wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

VSH_ON_TAP_CHUONG_5-2

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Tại sao tăng thời gian hoạt động ngoài trời là biện pháp "vàng" phòng cận thị?

a)

Hoạt động ngoài trời giúp tổng hợp Vitamin A qua da, hỗ trợ phục hồi tế bào võng mạc.

b)

Nhìn xa ở môi trường mở triệt tiêu hoàn toàn áp lực nội nhãn, loại bỏ nguy cơ thoái hóa võng mạc di truyền.

c)

Hoạt động ngoài trời giúp mắt tiếp xúc tia hồng ngoại làm cứng củng mạc, ngăn nhãn cầu biến dạng.

d)

Ánh sáng tự nhiên kích thích võng mạc giải phóng Dopamine, một chất ức chế sự kéo dài bất thường của trục nhãn cầu.

2.

Khi thiết kế thông gió, tại sao theo dõi nồng độ CO2 quan trọng hơn chỉ theo dõi nhiệt độ

a)

CO2 là thành phần hóa học trực tiếp kích thích quá trình phát triển của trục nhãn cầu, làm tăng nguy cơ cận thị.

b)

Nồng độ CO2 cao là chỉ báo sự tích tụ chất ô nhiễm và mầm bệnh do thiếu khí tươi, gây suy giảm nhận thức.

c)

Việc theo dõi CO2 giúp giáo viên điều chỉnh độ rọi của đèn nhân tạo phù hợp với nhịp sinh học của học sinh.

d)

Nồng độ CO2 cao trong phòng kín trực tiếp gây ra hiện tượng khúc xạ ánh sáng sai lệch, dẫn đến mỏi mắt.

3.

Tại sao bàn ghế không đạt chuẩn lại dẫn đến cận thị tiến triển nhanh?

a)

Bàn ghế không đạt chuẩn làm thay đổi góc chiếu sáng lên trang giấy, gây lóa mắt và hủy hoại tế bào sắc tố.

b)

Kích thước không tương thích khiến học sinh gồng cơ vai gáy, tạo rung động truyền lên mắt gây rối loạn điều tiết.

c)

Bàn ghế sai quy cách gây chèn ép mạch máu cổ, làm giảm máu nuôi võng mạc và giãn trục nhãn cầu cơ học.

d)

Bàn ghế không phù hợp ép học sinh cúi đầu, thu hẹp khoảng cách mắt–sách và tăng "liều nhìn gần" kéo dài.

4.

Học sinh có chiều cao người ngồi 70 cm thì chiều cao bàn tối ưu là bao nhiêu

a)

Khoảng 32,2 cm, được tính bằng cách nhân chiều cao người ngồi với hệ số công thái học 0,46.

b)

Khoảng 35,0 cm, được xác định bằng một nửa chiều cao đứng toàn thân của học sinh.

c)

Khoảng 18,9 cm, dựa trên tỷ lệ 0,27 của chiều cao người ngồi nhằm đảm bảo khuỷu tay và vai luôn thả lỏng.

d)

Khoảng 21,5 cm, tương đương với khoảng cách tiêu chuẩn từ mép sau của hàng bàn đầu đến bảng đen.

5.

Tại sao nghiệm pháp Adams có thể phân biệt được vẹo cột sống cấu trúc và chức năng?

a)

Đây là kỹ thuật duy nhất giúp xác định sự thiếu hụt nồng độ Canxi và Vitamin D trong cấu trúc xương.

b)

Nghiệm pháp này cho phép đo trực tiếp chiều dài từng đốt sống, từ đó xác định chính xác các dị tật bẩm sinh.

c)

Cúi gập người làm giãn toàn bộ dây chằng, giúp loại bỏ các cơn đau cơ năng để bộc lộ rõ các đốt sống bị vỡ.

d)

Vẹo cấu trúc sẽ bộc lộ khối gồ sườn do hiện tượng xoay thân đốt sống, còn vẹo chức năng đường cong biến mất.

6.

Tại sao bị bắt nạt kéo dài có thể dẫn đến đau đầu và rối loạn tiêu hóa?

a)

Stress mãn tính kích hoạt trục nội tiết, làm gia tăng hormone Cortisol gây các triệu chứng đau tâm thể.

b)

Việc bị bắt nạt làm học sinh sợ không dám dùng nhà vệ sinh tại trường, dẫn đến nhiễm trùng tiểu và táo bón.

c)

Tình trạng lo âu khiến học sinh nheo mắt để quan sát, dẫn đến mỏi cơ điều tiết và gây đau đầu vận mạch.

d)

Áp lực tâm lý từ bạn bè trực tiếp phá hủy các sợi collagen trong cột sống, gây ra các cơn đau thắt lưng.

