adalah

a)

berdiri

b)

melayang

c)

jongkok

d)

bebas

44.

Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan....

a)

sprinter

b)

starter

c)

supporter

d)

patner

45.

Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah . . . .

a)

start/pertolakan

b)

panjang langkah kaki

c)

kecondongan badan

d)

koordinasi gerakan

46.

Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .

a)

siaap

b)

bersedia

c)

ya

d)

persiapan awal

47.

Angkat panggul ke arah depan atas dengan tenang sampai sedikit lebih tinggi dari bahu, jadi garis punggung sedikit menurun ke depan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .

a)

persiapan awal

b)

bersedia

c)

siaap

d)

ya

48.

Menolak ke depan dengan kekuatan penuh atau gerakan meluncur, tetapi jangan melompat dan badan tetap condong ke depan disertai dengan gerakan lengan yang diayunkan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .

a)

persiapan awal

b)

bersedia

c)

siaap

d)

ya

49.

Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah . . . .

a)

hentikan kecepatan saat finish

b)

membusungkan dada ke depan

c)

melompat ke depan saat finish

d)

tidak ada ketentuan

50.

Pada nomor lari jarak pendek, jika telah mendekati finish, yang dilakukan adalah ....

a)

mempercepat kecepatan lari

b)

mengurangi kecepatan lari

c)

melambai kearah suporter

d)

bergaya agar keren

51.

urutan aba-aba pada lari jarak pendek adalah

a)

bersedia-siap-ya

b)

siap-bersedia-ya

c)

permulaan-siap-bersedia

d)

permulaan-bersedia-siap

52.

Induk organisasi untuk olahraga atletik di indonesia adalah ...

a)

FIFA

b)

IAAF

c)

PSSA

d)

PASI

53.

Keberhasilan seorang atlet pelari cepat ditentukan oleh ....

a)

otot kaki yang besar

b)

gerakan start yang baik

c)

postur tubuh

d)

banyaknya latihan

54.

jumlah lintasan lari dalam lapangan atletik adalah

a)

6

b)

8

c)

10

d)

12

55.

panjang lintasan lari lapangan atletik adalah

a)

200 meter

b)

300 meter

c)

400 meter

d)

500 meter

56.

urutan aba-aba pada lari jarak pendek adalah

a)

bersedia-siap-ya

b)

siap-bersedia-ya

c)

permulaan-siap-bersedia

d)

permulaan-bersedia-siap

57.

bentuk telapak tangan saat melakukan start adalah

a)

mengepal

b)

telapak tangan dibuka lebar

c)

membentuk huruf v

d)

ibu jari dan kelingking saja yang menyentuh garis start

58.

crouching start disebut juga..

a)

start berdiri

b)

start jongkok

c)

start melayang

d)

start duduk

59.

mana pernyataan yang tepat pada aba-aba siap

a)

kedua kaki lurus

b)

kepala lebih tinggi dari pada panggul

c)

panggul lebih tinggi dari pada bahu

d)

kedua tangan ditekuk

60.

Pada waktu melakukan start jongkok posisi kaki yang berada di depan adalah kaki ....

a)

Kiri

b)

Kaki tumpu

c)

Kaki ayun

d)

kanan

61.

Tujuan permainan bola basket adalah ….

a)

Memasukkan bola ke ring lawan

b)

Menjaga daerah pertahanan

c)

menunjukkan teknik yang indah

d)

menghalangi peregerakan lawan

e)

memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri

62.
Berputar ke segala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki (kaki poros) pada saat permain menguasai bola di sebut ….
a)
Shooting
b)
Teknik Ungkitan
c)
Lay-up
d)
Jumping
e)
Pivot
63.
Permainan bola basket di Indonesia dinaungi oleh organisasi …
a)
PBSI
b)
b. PERSIS
c)
c. IPSI
d)
d. PERBASI
e)
FIBA
64.

bola basket adalah salah jenis permainan dengan menggunakan bola

a)

bola kasti

b)

Bola Besar

c)

Bola Karet

d)

bola api

65.

Gerakan memantulkan bola ke lantai dinamakan ...

a)

Jumping

b)

Passing

c)

Dribbling

d)

Fouling

66.

Jumlah pemain setiap team dalam permainan bola basket yaitu ...

a)

6

b)

4

c)

7

d)

5

e)

8

67.

