wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SOAL PJOK Kelas 3 SD Semester 1

Total questions: 43

Worksheet time: 57mins

Name
Class
Date
1.

Ina dan Dedi sedang bermain di taman. Mereka ingin menirukan gerakan sayap kupu-kupu terbang. Gerakan mana yang ditunjukkan oleh gambar ....

a)

Gambar pertama (anak menggerakkan tangan ke atas)

b)

Gambar kedua (anak menggerakkan tangan ke bawah)

c)

Gambar ketiga (anak tidak menggerakkan tangan)

d)

gambar ke empat anak menekuk lutut ke perut

2.

Adi sedang berlatih menirukan gerakan seperti gambar dibawah, ia percaya bahwa ini dapat meningkatkan kekuatan otot . . . .

a)

Kepala

b)

Bahu

c)

Pinggang

d)

Kaki

3.

Di sebuah taman, Rani dan Wahyu sedang melakukan senam pagi. Mereka mengayunkan kedua lengan ke depan dan ke belakang secara bergantian, disertai dengan gerakan menekuk lutut. Gerakan ini disebut gerakan . . .

a)

Gerakan Kesegaran

b)

Gerakan Ritmik

c)

Gerakan Ketangkasan

d)

Gerakan Berubah Arah

4.

Di sebuah acara olahraga, Arif dan teman-temannya melakukan senam yang diiringi dengan irama. Senam tersebut dikenal dengan sebutan ….

a)

Senam Massal

b)

Senam Irama

c)

Senam lantai

d)

Senam Ketangkasan

5.

Adi sedang mempersiapkan diri untuk pergi ke acara luar ruangan. Ia tahu bahwa cuaca bisa sangat dingin di malam hari. Kegunaan yang paling utama dari pakaian adalah ....

a)

Melindungi Tubuh dari Hawa dingin dan panas

b)

untuk dijemur

c)

untuk bergaya

d)

Untuk disimpan dilemari

6.

Rina sedang berlatih gerakan menirukan kapal terbang seperti yang terlihat pada gambar disamping. Gerakan ini berguna untuk melatih . . .

a)

Kekuatan Tangan

b)

Daya Tahan Tubuh

c)

Keseimbangan Tubuh

d)

Kelincahan Tubuh

7.

Yuni sedang bermain bola di lapangan. Saat ia melempar bola kepada temannya, gerakan yang ia lakukan disebut dengan gerakan ....

a)

Gerak Lokomotor

b)

Gerak Manipulatif

c)

Gerak Non Lokomotor

d)

Gerak Non Manipulatif

8.

Setelah berlari di taman selama satu jam, Ina merasakan perubahan pada otot kakinya. Ia bertanya-tanya, otot kakinya akan ....

a)

tegang

b)

sakit

c)

kuat

d)

kram

9.

Di sebuah lapangan, Faisal dan Susi sedang bermain olahraga yang melibatkan gerak memukul dengan tongkat, melempar, dan menangkap bola. Mereka berdua sangat menikmati permainan tersebut. Olahraga yang mereka mainkan adalah .....

a)

Basket

b)

Pingpong

c)

Kasti

d)

Tenis

10.

Nisa dan Dimas sedang bermain di halaman sekolah. Mereka ingin bermain permainan tradisional yang melibatkan gerak berjalan dan berlari. Permainan tradisional berikut yang mereka pilih adalah....

a)

Bentengan

b)

Congklak

c)

engklek

d)

Dagongan

11.

Setelah seharian bekerja di kantor, Siti merasa lelah dan ingin memulihkan tenaganya. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk beristirahat dan memulihkan tenaga, namun yang paling utama adalah dengan ...

a)

Bermain sepanjang hari

b)

Tidur siang setelah aktifitas

c)

Makan yang banyak

d)

Berolahraga

12.

Setiap malam, Siti selalu berusaha untuk tidur tepat waktu agar bisa bangun segar keesokan harinya. Dia bertanya-tanya, waktu tidur yang ideal untuk anak-anak adalah .... jam

a)

5 Jam

b)

8 Jam

c)

7 Jam

d)

10 Jam

13.