7.

Học sinh có góc xoay thân (ATR) 8° kèm lệch vai rõ thì hành động nào đúng quy trình?

a)

Thực hiện massage vùng lưng hàng ngày cho đến khi khối gồ sườn biến mất hoàn toàn khi cúi gập.

b)

Chuyển học sinh đến cơ sở y tế chuyên khoa để chụp X-quang cột sống và đo góc Cobb.

c)

Hướng dẫn học sinh đeo nẹp chỉnh hình ngay lập tức tại lớp để ngăn chặn sự tiến triển của đường cong.

d)

Yêu cầu học sinh ngừng hoàn toàn các hoạt động thể lực mạnh và tập gập bụng liên tục.

8.

Tại sao mang ba lô lệch một bên hoặc quá nặng lại nguy hiểm ở giai đoạn dậy thì

a)

Ba lô nặng cản trở lưu thông máu đến tấm tăng trưởng ở đầu xương dài, dẫn đến tình trạng bị lùn.

b)

Việc mang cặp lệch vai làm thay đổi trọng tâm cơ thể, kích thích võng mạc điều tiết nhiều hơn và gây cận thị.

c)

Áp lực từ quai ba lô làm tổn thương vĩnh viễn dây thần kinh thị giác vùng cổ, gây nhìn mờ và ảo giác.

d)

Tải trọng bất đối xứng đè ép lên cột sống phát triển nhanh, làm trầm trọng thêm vẹo do mất cân bằng cơ–xương.

9.

Mục tiêu cốt lõi của Giáo dục cảm xúc và xã hội (SEL) trong trường học là gì?

a)

Tạo ra môi trường thi đua quyết liệt về điểm số để rèn luyện khả năng chịu đựng áp lực trước kỳ thi đại học.

b)

Đào tạo học sinh trở thành các tư vấn viên chuyên nghiệp để thay thế vai trò bác sĩ tâm lý điều trị trầm cảm.

c)

Trang bị kỹ năng quản lý cảm xúc, xây dựng sự đồng cảm và ngăn ngừa bạo lực học đường, bảo vệ tâm thần.

d)

Hướng dẫn học sinh cách tự chẩn đoán các tật khúc xạ và cong vẹo cột sống tại nhà thông qua AI.

10.

Tại sao học sinh cận thị nặng (trên 6 Diopter) bị hạn chế môn thể thao va chạm mạnh?

a)

Người cận thị nặng thường bị rối loạn chức năng tiền đình, dẫn đến mất thăng bằng và tăng nguy cơ chấn thương.

b)

Thay đổi áp suất không khí khi nhảy cao làm thủy tinh thể biến dạng vĩnh viễn, mất khả năng điều tiết.

c)

Kính áp tròng hoặc kính gọng chuyên dụng có thể bị vỡ vụn và đâm xuyên qua giác mạc gây nhiễm trùng.

d)

Trục nhãn cầu bị kéo dài quá mức làm võng mạc mỏng, rung chấn mạnh có thể gây bong rách võng mạc.

11.

Theo WHO, trẻ em 6-17 tuổi cần vận động thể lực mức vừa đến mạnh bao lâu mỗi ngày

a)

Tối đa 120 phút mỗi tháng dưới sự giám sát để ngăn ngừa nguy cơ đột tử do tim mạch lứa tuổi học đường.

b)

Tối thiểu 60 phút mỗi ngày để phát triển thể chất toàn diện và tăng cường sức khỏe xương khớp.

c)

Khoảng 30 phút mỗi tuần để đảm bảo cơ thể có đủ thời gian phục hồi năng lượng và tránh chấn thương quá tải.

d)

Ít nhất 10 phút sau mỗi tiết học văn hóa nhằm triệt tiêu tác hại của ánh sáng xanh phát ra từ màn hình.

12.

Vai trò của việc lắp đặt các điểm rửa tay có xà phòng tại vị trí thuận tiện là gì?

a)

Giúp học sinh làm sạch hóa chất bẩn bám trên tay sau tiết học thể chất để ngăn ngừa nguy cơ ung thư da.

b)

Kích thích phát triển vi khuẩn có lợi trên da tay, tăng cường miễn dịch tự nhiên chống lại bệnh béo phì.

c)

Tạo ra một môi trường học đường xanh sạch đẹp, góp phần nâng cao tính thẩm mỹ và uy tín nhà trường.

d)

Ngăn chặn lây truyền bệnh nhiễm trùng tiêu hóa và hô hấp qua tiếp xúc bề mặt chung và tay–miệng.

