WorksheetsPJOK tema 5 kelas 3
Total questions: 60
Worksheet time: 30mins
berdiri tegak kedua tangan terlentang dan pertahankan kaki tumpu sampai 8 hitungan kemudian angkat satu kaki kalian dan pertahanan kembali sampai 8 hitungan. merupakan cara melakukan gerakan ....
burung bangau
pesawat terbang
kuda-kuda
tangan direntangkan ke samping kaki di angakat lurus ke belakang badan condong ke depan, merupakan gerakan ....
pesawat terbang
burung bangau
kuda - kuda
Bagian tubuh yang digunakan sebagai tumpuan keseimbangan adalah ...
Tangan Kanan
Kaki Kanan
Kaki Kiri
Kaki yang Terkuat
saat menirukan gerakan burung bangau bertumpu pada ...
kaki
tangan
kepala
bahu
gerakan pesawat terbang dan burung bangau dapat melatih ....
kelincahan
kelenturan
keseimbangan
Gerakan menirukan angin seperti pada gambar berfungsi untuk ...
supaya mudah jatuh
menjaga keseimbangan
agar tubuh kaku
Angkat kaki kanan kesamping, rentang kedua tangan kesamping lakukan gerakan berputar kearah kiri termasuk kedalam...
Gerakan satu awan tertiup angin
Gerakan dua awan tertiup angin
Gerakan tiga awan tertiup angin
Gerakan kombinasi awan tertiup angin
Pada gambar ini adalah termasuk kedalam gerakan keseimbangan yaitu ...
a. Gerakan awan tertiup angin
b. Gerakan berputar seperti baling baling
c. Gerakan berputar membentul lingkaran
d. Gerakan berputar seperti tertiup angin
Tumpuan dalam gerakan di atas pada ....
tangan
satu kaki
pungung
Gerakan dibawah ini menirukan gerakan ...
Cuaca cerah berawan
Burung kutilang
Awan yang tertiup angin
Kelinci
Gerakan di atas menirukan gerakan ....
Bangau
Kelinci
Kutilang
Kucing
katak dan kelinci sering melakukan gerakan ....
melompat
meloncat
menanjak
gambar di atas merupakan gerakan ....
berguling
bergantung
berlari
Gerakan bergantung dapat melatih ....
otot lengan
otot perut
otot kaki
saat melakukan gerakan bergantung di pohon, harus cari pohon ....
yang tua
yang kokoh
yang lebat
Gerakan meloncat dari genangan air berfungsi melatih kekuatan anggota tubuh bagian ...
Pinggang
Lengan
Tangan
Kaki
gerakan menolak badan ke atas/depan dengan tolakan satu kaki disebut ....
loncat
lompat
lari
gerakan melompat yang dilakukan dengan kedua atau keempat kaki secara bersama-sama disebut ....
melompat
meloncat
menanjak
Gambar di atas merupakan gerakan ....
melompat
meloncat
menanjak
tahapan gerak pada lompat jauh adalah ....
melangkah, tolakan, melayang, mendarat
melangkah, melayang,tolakan, mendarat
tolakan, melayang, melangkah, mendarat
tolakan, melangkah, melayang, mendarat
Fungsi masker bagi tubuh adalah....
mencegah sakit perut
melindungi dari debu dan penyakit
agar tidak pusing
gerakan tersebut merupakan gerakan yang menirukan...
katak
kupu-kupu
pesawat terbang
Gerakan menirukan angin seperti pada gambar berfungsi untuk ...
supaya mudah jatuh
menjaga keseimbangan
agar tubuh kaku
agar kondisi tubuh tidak mudah sakit, yang harus kita lakukan adalah...
makan yang banyak
bermalas-malasan
berolah raga
Bedasarkan gambar berikut, kekuatan tubuh yang dilatih adalah bagian...
tangan
kaki
perut
bermain layang-layang seharusnya dapat dilakukan pada saat cuaca...
cerah
mendung
berangin
yang dimaksud gerakan pada gambar tersebut adalah
push up
lompat jauh
pencak silat
Saat terjadi bencana banjir biasanya kita dapat mudah terkena penyakit....
sariawan
diare
kram
menggerakkan kepala seperti pada gambar, yakni menirukan gerakan dari irama lagu burung....
merpati
cendrawasih
kutilang
Gerakan meloncat manfaatnya adalah dapat melatih otot...
kaki
tangan
pinggang
Alat permainan yang berbentuk lingkaran yang terbuat dari rotan atau plastik yang dipakai untuk senam irama adalah ..
a. Simpai
b. Hulahoop
c. Bola
d. Pita bundar
Tekhnik menggunakan simpai dalam senam irama adalah ..