Melempar bola dari jarak tertentu dengan tujuan memasukkannya ke dalam ring dinamakan ....

a)

Shootting

b)

dribbling

c)

passing

d)

chest pass

e)

overhead pass

68.

teknik yang digunakan mengoper bola jarak jauh dalam permainan bola basket adalah ….

a)

chest pass

b)

side pass

c)

bonuce pass

d)

overhead pass

69.

teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah …

a)

chest pass

b)

side

c)

overhead pass

d)

jeveline pass

e)

semua salah

70.

teknik passing memantulkan bola dalam permainan bola basket adalah

a)

bonuce pass

b)

overhead pass

c)

chest pass

d)

baseball pass

e)

lay up

71.

Teknik pertama untuk memulai permainan voli adalah ....

a)

Passing Atas

b)

Passing Bawah

c)

Smash

d)

Service

72.

Setelah lawan melakukan service maka tim yang menerima melakukan teknik....

a)

Passing

b)

Smash

c)

Service Atas

d)

Service bawah

73.

Menahan smash merupakan gerakan ...

a)

Lokomotor manipulatif

b)

Non Lokomotor

c)

Non lokomotor manipulatif

d)

Manipulatif

74.

Semain voli berbaju putih sedang melakukan teknik ...

a)

Smash

b)

Service Atas

c)

Passing

d)

Blocking

75.

Jumlah pemain voli adalah (a)   orang

76.

Pemain yang menggunakan pakaian berwarna lain pada tim tersebut adalah...

a)

Libero

b)

Toleransi

c)

Spiker

d)

Defender

77.

Tujuan dalam permainan voli adalah ...

a)

Menangkap bola

b)

Menjatuhkan bola di area lawan

c)

Mengenai badan lawan

d)

Melempar bola setinggi mungkin

78.

Point yang harus didapatkan satu tim agar dapat memenangkan permainan voli adalah ...

a)

15

b)

20

c)

25

d)

22

79.

Tosser disebut juga dengan ....

a)

Pemukul

b)

Pengumpan

c)

Pembendung

d)

Libero

80.

Permainan voli dipimpin oleh seorang ...

(a)  

81.

Kunci pertama yang harus dikuasai oleh pelari jarak pendek/sprint adalah....

a)

Start

b)

Lari

c)

Gerakan Lengan

d)

Finish

82.

Yang bukan macam-macam gerak spesifik start lari jarak pendek adalah....

a)

Start pendek

b)

Start menengah

c)

Start panjang

d)

Star melayang

83.

Prinsip lari cepat tumpuan kaki saat lari adalah....

a)

Telapak kaki

b)

Ujung kaki

c)

Tumit kaki

d)

Pangkal kaki

84.

Derajat kecondongan badan saat lari jarak pendek adalah....

a)

30 °\degree

b)

45 °\degree

c)

60 °\degree

d)

90 °\degree

85.

Yang bukan cara memasuki garis finish yang baik adalah....

a)

Berlari secepat mungkin

b)

Tanpa mengurangi kecepatan

c)

Membusungkan dada

d)

Mengurangi kecepatan

Similar Resources on Wayground

Quiz Olahraga dan Kesehatan

82 questions

Quiz Olahraga dan Kesehatan

quiz

Worksheet

•

7th Grade

PSAS 1 PJOK Kelas 7

81 questions

PSAS 1 PJOK Kelas 7

quiz

Worksheet

•

7th Grade

ESPORTES COLETIVOS

80 questions

ESPORTES COLETIVOS

quiz

Worksheet

•

6th - 12th Grade

pjok kelas 6 olahraga dan nama buah buahan

90 questions

pjok kelas 6 olahraga dan nama buah buahan

quiz

Worksheet

•

6th - 8th Grade

General Knowledge Quiz about Sports

86 questions

General Knowledge Quiz about Sports

quiz

Worksheet

•

3rd Grade - University

LATIHAN PAS GANJIL PJOK KELAS 7

85 questions

LATIHAN PAS GANJIL PJOK KELAS 7

quiz

Worksheet

•

7th Grade

SOAL TRYOUT PJOK ULANGAN AKHIR SEMESTER GANJIL 2025/2026

81 questions

SOAL TRYOUT PJOK ULANGAN AKHIR SEMESTER GANJIL 2025/2026

quiz

Worksheet

•

7th Grade