13.

Tại sao bố trí đèn bàn phía đối diện tay thuận là quy tắc vệ sinh ánh sáng bắt buộc?

a)

Để ánh sáng từ đèn có thể chiếu trực tiếp vào vùng trung tâm võng mạc, kích thích tế bào nón hoạt động mạnh.

b)

Để ngăn tay thuận đổ bóng lên vùng làm việc, đảm bảo độ rọi đồng nhất và tránh việc học sinh phải cúi thấp.

c)

Để hạn chế sự phản xạ ánh sáng xanh từ mặt giấy vào mắt, bảo vệ hệ thần kinh trung ương khỏi rối loạn nhịp.

d)

Nhằm tận dụng nhiệt lượng từ bóng đèn để giữ ấm bàn tay khi viết vào mùa đông, giúp cơ tay không bị co cứng.

14.

Can thiệp không phẫu thuật cho vẹo cột sống vô căn với góc Cobb 25° – 40° là gì?

a)

Dùng thuốc giảm đau liều cao để học sinh có thể tham gia các bài tập cử tạ nặng nhằm tăng sức mạnh cơ lưng.

b)

Sử dụng thuốc nhỏ mắt Atropine nồng độ cao để làm giãn các cơ quanh cột sống khi ngủ.

c)

Thực hiện kéo giãn cột sống bằng máy định vị để đưa các đốt sống trở về vị trí thẳng hàng sau một lần.

d)

Đeo nẹp chỉnh hình nhằm mục đích ngăn chặn sự tiến triển của đường cong trong giai đoạn tăng trưởng nhanh.

15.

Cơ chế khiến sử dụng thiết bị số quá mức ở khoảng cách gần làm gia tăng cận thị là gì?

a)

Nhìn gần kéo dài gây điều tiết quá mức, tạo áp lực nhãn cầu và kích thích sự kéo dài của trục nhãn cầu.

b)

Sóng điện từ phát ra từ màn hình làm thay đổi hằng số quang học, dẫn đến đục thủy tinh thể sớm.

c)

Ánh sáng thiết bị số làm khô màng phim nước mắt, rách biểu mô giác mạc và biến dạng nhãn cầu.

d)

Sử dụng điện thoại làm giảm Hormone tăng trưởng, khiến xương mặt thu hẹp và đẩy nhãn cầu ra phía trước.

16.

Tại sao quản lý vệ sinh kinh nguyệt an toàn là yếu tố quan trọng của vệ sinh học đường?

a)

Nhằm cung cấp các loại thuốc nội tiết tố miễn phí để học sinh nữ thay đổi nhịp sinh học theo ý muốn.

b)

Để đảm bảo học sinh nữ được riêng tư, an toàn, duy trì sức khỏe sinh sản và không bị gián đoạn học tập.

c)

Để giúp nhà trường dễ dàng phân loại và theo dõi sức khỏe học sinh nữ dựa trên tần suất dùng nhà vệ sinh.

d)

Đây là biện pháp duy nhất để phòng ngừa triệt để bệnh cong vẹo cột sống và tật cận thị nặng ở học sinh nữ.

17.

Thực phẩm nào nên bị hạn chế hoặc cấm trong trường học theo chính sách dinh dưỡng lành mạnh?

a)

Tất cả các loại tinh bột phức hợp vì chúng đòi hỏi thời gian tiêu hóa quá lâu, gây buồn ngủ.

b)

Rau xanh và trái cây tươi có chứa nồng độ Vitamin C cao vì chúng gây hưng phấn quá mức.

c)

Đồ uống có đường và thực phẩm siêu chế biến để phòng ngừa béo phì và các bệnh mãn tính.

d)

Thực phẩm giàu chất đạm từ thực vật vì chúng làm giảm khả năng hấp thu Canxi vào cấu trúc xương.

18.

Phát hiện học sinh nheo mắt, cúi sát mặt khi viết, giáo viên cần nghi ngờ vấn đề nào đầu tiên

a)

Học sinh có khả năng mắc tật khúc xạ (cận thị) chưa được chẩn đoán hoặc đeo kính không đúng số độ.

b)

Học sinh có nguy cơ bị nhiễm độc khí CO2 nồng độ cao từ hệ thống máy điều hòa.

c)

Học sinh đang gặp tình trạng thiếu hụt Protein nghiêm trọng dẫn đến suy nhược cơ điều tiết mắt.

d)

Đây là dấu hiệu điển hình của vẹo cột sống bẩm sinh do chênh lệch chiều dài giữa hai chi dưới.