Maya memiliki kebiasaan sebelum tidur yang sering kali tidak baik. Setiap malam, dia melakukan beberapa hal yang seharusnya dihindari. Kebiasaan kurang baik yang dilakukan sebelum, selama dan sesudah tidur adalah....

a)

sikat gigi sebelum tidur

b)

Berdo’a Sebelum tidur

c)

membereskan tempat tidur setelah tidur

d)

memakai sepatu ketika tidur

14.

Arif sedang berlatih di taman untuk meningkatkan kekuatan otot kakinya. Dia melakukan gerakan yang ditunjukkan pada gambar ....

a)

Gambar anak melakukan squat (jongkok-berdiri)

b)

Gambar anak melakukan push-up

c)

Gambar anak melakukan sit-up

d)

Gambar anak melakukan plank

15.

Rizky sedang berlatih di gym dan melakukan gerakan Sit-up. Ia ingin tahu gerakan ini berguna untuk melatih kekuatan otot . . .

a)

otot kaki

b)

otot perut

c)

Otot Punggung

d)

Otot Leher

16.

Rina sedang berlatih untuk pertunjukan tari. Dalam latihan tersebut, ia melakukan berbagai gerakan. Salah satu gerakan yang ia lakukan adalah mengayun tangan tanpa berpindah tempat. Gerakan berikut yang termasuk gerak non Lokomotor adalah....

a)

Mengayun tangan

b)

Berlari

c)

Memukul Bola

d)

Berjalan

17.

Sari sedang berlatih untuk meningkatkan keseimbangan berdiri. Ia mencoba berbagai sikap dan menemukan bahwa salah satu sikap yang paling membantunya adalah membentuk …

a)

Kapal laut

b)

Kapal layar

c)

Kapal Selam

d)

Pesawat Terbang

18.

Di sebuah taman, Eko sedang berlatih kebugaran. Ia berbaring dengan posisi tiarap, kedua tangan lurus dan kaki bertumpu pada tanah. Kemudian, perlahan ia menekuk kedua tangannya tetapi badannya tidak menyentuh tanah. Gerakan yang dilakukan Eko ini disebut …

a)

Sit up

b)

Push up

c)

Pull up

d)

Back up

19.

Di sebuah kelas olahraga, Ina dan teman-temannya melakukan latihan fisik. Mereka berbaring tengkurap/tiarap di lantai. Kemudian, Ina mengangkat bagian kepala sampai pinggangnya berulang-ulang, sedangkan bagian kaki dan pahanya masih menempel pada lantai. Gerakan yang dilakukan Ina disebut dengan gerakan...

a)

Sit up

b)

Push up

c)

Pull up

d)

Back up

20.

Joko sedang melakukan senam pagi di taman. Ia melakukan gerakan membungkukkan badan untuk melatih otot …………………..

a)

a. Pinggang

b)

b. Leher

c)

c. Paha

d)

d. Kaki

21.

Di sebuah desa, sekelompok anak-anak sedang bermain permainan tradisional yang membutuhkan keserasian gerakan. Mereka memilih untuk bermain . . .

a)

balap bakiak

b)

benteng

c)

Gobak Sodor

d)

Engklek

22.

Adi ingin melatih kekuatan otot bahu agar lebih kuat. Dia memutuskan untuk melakukan latihan ....

a)

tarik menarik tangan

b)

naik turun tangga

c)

menggendong teman

d)

gerakan bangun duduk

23.

Siti dan teman-temannya sedang bermain di halaman sekolah. Mereka ingin bermain permainan tradisional yang membutuhkan kelincahan untuk memainkanya. Permainan apa yang mereka pilih?

a)

dagongan

b)

lompat tali

c)

Engklek

d)

gobak sodor

24.

Gerakan yang berguna untuk melatih kelentukan tubuh, ditunjukan dengan gambar ....

a)

Gambar menunjukkan gerakan peregangan tubuh (stretching).

b)

Gambar menunjukkan gerakan push up.

c)

Gambar menunjukkan gerakan sit up.

d)

Gambar menunjukkan gerakan lari di tempat.

25.

Pada gambar disamping merupakan gerakan latihan untuk melatih otot . . .

a)

Pinggang

b)

Kaki

c)

Tangan

d)

Leher

26.

