Ski, seluncur es, angkat besi

Sepak bola, basket, bulu tangkis

Tenis, hoki, kriket

Renang, panjat tebing, golf

Olahraga tidak berpengaruh pada kesehatan mental.

Manfaat olahraga bagi kesehatan termasuk meningkatkan kebugaran fisik, kesehatan jantung, dan kesehatan mental.

Olahraga hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Olahraga dapat menyebabkan cedera yang serius tanpa manfaat.

Pemanasan sebaiknya dilakukan setelah berolahraga.

Pemanasan penting untuk mencegah cedera dan mempersiapkan tubuh untuk berolahraga.

Pemanasan tidak berpengaruh pada performa olahraga.

Pemanasan hanya diperlukan untuk atlet profesional.

Raket

Papan skor

Bola basket

Bola sepak, gawang, lapangan.

Teknik dasar tidak berpengaruh pada performa olahraga.

Teknik dasar dalam olahraga adalah keterampilan fundamental yang diperlukan untuk berpartisipasi secara efektif dalam suatu cabang olahraga.

Teknik dasar adalah strategi lanjutan dalam olahraga.

Teknik dasar hanya diperlukan untuk atlet profesional.

Sepak bola

Tenis meja

Renang

Bulu tangkis, Basket

Makan makanan berat segera setelah berolahraga

Langsung tidur setelah berolahraga

Mengabaikan rasa haus dan tidak minum air

Lakukan pendinginan, hidrasi, dan peregangan.

Olahraga individu adalah olahraga yang dilakukan oleh satu orang, sedangkan olahraga tim adalah olahraga yang melibatkan sekelompok orang.

Olahraga individu melibatkan sekelompok orang, sedangkan olahraga tim dilakukan oleh satu orang.

Olahraga individu dan tim sama-sama melibatkan banyak orang.

Olahraga tim hanya dilakukan di dalam ruangan, sedangkan olahraga individu di luar ruangan.

Basket

Renang

Sepak Bola

Lari, Lompat, Lempar

Fair play adalah tentang memenangkan pertandingan dengan cara apapun.

Fair play adalah prinsip keadilan dan sportivitas dalam olahraga.

Fair play berarti tidak ada aturan yang harus diikuti dalam olahraga.

Fair play adalah prinsip untuk menghindari kompetisi dalam olahraga.

Bola Basket

Tenis Meja

Selam, Renang

Bersepeda

Cuaca, pakaian, hidrasi, pelindung matahari, lokasi aman, kondisi fisik, pemanasan.

Makanan berat sebelum olahraga

Waktu tidur yang cukup

Menggunakan sepatu formal

Olahraga teratur, makan sehat, tidur cukup, dan kelola stres.

Makan makanan cepat saji setiap hari

Menghindari semua aktivitas fisik

Hanya tidur sepanjang hari

Meningkatkan risiko cedera

Membuat tubuh lebih lemah

Manfaat bermain olahraga secara rutin antara lain meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko penyakit, meningkatkan mood, dan menjaga berat badan ideal.

Mengurangi stamina tubuh

Cedera olahraga adalah penyakit menular.

Cedera olahraga hanya terjadi pada atlet profesional.

Cedera olahraga adalah jenis makanan sehat.

Cedera olahraga adalah kerusakan fisik yang terjadi akibat aktivitas olahraga.

Stretching the injured area

Langkah-langkah pertolongan pertama pada cedera olahraga adalah RICE: Rest, Ice, Compression, Elevation.

Ignoring the injury and continuing to play

Applying heat immediately

Olahraga tradisional adalah olahraga yang berasal dari budaya dan adat suatu daerah.

Olahraga tradisional adalah olahraga modern yang populer di seluruh dunia.

Olahraga tradisional adalah jenis olahraga yang hanya dimainkan di sekolah.

Olahraga tradisional adalah olahraga yang tidak memiliki aturan dan regulasi.

Badminton

Pencak Silat

Basketball

Sepak Takraw

Berolahraga tanpa pemanasan

Minum soda saat berolahraga

Lakukan pemanasan, gunakan peralatan yang sesuai, pilih tempat aman, dengarkan tubuh, tetap terhidrasi, dan kenakan pakaian nyaman.

Mengabaikan rasa sakit saat berolahraga

Menyundul bola (heading)

Mengontrol bola dengan dada

Berlari tanpa bola

Menggiring bola (dribbling)

Pemain dinyatakan menang jika telah memenangkan dua set (best of three)

Servis dilakukan dengan posisi kok harus berada di atas pinggang

Kok hanya boleh menyentuh lantai (out) satu kali di setiap set

Skor tertinggi dalam satu set adalah 25

Memukul bola

Smash (pukulan keras dari atas)

Menendang bola dengan tumit

Melempar bola (lambungan dan lemparan jauh)

Mengejar dan berlari

Mengayun dan membungkuk

Berjalan dan melompat

Memutar dan menekuk

Mencemooh lawan yang melakukan kesalahan

Memberikan semangat kepada rekan tim dan lawan

Mencari kambing hitam atas kekalahan

Menerima kekalahan dengan lapang dada

Tumpuan kaki saat berlari selalu menggunakan tumit

Menggunakan teknik start jongkok

Pengaturan napas diatur secara teratur (hirup-buang)

Langkah kaki dilakukan dengan cepat dan lebar (eksplosif)

Keju dan alpukat

Daging dan ikan

Nasi dan kentang

Gandum dan singkong

Mencium lutut dalam posisi duduk

Lari zig-zag (agility)

Melakukan pull-up

Gerakan kayang (bridge)

Menyentuh bola dengan tangan secara sengaja (handsball)

Menendang bola hingga keluar garis samping lapangan (out)

Menarik atau mendorong lawan

Menahan atau mengulur-ulur waktu pertandingan

Mengganti pakaian seragam setiap dua hari sekali

Menggosok gigi satu kali dalam sehari

Mencuci tangan dengan sabun sebelum dan sesudah makan

Menjaga kebersihan kuku dan rambut

benar

salah

benar

salah

benar

salah

benar

salah

benar

salah

benar

salah

benar

salah

benar

salah

benar

salah

benar

salah