19.

Quy tắc 20-20-20 trong vệ sinh mắt học đường được thực hiện như thế nào?

a)

Mỗi ngày dành ít nhất 20 phút tập thể dục cho mắt bằng cách nhắm mở liên tục 20 lần trước khi đi ngủ.

b)

Giảm độ sáng màn hình xuống còn 20%, đồng thời tăng khoảng cách từ mắt đến màn hình gấp 20 lần.

c)

Cứ sau 20 giờ sử dụng máy tính, cần nhỏ thuốc giãn cơ điều tiết 20 lần và nghỉ ngơi trong 20 ngày.

d)

Cứ sau 20 phút nhìn gần, nhìn vào một vật cách xa ít nhất 20 feet (6 mét) trong tối thiểu 20 giây.

20.

Tại sao việc mang kính áp tròng khi bơi lội bị nghiêm cấm?

a)

Áp suất nước khi lặn sâu sẽ làm kính áp tròng nén chặt nhãn cầu, gây tăng nhãn áp cấp hủy hoại thần kinh.

b)

Nơi trú ngụ lý tưởng cho ký sinh trùng Acanthamoeba trong nước, gây viêm loét giác mạc dẫn đến mù.

c)

Nước bể bơi làm kính áp tròng giãn nở gấp 2 lần, gây loạn thị giả và mất phương hướng khi vận động.

d)

Các hóa chất khử trùng bể bơi như Clo sẽ thẩm thấu qua kính và làm thay đổi vĩnh viễn màu sắc mống mắt.

21.

"Bướu sườn" xuất hiện trong nghiệm pháp Adams là dấu hiệu của tình trạng nào?

a)

Vẹo cột sống cấu trúc kèm hiện tượng xoay thân đốt sống làm đẩy lồng ngực về phía sau tạo khối gồ.

b)

Sự phát triển quá mức các khối cơ dựng sống ở một bên lưng do tập luyện thể thao không cân đối.

c)

Tình trạng béo phì khu trú vùng lưng do chế độ dinh dưỡng giàu chất béo và ít vận động kéo dài.

d)

Hiện tượng tích tụ dịch hoạt dịch tại các khớp sườn–đốt sống do mang ba lô nặng lệch vai lâu ngày.

22.

Học sinh 15 tuổi bị đau thắt lưng khi ngồi học lâu, can thiệp tại chỗ nào phù hợp nhất?

a)

Cho phép học sinh nằm học trực tiếp trên sàn nhà để triệt tiêu áp lực của trọng lực lên đĩa đệm.

b)

Khuyến khích học sinh thực hiện các khoảng nghỉ ngắn để đi lại, kéo giãn cơ thể và thay đổi tư thế.

c)

Hướng dẫn học sinh uống đồ uống có gas để cung cấp năng lượng nhanh cho các cơ vùng lưng.

d)

Yêu cầu học sinh mặc áo nẹp cố định vùng thắt lưng 24/24 cho đến khi tình trạng đau lưng chấm dứt.

23.

Tại sao giáo viên cần ghi nhận tiền sử Hen phế quản hoặc khò khè do gắng sức (EIB)?

a)

Để điều chỉnh lượng vận động phù hợp và chuẩn bị sẵn phương án xử trí cấp cứu khi học sinh có co thắt phế quản.

b)

Để yêu cầu học sinh đeo khẩu trang kín trong quá trình chạy bền nhằm lọc sạch hạt bụi mịn.

c)

Để loại bỏ hoàn toàn học sinh ra khỏi các tiết học thể dục nhằm đảm bảo an toàn tuyệt đối.

d)

Nhằm chẩn đoán chính xác mức độ suy giảm hô hấp để thay thế cho việc thăm khám chuyên khoa.

24.

Thành tố "bao trùm" trong hệ thống WASH tại trường có nghĩa là gì?

a)

Nhà vệ sinh và các điểm vệ sinh phải được thiết kế để mọi học sinh, bao gồm trẻ khuyết tật, đều tiếp cận an toàn.

b)

Tất cả học sinh phải được cung cấp cùng một loại xà phòng và khăn lau tay giống hệt để đảm bảo bình đẳng.

c)

Nhà vệ sinh phải được xây tại trung tâm để giáo viên giám sát toàn bộ các hành vi vệ sinh của học sinh.

d)

Hệ thống nước sạch phải bao phủ toàn bộ diện tích khuôn viên trường, kể cả bãi cỏ và sân tập.

25.