Dimas akan berolahraga di taman. Sebelum memulai, ia tahu bahwa hendaknya ia melakukan latihan . . .

a)

Pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Inti

d)

Istirahat

27.

Dewi sedang bermain olahraga di lapangan. Dia terlihat sedang melakukan gerakan melempar bola ke arah ring. Nama olahraga yang sedang dimainkan Dewi adalah ....

a)

Bola basket

b)

Sepak bola

c)

Bulu tangkis

d)

Tenis meja

28.

Indah sedang mempersiapkan diri untuk berolahraga. Sebelum mulai, dia melakukan . . .

a)

Pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Peregangan

d)

Peregangan otot

29.

Adi dan Ina sedang berdiskusi tentang olahraga yang mereka sukai. Mereka ingin menyebutkan 3 macam olahraga permainan bola besar. Apa saja yang mereka sebutkan?

a)

Bola Voli, Sepak Bola, Bola Basket

b)

Bola Kasti, Tenis Meja, Bulu Tangkis

c)

Golf, Panahan, Renang

d)

Catur, Karate, Atletik

30.

28. Rizky sedang bermain di taman dan menirukan gerakan kelinci. Aktivitas ini dapat melatih kekuatan otot . . .

a)

Kaki

b)

Tangan

c)

Leher

d)

Perut

31.

29. Dian sedang berlatih berjalan di atas bilah bambu di taman. Kegiatan ini berguna untuk melatih . . .

a)

Keseimbangan

b)

Kecepatan

c)

Kekuatan

d)

Kelincahan

32.

Tiara adalah seorang ibu yang sangat peduli dengan kesehatan anak-anaknya. Ia selalu memastikan bahwa anak-anaknya tidur dengan cukup. Menurutnya, waktu tidur yang baik untuk anak-anak adalah dimulai pada pukul . . .

a)

21.00 (Sembilan) malam

b)

23.00 (Sebelas) malam

c)

19.00 (Tujuh) malam

d)

01.00 (Satu) dini hari

33.

Dedi sedang merencanakan rutinitas tidurnya dan ingin tahu lamanya waktu tidur yang baik sebaiknya . . . . jam

a)

8 Jam

b)

4 Jam

c)

12 Jam

d)

15 Jam

34.

32. Angga sedang berlatih berdiri dengan satu kaki di taman untuk melatih .....

a)

Keseimbangan

b)

Kecepatan

c)

Kekuatan

d)

Kelincahan

35.

33. Dian sedang berlatih di gym dan melakukan gerakan Push-up. Gerakan ini berguna untuk melatih kekuatan otot . . . .

a)

Tangan

b)

Kaki

c)

Perut

d)

Punggung

36.

34. Di sebuah desa, Angga dan Dian sedang bermain permainan tradisional dagongan. Permainan ini berguna untuk melatih kekuatan otot .....

a)

Tangan dan kaki

b)

Leher

c)

Punggung

d)

Perut

37.

Nita dan Joko sedang bermain permainan lari bolak-balik memindahkan kelereng di halaman sekolah. Permainan ini berguna untuk melatih . . . .

a)

Kecepatan

b)

Kelenturan

c)

Keseimbangan

d)

Kekuatan

38.

Lina dan Titi sedang berdiskusi tentang olahraga yang mereka sukai. Mereka ingin menyebutkan 3 macam olahraga permainan bola besar yang mereka ketahui. Apa saja yang bisa mereka sebutkan?

a)

Bola Voli, Sepak Bola, Bola Basket

b)

Bola Kasti, Tenis Meja, Bulu Tangkis

c)

Golf, Panahan, Renang

d)

Catur, Karate, Panjat Tebing

39.

Dian sedang bermain di taman dan ingin menunjukkan kepada teman-temannya cara melakukan sikap kapal terbang. Dia berdiri di atas satu kaki dengan tangan direntangkan ke samping dan badannya condong ke depan. Apa yang dilakukan Dian?

a)

Berdiri satu kaki, tangan direntangkan ke samping, badan condong ke depan.

b)

Duduk bersila dengan tangan di atas kepala.

c)

Berlari cepat sambil melompat-lompat.

d)

Berdiri tegak dengan kedua tangan di pinggang.

40.

