WorksheetsQuiz về Phát triển Thể chất và Tư duy
Total questions: 39
Worksheet time: 20mins
Ba trụ cột chính để phát triển thể chất khỏe mạnh được đề cập là gì?
Ăn uống, Vui chơi, Ngủ nghỉ
Dinh dưỡng hợp lý, Vận động thường xuyên, Nghỉ ngơi phục hồi
Tập gym, Uống thuốc bổ, Ngủ 10 tiếng/ngày
Làm việc chăm chỉ, Ăn ít, Ngủ ít
Trong mô hình ASK đánh giá năng lực, yếu tố nào chiếm tỷ trọng quan trọng nhất (70%)?
Knowledge (Kiến thức)
Skill (Kỹ năng)
Attitude (Thái độ)
Ability (Khả năng bẩm sinh)
Tư duy phát triển (Growth Mindset) có đặc điểm gì?
Tin rằng năng lực là cố định, không thể thay đổi
Sợ thất bại và né tránh thử thách
Tin rằng khả năng có thể rèn luyện và coi thất bại là cơ hội học hỏi
Chỉ tập trung vào kết quả cuối cùng
Để thiết lập mục tiêu hiệu quả, ta nên áp dụng nguyên tắc nào?
SWOT
SMART
5W1H
PEST
Trong nguyên tắc SMART, chữ "M" đại diện cho điều gì?
Motivation (Động lực)
Measurement (Đo lường)
Management (Quản lý)
Mission (Sứ mệnh)
Phân tích SWOT giúp chúng ta xác định những yếu tố nào?
Điểm mạnh, Điểm yếu, Cơ hội, Thách thức
Tiền bạc, Thời gian, Nhân lực, Vật lực
Mục tiêu, Kế hoạch, Hành động, Kết quả
Sức khỏe, Trí tuệ, Tinh thần, Cảm xúc
"Thương hiệu cá nhân" được định nghĩa như thế nào?
Là những gì bạn tự nói về mình trên mạng xã hội
Là tên gọi và logo của công ty bạn
Là những gì người khác nói về bạn khi bạn không có mặt ở đó
Là bằng cấp và chứng chỉ bạn đạt được
Nghề nghiệp lý tưởng nằm ở giao điểm của 3 vòng tròn nào?
Việc nhẹ - Lương cao - Gần nhà
Đam mê - Sở trường - Nhu cầu thị trường
Gia đình - Bạn bè - Xã hội
Kiến thức - Kỹ năng - Thái độ
Kỹ năng "Reskilling" có nghĩa là gì?
Học nâng cao kỹ năng hiện có
Học lại những kiến thức đã quên
Học một kỹ năng hoàn toàn mới để chuyển đổi công việc/thích ứng
Học các kỹ năng mềm
Theo tài liệu, 3 cột mốc của Tư duy tích cực trong "Nhật ký tư duy" là gì?
Tình huống - Tư duy lãng phí - Tư duy tích cực
Vấn đề - Nguyên nhân - Giải pháp
Quá khứ - Hiện tại - Tương lai
Suy nghĩ - Cảm xúc - Hành động
Bước đầu tiên trong "Bốn bước bồi dưỡng bản thân" là gì?
Lên kế hoạch hành động
Xác định mục tiêu SMART
Thực thi và theo dõi
Đánh giá và điều chỉnh
Yếu tố nào KHÔNG thuộc về "Yếu tố bên trong" khi phân tích SWOT cá nhân?
Điểm mạnh (Strengths)
Điểm yếu (Weaknesses)
Cơ hội (Opportunities)
Kỹ năng chuyên môn
Để xây dựng thương hiệu cá nhân, việc "Định vị bản thân" trả lời cho câu hỏi nào?
Tôi là ai và tôi đại diện cho điều gì?
Tôi muốn kiếm bao nhiêu tiền?
Tôi làm việc ở đâu?
Tôi bao nhiêu tuổi?
Theo nghiên cứu của Albert Mehrabian, trong giao tiếp trực tiếp, yếu tố nào chiếm tỷ lệ tác động lớn nhất (55%)?
Lời nói (Ngôn từ)
Giọng nói (Âm điệu)
Ngôn ngữ cơ thể (Hình ảnh, cử chỉ)
Nội dung câu chuyện
Tỷ lệ tác động của "Lời nói" (Verbal) trong giao tiếp là bao nhiêu?
7%
38%
55%
90%
Giao tiếp là quá trình trao đổi thông tin giữa các chủ thể, bao gồm các yếu tố chính nào?
Người nói, Người nghe, Tiền bạc
Người phát, Thông điệp, Kênh, Người nhận, Phản hồi, Nhiễu
Giám đốc, Nhân viên, Khách hàng
Lời nói, Chữ viết, Hình ảnh
Rào cản nào sau đây KHÔNG PHẢI là rào cản vật lý trong giao tiếp?
Tiếng ồn
Khoảng cách địa lý
Định kiến/Thành kiến
Đường truyền internet kém
Nguyên tắc "Bình đẳng" trong giao tiếp có nghĩa là gì?
Coi trọng mọi đối tác và tôn trọng họ như nhau bất kể địa vị
Mọi người phải nói số lượng từ bằng nhau
Chỉ người lãnh đạo mới được phát biểu
Không cần lắng nghe ý kiến của người khác
Trong mô hình giao tiếp, "Mã hóa" (Encoding) là hành động của ai?
Người nghe (Người nhận)
Người nói (Người gửi)
Người quan sát
Môi trường giao tiếp
Khoảng cách "Vùng an toàn" cho cử chỉ tay khi thuyết trình là ở đâu?