Tại sao các chuyên gia cột sống khuyến cáo học sinh tránh tư thế nằm sấp khi ngủ?

a)

Nằm sấp làm cản trở trao đổi khí tại phế nang, dẫn đến thiếu Oxy lên não và làm khởi phát cận thị giả.

b)

Làm cột sống thắt lưng bị ưỡn quá mức và buộc cổ phải xoay sang bên, gây áp lực tiêu cực lên đĩa đệm.

c)

Tư thế này ngăn cản hấp thu Canxi từ thực phẩm vào xương, trực tiếp gây ra bệnh vẹo cột sống vô căn.

d)

Nằm sấp làm cho tim bị ép chặt vào lồng ngực, dẫn đến loạn nhịp tim và giảm hiệu suất vận động.

26.

Trong chiếu sáng lớp học, hiện tượng "lóa mắt" gây hại gì cho học sinh?

a)

Gây ra sự rung động của các thấu kính trong mắt, làm hình ảnh trên bảng bị nhòe và chuyển màu xanh lá.

b)

Làm tăng nồng độ Hormone Melatonin, khiến học sinh thường xuyên ngủ gật buổi sáng.

c)

Trực tiếp phá hủy tế bào hắc mạc, dẫn đến mất thị lực trung tâm vĩnh viễn chỉ sau một vài giờ học.

d)

Gây mỏi mắt điều tiết, giảm độ tương phản hình ảnh, khó chịu và suy giảm hiệu suất nhận thức.

27.

Khoảng cách tiêu chuẩn từ hàng ghế cuối đến tường phía sau phòng học thông thường là bao nhiêu

a)

Khoảng 215 cm, tương đương với khoảng cách từ mép sau hàng bàn đầu đến bảng để đảm bảo đối xứng.

b)

Khoảng 40 cm để đảm bảo không gian lưu thông không khí và thuận tiện cho việc di chuyển.

c)

Khoảng 80 cm để tạo hành lang an toàn giúp học sinh thực hiện bài tập chạy tại chỗ.

d)

Khoảng 10 cm nhằm mục đích tối ưu hóa diện tích phòng học để lắp thêm thiết bị giảng dạy hiện đại.

28.

Tại sao chèn các khoảng nghỉ vận động ngắn giúp phòng ngừa vẹo cột sống

a)

Làm giảm nồng độ khí CO2 tích tụ trong bó cơ lưng, ngăn oxy hóa cấu trúc cột sống.

b)

Thay đổi tư thế, giảm áp lực tĩnh lên đĩa đệm và thư giãn nhóm cơ bị co cứng do ngồi lâu.

c)

Tạo cơ hội cho học sinh tiếp xúc ánh sáng xanh làm tăng độ nhạy tế bào thần kinh vận động.

d)

Kích thích phát triển sụn tăng trưởng, giúp học sinh tăng chiều cao nhanh đạt vóc dáng lý tưởng.

29.

Góc Cobb trong chẩn đoán vẹo cột sống được đo trên phim X-quang như thế nào

a)

Là góc tạo bởi khoảng cách giữa hai đầu gối khi nằm ngửa để kiểm tra sự chênh lệch chiều dài chân.

b)

Là góc tạo bởi hai đường kẻ từ mặt trên đốt sống giới hạn trên và mặt dưới đốt sống giới hạn dưới.

c)

Là góc tạo bởi chiều cao của vai trái và vai phải khi học sinh đứng thẳng dưới sự giám sát.

d)

Là góc xoay của lồng ngực so với trục dọc cơ thể được đo bằng scoliometer khi học sinh cúi gập.

30.

Vai trò cốt lõi của môn Vệ sinh học đường trong đào tạo giáo viên Thể chất là gì

a)

Đào tạo giáo viên trở thành chuyên gia phẫu thuật để trực tiếp điều trị các ca vẹo cột sống nặng.

b)

Xây dựng các quy tắc về trang phục thi đấu thời trang để thu hút học sinh tham gia câu lạc bộ.

c)

Cung cấp kiến thức nhận diện rủi ro, sàng lọc sớm bệnh học đường và xây dựng môi trường tập luyện an toàn.

d)

Hướng dẫn cách pha chế hóa chất tẩy rửa nồng độ cao để khử trùng toàn bộ trường định kỳ.

31.