a. Mengayun simpai turun naik keatas dan kebawah
b. Mengayun simpai kedepan dan kebelakang
c. Mengayun simpai kekanan dan kekiri
d. Mengayun simpai keatas dengan variasi mdemutar
Simpai dipegang dengan kedua tangan taruh didepan dada adalah termasuk kedalam ...
a. Sikap awal
b. Sikap akhir
c. Sikap siswa memegang simpai
d. Sikap guru mengajarkan
Gerakan seperti awan tertiup angin terdiri dari tiga gerakan yaitu ...
a. Bertumpu
b. Berputar
c. Berlari
d. Keseimbangan
Angkat kaki kanan kesamping, rentang kedua tangan kesamping lakukan gerakan berputar kearah kiri termasuk kedalam...
a. Gerakan satu awan tertiup angin
b. Gerakan dua awan tertiup angin
c. Gerakan tiga awan tertiup angin
d. Gerakan kombinasi awan tertiup angin
Pada gambar ini adalah termasuk kedalam gerakan keseimbangan yaitu ...
a. Gerakan awan tertiup angin
b. Gerakan berputar seperti baling baling
c. Gerakan berputar membentul lingkaran
d. Gerakan berputar seperti tertiup angin
Gambar tersebut merupakan gerakan ...
Burung Bangau
Kelinci
Katak
Kerbau
Gerakan kapal terbang dapat melatih ...
Kekuatan
Keseimbangan
Kelentukan
Daya Tahan
Bagian tubuh yang digunakan sebagai tumpuan keseimbangan adalah ...
Tangan Kanan
Kaki Kanan
Kaki Kiri
Kaki yang Terkuat
Salah satu contoh gerak non lokomotor adalah ...
Berlari
Melompat
Memutar Badan
Mendorong Meja
Latihan berayun akan melatih kekuatan ...
Pinggang
Kaki
Lengan
Tangan
Gerakan dibawah ini menirukan gerakan ...
Cuaca cerah berawan
Burung kutilang
Awan yang tertiup angin
Kelinci
Gerakan di atas menirukan gerakan ....
Bangau
Kelinci
Kutilang
Kucing
Apa manfaat bagi tubuh melakukan senam lompat jauh ...
Melatih kekuatan tangan
Melatih kekuatan Kaki
Melatih kekuatan Lengan
Melatih kekuatan Pinggang
Sebelum melakukan gerakan loncat harus melakukan … agar tidak cidera.
Pemanasan
Lari
Pendinginan
1. Sikap permulaan menirukan burung bangau adalah . . .
a. bediri tegak, kedua tangan terentang
b. angkat kaki kiri kebelakang
c. angkat kaki kanan ke belakang
2. Saat melakukan gerakan kapal terbang, posisi tangan harus . . .
a. ditekuk
b. dihimpit
c. direntangkan
3. Posisi tangan sesuai gambar disamping ialah . . . .
a. ke depan
b. ke atas
c. ke atas
4. Gerakan menirukan bangau bertumpu pada . . . .
a. tangan
b. lengan
c. kaki
5. Gerakan menirukan kapal terbang bertumpu pada . . . .
a. kaki
b. lengan
c. tangan
6. Gerakan tersebut menirukan gerakan hewan . . . .
a. kucing
b. bangau
c. kelinci
7. Gerakan berayun pada pohon melatih kekuatan . . . .
a. kaki
b. tangan
c. bahu
8. Sikap kapal terbang merupakan gerakan melatih . . . .
a. kekuatan
b. kelenturan
c. keseimbangan
9. Perhatikan gambar tersebut. gerakan tersebut adalah gerakan . . . .
a. lompat tinggi
b. lompat jauh
c. lompat kelinci
10 Gerakan melompat adalah gerakan untuh melatih . . . .
a. kekuatan
b. keseimbangan
c. kecepatan
11. Tujuan berolahraga adalah . . . .
a. lesu
b. capek
c. sehat
12. Tujuan melakukan pemananasan sebelum berolahraga adalah . . . .
a. agar otot lentur dan tidak cidera
b. keseimbangan
c. agar menguatkan otot-otot
13. Bagian tubuh yang digunakan sebagai tumpuan keseimbangan adalah . . . .
a. kaki kanan
b. kaki kiri
c. kaki yang terkuat
14. Tolakan pada lompat jauh kaki yang digunakan adalah . . . .
a. kaki kiri
b. kaki kanan
c. kedua kaki
14. Pada lompat jauh pada saat badan udara maka ayunkan kaki kanan Anda secepat mungkin ke arah ...
a. depan
b. samping
c. belakang