Giơ cao quá đầu
Thả lỏng dưới thắt lưng
Từ thắt lưng tới dưới cằm
Khoanh tay trước ngực
Giao tiếp phi ngôn ngữ (Non-verbal) bao gồm những yếu tố nào?
Lời nói và Chữ viết
Ánh mắt, Nét mặt, Cử chỉ, Dáng điệu, Trang phục
Email và Tin nhắn
Sách báo và Tạp chí
Để tạo ấn tượng chuyên nghiệp về trang phục, nguyên tắc cơ bản là gì?
Mặc càng đắt tiền càng tốt
Mặc thoải mái nhất có thể
Mặc phù hợp với hoàn cảnh và đối tượng (hoặc sang trọng hơn thính giả 1 bậc)
Luôn mặc màu đỏ để nổi bật
"Nói leo", "ngắt lời" là biểu hiện của điều gì trong giao tiếp?
Sự nhiệt tình
Sự thông minh
Kỹ năng lắng nghe kém và thiếu tôn trọng
Khả năng phản xạ nhanh
Chức năng "Kiểm soát" của giao tiếp thể hiện ở đâu?
Bày tỏ cảm xúc vui buồn
Điều chỉnh hành vi của thành viên theo các chuẩn mực/quy định
Thu thập thông tin thị trường
Tạo thiện cảm với đối tác
Tại sao nên sử dụng từ ngữ đơn giản, dễ hiểu trong giao tiếp?
Để thể hiện mình bình dân
Để tránh gây hiểu lầm và đảm bảo người nghe nắm bắt được thông tin
Vì vốn từ vựng hạn chế
Để nói được nhanh hơn
Rào cản "Tâm lý" trong giao tiếp thường xuất phát từ đâu?
Tiếng ồn từ xe cộ
Cảm xúc tức giận, lo lắng, hoặc thành kiến cá nhân
Micro bị hỏng
Không gian phòng họp nhỏ
Sự khác biệt cơ bản giữa "Nghe" (Hearing) và "Lắng nghe" (Listening) là gì?
Nghe là thụ động (sinh lý), Lắng nghe là chủ động (tâm lý)
Nghe dùng tai trái, Lắng nghe dùng tai phải
Nghe dành cho người già, Lắng nghe dành cho người trẻ
Hai từ này đồng nghĩa hoàn toàn
Theo nghiên cứu, con người dành khoảng bao nhiêu phần trăm thời gian giao tiếp cho việc lắng nghe?
10%
25%
Khoảng 45% - 53%
90%
Chu trình lắng nghe hiệu quả gồm bao nhiêu bước?
3 bước (Nghe, Hiểu, Đáp)
4 bước (Nghe, Thấy, Biết, Làm)
6 bước (Tập trung, Tham dự, Hiểu, Ghi nhớ, Hồi đáp, Phát triển)
2 bước (Nói và Nghe)
Mức độ lắng nghe cao nhất là gì?
Nghe giả vờ (Pretending)
Nghe có chọn lọc (Selective)
Nghe chăm chú (Attentive)
Nghe thấu cảm (Empathetic)
"Nghe nhưng tâm trí để ở nơi khác" thuộc loại lắng nghe nào?
Nghe chăm chú
Nghe giả vờ/Nghe bỏ qua
Nghe thấu cảm
Nghe phân tích
Tại sao hiệu quả lắng nghe trung bình chỉ đạt 25-30%?
Do tốc độ tư duy của não bộ nhanh hơn nhiều so với tốc độ nói của người khác
Do tai con người cấu tạo kém
Do người nói nói quá nhỏ
Do không có thời gian
Hành động "Gật đầu, mắt nhìn người nói, thỉnh thoảng đệm từ 'vâng', 'dạ'" thuộc bước nào trong chu trình lắng nghe?
Tập trung
Tham dự (Attending)
Ghi nhớ
Phát triển
Kỹ thuật "Paraphrasing" (Diễn giải lại) có tác dụng gì?
Để khoe khoang kiến thức
Để cướp lời người nói
Để xác nhận lại xem mình đã hiểu đúng ý người nói chưa
Để kéo dài thời gian
Khi giải quyết xung đột, kỹ năng lắng nghe giúp ích điều gì?
Giúp thắng trong cuộc tranh luận
Làm cho đối phương sợ hãi
Giúp hiểu và thông cảm với đối phương
Làm cho đối phương im lặng
Câu nói "Thiên nhiên cho ta hai tai để lắng nghe và một miệng để nói" ngụ ý điều gì?
Chúng ta nên nghe nhiều gấp đôi nói
Tai quan trọng hơn miệng
Nên nói ít lại để giữ bí mật
Cấu tạo cơ thể người mất cân đối
Một trong những rào cản lớn nhất của việc lắng nghe hiệu quả là "Biết rồi, khó lắm, nói mãi", đây là biểu hiện của:
Rào cản vật lý
Rào cản ngôn ngữ
Rào cản thái độ/định kiến (Áp đặt suy nghĩ)
Rào cản giới tính
Bước "Phát triển" trong chu trình lắng nghe đòi hỏi người nghe phải làm gì?
Kết thúc câu chuyện ngay lập tức
Đặt câu hỏi gợi mở để khai thác thêm hoặc làm rõ vấn đề
Chỉ ngồi im lặng
Bỏ đi làm việc khác
Để rèn luyện kỹ năng lắng nghe, chúng ta KHÔNG nên làm gì?
Tập trung hoàn toàn vào người nói
Ngắt lời người nói để đưa ra nhận xét cá nhân ngay lập tức
Đặt mình vào vị trí người nói
Kiên nhẫn nghe hết câu chuyện