Tại sao trẻ sinh non hoặc nhẹ cân cần được tầm soát tật khúc xạ sớm hơn?

a)

Trẻ sinh non hấp thụ ánh sáng xanh mạnh hơn, gây hủy hoại các tế bào võng mạc nhanh chóng.

b)

Trẻ sinh non thường có nhãn cầu lớn hơn bình thường, dẫn đến viễn thị bẩm sinh mạn tính.

c)

Tiền sử sinh non liên hệ mật thiết với rối loạn phát triển nhãn cầu và nguy cơ mắc tật khúc xạ sớm.

d)

Nhằm kích thích não bộ sản sinh nhiều Hormone Cortisol hơn để bù đắp thiếu hụt dinh dưỡng.

32.

Đặc điểm nào của ba lô giúp phân tán trọng lượng tốt nhất theo AAP?

a)

Ba lô tích hợp quạt phun sương bên trong làm mát lưng, ngăn phát tán vi khuẩn gây mùi.

b)

Có thiết kế một quai chéo qua ngực để tạo sự linh hoạt cho vai thuận và giúp chạy nhanh.

c)

Có hai quai bản rộng, đệm vai dày và có thêm dây đai thắt lưng để cố định tải trọng sát thân mình.

d)

Làm bằng vật liệu kim loại cứng để sách vở không nhăn và tạo tư thế đi thẳng lưng tuyệt đối.

33.

Một học sinh nữ có ATR đo được là 5°, bước tiếp theo cần làm là gì?

a)

Hướng dẫn học sinh đeo kính Ortho-K đêm để tận dụng lực ép làm giảm độ xoay đốt sống.

b)

Ngay lập tức yêu cầu học sinh thực hiện phẫu thuật hàn xương để ngăn suy giảm chức năng hô hấp.

c)

Theo dõi định kỳ sau mỗi 6 tháng và khuyến khích duy trì tư thế đúng cùng bài tập cơ lõi.

d)

Bắt buộc học sinh nghỉ học để tập trung vào bơi lội 8 tiếng mỗi ngày cho đến khi cột sống thẳng lại.

34.

Tại sao súc miệng bằng nước muối sinh lý NaCl 0,9% được khuyến nghị sau bữa ăn?

a)

Nước muối tạo lớp màng từ tính quanh cổ họng, ngăn xâm nhập của khí ô nhiễm từ máy lạnh.

b)

Để nước muối thẩm thấu qua niêm mạc miệng vào máu, giúp duy trì huyết áp ổn định.

c)

Giúp loại bỏ mảng bám thức ăn, giảm tải lượng vi khuẩn và hỗ trợ phòng ngừa sâu răng, viêm lợi.

d)

Cung cấp Natri trực tiếp cho men răng để răng tự tái tạo và trở nên trắng sáng nhanh chóng.

35.

"Liều nhìn gần" cao trong vệ sinh học đường bao gồm các yếu tố nào?

a)

Việc học sinh phải quan sát vật thể siêu nhỏ dưới kính hiển vi liên tục 24 giờ không chớp mắt.

b)

Số lượng các trang sách phải đọc mỗi ngày vượt quá 1000 trang, gây mệt mỏi cho hệ thần kinh.

c)

Cường độ ánh sáng của đèn bàn quá cao khiến học sinh phải nheo mắt thường xuyên để đọc chữ.

d)

Tổng thời gian nhìn gần dài, khoảng cách làm việc quá sát và ít có các khoảng nghỉ nhìn xa.

36.

Tại sao vật liệu Polycarbonate được khuyến nghị cho học sinh thể thao va chạm

a)

Đây là nhựa chống vỡ cao, ngăn ngừa chấn thương cắt xẻ nghiêm trọng cho mắt khi bị va đập.

b)

Vật liệu này tự động thay đổi độ cận theo cường độ ánh sáng, giúp học sinh luôn nhìn rõ mọi vật.

c)

Kính có trọng lượng siêu nặng, giúp rèn luyện sức mạnh cho các cơ vùng mặt và cổ.

d)

Polycarbonate phát ra tia hồng ngoại làm ấm nhãn cầu, kích thích lưu thông dịch kính và giảm cận.

37.

Hệ quả nghiêm trọng nhất của việc trì hoãn điều chỉnh kính cho học sinh bị cận là gì?

a)

Khiến xương hàm bị biến dạng do thói quen nheo mắt và nhăn mặt thường xuyên để nhìn rõ.

b)

Mỏi mắt mãn tính, kết quả học tập sụt giảm và có thể dẫn đến nhược thị không phục hồi.

c)

Làm tăng nguy cơ nhiễm ký sinh trùng Acanthamoeba qua đường không khí do niêm mạc mắt yếu.

d)

Dẫn đến béo phì đột ngột do ngại tham gia hoạt động TDTT vì không nhìn rõ, tích tụ mỡ.