Sari merasa sangat lelah setelah seharian bekerja di kantor. Dia ingin tahu apa saja cara yang dapat dilakukan untuk istirahat.

a)

Tidur, rekreasi, serta bersantai.

b)

Belajar sepanjang malam tanpa henti.

c)

Bekerja terus-menerus tanpa jeda.

d)

Berolahraga berat tanpa istirahat.

41.

Dewi dan Rudi sedang bermain di halaman sekolah. Mereka ingin mengajak teman-teman mereka untuk bermain permainan tradisional. Sebutkan 3 macam permainan tradisional yang bisa mereka mainkan!

a)

Bentengan, dagongan, hadang (gobak Sodor), engklek

b)

Catur, tenis meja, bulu tangkis

c)

Sepak bola, basket, voli

d)

Monopoli, ular tangga, ludo

42.

Rahman sedang berencana untuk pergi berlibur ke pantai. Ia ingin memastikan bahwa ia terlindungi dari sinar matahari dan udara dingin saat berada di sana. Sebutkan fungsi dari pakaian yang akan ia kenakan!

a)

Melindungi tubuh dari sengatan matahari dan udara dingin.

b)

Membuat tubuh menjadi transparan.

c)

Mengurangi rasa lapar.

d)

Meningkatkan rasa kantuk.

43-58.

Answer the questions below after watching the video

43.

What activity are Tio and his friends engaged in, as depicted in the text and image?

a)

Playing jump rope

b)

Playing soccer

c)

Flying kites

d)

Playing hide-and-seek

44.

What was Tio's reaction when the rubber rope got tangled around his leg?

a)

He cried and became angry

b)

He kept laughing despite falling

c)

He stopped playing and went home

d)

He immediately asked for help

45.

Who is scheduled to play after Tio?

a)

Anis

b)

Edo

c)

Tio himself

d)

A new player

46.

What is the main theme of the story "Lompat Tali" (Jump Rope)?

a)

Instructions on how to play jump rope

b)

The emotions experienced while playing jump rope

c)

How to construct jump rope equipment

d)

The historical origins of jump rope

47.

What is the poem "Lagu Istimewa" about?

a)

Friendship

b)

Teamwork

c)

Competition

d)

School activities

48.

Who plays the harmonica in the poem "Lagu Istimewa"?

a)

Alva

b)

Bella

c)

Caca

d)

Dida

49.

What does Bella do in the poem "Lagu Istimewa"?

a)

Arranges words

b)

Searches for melodies

c)

Sings

d)

Plays harmonica

50.

What is the meaning of the image in the poem "Lagu Istimewa"?

a)

Shows good friend attitude

b)

Shows the benefits of teamwork with friends

c)

Shows how to make friends

d)

Shows school activities

51.

What was Raini's initial reaction after failing to memorize the poem?

a)

She felt determined to try again.

b)

She felt sad and didn't want to try anymore.

c)

She immediately asked her teacher for help.

d)

She ran home to tell her parents.

52.

What did Raini do when her friends called her after she failed to memorize the poem?

a)

She joined them to play.

b)

She ignored their calls.

c)

She asked them for help.

d)

She told them about her problem.

53.

What was the name of the poem Raini was trying to memorize?

a)

"Pantang Menyerah"

b)

"Senyum Ayahku"

c)

"Cinta Sesama Makhluk"

d)

"Bisa Bantu Aku?"

54.

How did Intan help Raini with her poem memorization?

a)

Intan memorized the poem for Raini.

b)

Intan gave Raini a book about poems.

c)

Intan agreed to practice with Raini every afternoon.

d)

Intan told Raini to give up.

55.

What is the father's job in the poem “My Father's Smile”?

a)

Teacher

b)

Farmer

c)

Fisherman

d)

Carpenter

56.

What does the father do every morning in the poem “My Father's Smile”?

a)

Sleep again

b)

Read a book

c)

Hoe in the field

d)

Play with his child

57.

What is the meaning of the word "sigap" in the poem?

a)

Slow

b)

Quick and agile

c)

Lazy

d)

Hesitant

58.

What is the meaning of the word “pesemaian”?

a)

Place to plant seeds

b)

Place to sleep

c)

Place to play

d)

Place to go to school