38.

Tại sao lồng ghép giáo dục sức khỏe vào chương trình chính khóa lại cần thiết?

a)

Để thay thế hoàn toàn các môn học văn hóa bằng kiến thức y khoa, giúp học sinh thành bác sĩ sớm.

b)

Hình thành nhận thức đúng và xây dựng thói quen tự giác bảo vệ sức khỏe cho học sinh từ sớm.

c)

Để giáo viên kiểm soát hoàn toàn thời gian rảnh, buộc các em tham gia hoạt động vệ sinh liên tục.

d)

Nhằm tăng doanh thu cho nhà trường thông qua việc bán thực phẩm bổ sung cho học sinh.

39.

Tại sao chuyên gia khuyến cáo học sinh chọn đệm ngủ có độ cứng vừa phải

a)

Đệm cứng kích thích các huyệt đạo vùng lưng, hỗ trợ tiêu hóa tinh bột diễn ra nhanh hơn vào ban đêm.

b)

Đệm mềm làm cơ thể lún sâu, dẫn đến nhiệt độ tăng cao đột ngột và gây mất nước tế bào khi ngủ.

c)

Việc nằm đệm quá mềm sẽ làm não bộ rung động theo nhịp thở, dẫn đến ảo giác và mất ngủ.

d)

Giúp nâng đỡ cột sống ở vị trí thẳng tự nhiên, ngăn ngừa rối loạn tư thế và đau lưng mãn tính.

40.

Vai trò của việc đo chiều cao và cân nặng định kỳ cho học sinh là gì?

a)

Để yêu cầu phụ huynh đóng thêm phí bảo hiểm sức khỏe dựa trên tốc độ tăng trưởng của con.

b)

Để nhà trường dễ dàng phân loại học sinh vào nhóm năng khiếu dựa trên chỉ số xương và cơ.

c)

Theo dõi sự phát triển thể chất, phát hiện sớm suy dinh dưỡng hoặc béo phì để can thiệp kịp thời.

d)

Nhằm tính toán chính xác lượng Oxy cần cung cấp cho mỗi lớp thông qua hệ thống máy điều hòa.

41.

Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính nên duy trì ở mức nào?

a)

Khoảng 50 – 70 cm (một cánh tay) và màn hình nên đặt ngang tầm mắt hoặc thấp hơn một chút.

b)

Khoảng cách không quan trọng miễn học sinh đeo kính lọc ánh sáng xanh đạt chuẩn quốc tế.

c)

Khoảng 10 – 20 cm để đảm bảo mắt có thể nhìn thấy rõ các chi tiết nhỏ nhất không cần điều tiết.

d)

Càng xa càng tốt, tối thiểu 5 mét để triệt tiêu tác hại của ánh sáng xanh và sóng điện từ.

42.

Tại sao thông gió tốt lại giúp giảm tỷ lệ học sinh bị nghỉ học do ốm?

a)

Giảm nồng độ các hạt khí dung chứa virus/vi khuẩn, hạn chế lây lan bệnh truyền nhiễm đường hô hấp.

b)

Gió tươi mang theo ion dương, giúp học sinh hưng phấn và không còn cảm giác đói bụng khi học.

c)

Làm tăng lượng khí Nitơ, kích thích hệ miễn dịch của học sinh hoạt động mạnh mẽ gấp 10 lần.

d)

Thông gió giúp loại bỏ hoàn toàn tia bức xạ có hại, ngăn suy nhược thần kinh và đau đầu ở trẻ.

43.

Hệ lụy tâm lý xã hội thường gặp nhất ở học sinh mắc vẹo cột sống cấu trúc nặng là gì?

a)

Mất hoàn toàn khả năng tư duy logic và ghi nhớ do cột sống lệch cản trở tín hiệu thần kinh.

b)

Sự gia tăng đột biến hormone Adrenaline, khiến học sinh trở nên hung hăng và thường xuyên gây gổ.

c)

Tự ti về hình thể, lo âu, ngại giao tiếp và có nguy cơ cao bị trêu chọc hoặc bắt nạt.

d)

Cảm giác hạnh phúc và hưng phấn quá mức do cơ thể tự giải phóng Endorphin bù đắp cơn đau.

44.

Biện pháp quan trọng nhất bảo vệ cột sống khi học sinh ngồi học trên 45 phút là gì?

a)

Cúi gập người sát mặt bàn sau mỗi 5 phút để làm giãn dây chằng và tăng lưu thông máu não.

b)

Mang đai hỗ trợ cột sống loại cứng trong suốt quá trình ngồi viết để buộc xương thẳng đứng.

c)

Ngồi bắt chéo chân liên tục và thay đổi trọng tâm từ mông trái sang mông phải để giảm mỏi cơ.

d)

Giữ lưng thẳng, vai cân bằng, chân đặt phẳng trên sàn và đứng dậy vận động sau mỗi tiết học.

45.

Tại sao khám mắt định kỳ 6-12 tháng/lần lại đặc biệt quan trọng ở học sinh tiểu học?

a)

Để phát hiện sớm các thay đổi khúc xạ và điều chỉnh kính kịp thời, tránh cận thị tiến triển âm thầm.

b)

Để kiểm tra xem học sinh có lạm dụng ánh sáng mặt trời không thông qua đo Vitamin D tại võng mạc.

c)

Để bác sĩ trực tiếp nhỏ thuốc làm tăng chiều dài trục nhãn cầu, giúp học sinh có tầm nhìn xa hơn.

d)

Nhằm thay đổi màu sắc của tròng kính áp tròng theo xu hướng thời trang giúp tự tin hơn.

46.

"Cửa sổ cơ hội" trong can thiệp cong vẹo cột sống học đường kết thúc khi nào?

a)

Khi học sinh bắt đầu đeo kính cận thị lần đầu, vì lúc này cơ lưng ngừng phát triển để nuôi mắt.

b)

Ngay sau khi học sinh thực hiện xong nghiệm pháp cúi gập người Adams lần thứ nhất.

c)

Khi học sinh kết thúc giai đoạn dậy thì và các tấm tăng trưởng ở đốt sống đã đóng hoàn toàn.

d)

Khi góc Cobb đạt tới 90 độ, vì lúc này cột sống không còn khả năng chịu đựng thêm áp lực.

47.

Tác động tích cực của bảng chống lóa và phấn không bụi trong lớp học là gì?

a)

Tăng độ nhạy bén của tế bào nón, giúp học sinh đọc chữ ngay cả trong phòng học tối hoàn toàn.

b)

Ngăn phát tán khí từ bề mặt bảng vào không khí, duy trì nồng độ Oxy ổn định cho học tập.

c)

Làm chữ viết của giáo viên đẹp hơn và tự động chuyển sang 3D để học sinh dễ ghi nhớ.

d)

Giảm mỏi mắt cho học sinh khi nhìn bảng và bảo vệ hệ hô hấp khỏi các hạt bụi phấn kích ứng.

48.

Tại sao mang ba lô nặng vượt quá 15% khối lượng cơ thể lại vi phạm nguyên tắc vệ sinh?

a)

Áp lực từ ba lô làm các đốt sống nén chặt, khiến học sinh mất khả năng cảm nhận không gian.

b)

Gây đau cơ–xương cấp tính, thay đổi dáng đi và tăng nguy cơ chấn thương cột sống chưa trưởng thành.

c)

Làm tim học sinh đập nhanh gấp 5 lần để cung cấp năng lượng, dẫn đến suy tim sớm ở trẻ em.

d)

Làm học sinh sụt cân đột ngột do cơ thể đốt cháy Protein dự trữ để bù đắp công năng vận động.

49.

Việc hướng dẫn "nháy mắt chủ động" khi dùng máy tính nhằm mục đích gì?

a)

Đây là bài tập hỗ trợ tổng hợp Dopamine tại võng mạc để triệt tiêu hoàn toàn tật cận thị.

b)

Để rèn luyện sức mạnh cho cơ vòng mi, giúp mắt to hơn và chống lại tác động từ môi trường.

c)

Dàn đều màng phim nước mắt lên nhãn cầu, ngăn ngừa khô mắt do tần suất chớp mắt tự nhiên giảm.

d)

Nhằm tạo tín hiệu điện sinh học truyền lên não, giúp học sinh tỉnh táo hơn khi học online.

50.

Vai trò cốt lõi của giáo viên thể chất trong phòng chống vẹo cột sống tại trường là gì?

a)

Cấm học sinh có dấu hiệu lệch vai tham gia TDTT để tránh làm đường cong vẹo bị gãy gập.

b)

Thiết kế ba lô chuyên dụng tự điều chỉnh tải trọng dựa trên chỉ số BMI hàng ngày của từng em.

c)

Sàng lọc định kỳ bằng nghiệm pháp Adams, hướng dẫn tư thế đúng và khuyến khích tập luyện cơ lõi.

d)

Trực tiếp phẫu thuật hàn xương cột sống cho học sinh khi phát hiện góc xoay thân vượt mức.