Font size
Worksheetsrenang
Total questions: 35
Worksheet time: 20mins
Gerak maju seorang perenang didapat dari ..
Gerakan mendesak air ke samping kanan
Gerakan mendesak air ke samping kiri
Gerakan mendesak air ke atas
Gerakan mendesak air ke bawah
gerakan mendesak air ke depan
Di samping berperan sebagai tenaga pendorong/penggerak gerakan kaki berfungsi sebagai
Memecahkan ombak
Mengurangi tahanan kulit
Pengatur keseimbangan
Memacu kecepatan renangan
Mengurangi tahanan air
Gaya bebas dilakukan seperti merangkak, oleh sebab itu dinamakan
Dog style
Butterfly style
Tiger style
Crawl
Dolphyn style
Gaya bebas menyerupai cara berenang seekor binatang
Lumba-lumba
Katak
Harimau
Kupu-kupu
Duyung
Pengambilan napas dilakukan dengan mulut dengan tujuan
Udara yang di hirup maksimal
Udara yang didapat lebih banyak
Gerakannya sangat konsisten
Mempermudah dalam mengambil napas
Mempercepat waktu pengambilan napas
Gerakan mengambil napas renang gaya bebas dilakukan dengan cara
Menarik kepala ke depan
Pada saat kepala naik ke permukaan air
Memutar kepala ke kanan
Memutar kepala ke kiri
Memutar kepala ke kiri atau ke kanan
Renang dapat berpengaruh terhadap kejiwaan, hal ini disebabkan renang mampu
Menghilangkan stress
Menumbuhkan percaya diri
Melupakan masa lalu
Meningkatkan intelektual
Meningkatkan daya pikir seseorang
Sikap kaki renang gaya dada adalah
Kedua kaki lurus hingga ujung kaki, mengayuh bergantian, ke atas dan ke bawah permukaan air, gerakan berporos pada pangkal paha
Kedua kaki lurus, kedua kaki di tarik ke badan, kedua kaki membuka dan menendang bersamaan ke belakang, kedua kaki kembali lurus.
Kedua kaki lurus hingga ujung kaki, mengayuh bergantian, ke atas dan ke bawah permukaan air, gerakan berporos pada pangkal paha
Kedua kaki lurus mengepak ke air secara bersamaan, gerakan berporos pada kedua pangkal paha.
Kedua kaki lurus mengepak ke air secara bergantian, gerakan berporos pada kedua pangkal paha
Kedua tangan lurus, kedua tangan membuka ke luar, kedua tangan menarik air sari samping. Sejajar dengan dada,kedua tangan merapat di depan dada, kedua tangan kembali lurus, merupakan teknik gerakan tangan renang
Gaya kupu-kupu
Gaya Dada
Gaya Bebas
Gaya Punggung
Gaya Lumba-lumba
Sikap kedua tangan lurus, mengayuh bergantian dengan menangkap serta mendorong air dari depan ke belakang, ditarik serta kembali ke depan saat sejajar dengan bahu merupakan teknik gerakan tangan renang
A. Gaya kupu-kupu
Gaya dada
Gaya Bebas
Gaya Punggung
Gaya Lumba-lumba
gambar yang tersedia merupakan gerakan dalam melatih ...
gerakan tangan
gerakan kaki
gerakan mengambil nafas
gerakan mengapung
gambar dibawah ini yang yang merupakan cara pengambilan nafas renang gaya dada adalah ...
Fungsi gerakan kaki naik turun pada renang gaya bebas adalah ....
sebagai pendorong tubuh agar dapat bergerak maju di dalam air
sebagai penyeimbang agar tidak tenggelam
untuk menjaga keseimbangan saat meluncur
sebagi penopang tubuh agar lebih ringan di dalam air
Saat melakukan gerakan meluncur, wajah berada di dalam permukaan air dan menghadap ke ....
dasar kolam
arah lengan
permukaan air
depan
Gambar berikut merupkan latihan gerakan ... pada renang gaya bebas.
gerakan meluncur
gerakan lengan
gerakan saat bernapas
gerakan kaki
GIF diatas menunjukan renang gaya ....
Dada
Bebas
Punggung
Kupu-kupu
GIF diatas menunjukan renang gaya ....
Dada
Bebas
Punggung
Kupu-kupu
GIF diatas menunjukan renang gaya ....
Dada
Bebas
Punggung
Kupu-kupu
GIF diatas menunjukan renang gaya ....
Dada
Bebas
Punggung
Kupu-kupu
Pengertian renang secara sederhana yaitu ....
Renang adalah salah satu olahraga air yang dilakukan dengan menggerakkan badan di air, seperti menggunakan kaki dan tangan sehingga tubuh terapung di permukaan air.
Renang ialah olahraga yang menyehatkan karena hampir seluruh otot tubuh bergerak sehingga otot berkembang pesat dan kekuatan perenang meningkat.
Renang merupakan suatu jenis olahraga yang dilakukan di air, baik air tawar maupun air asin atau laut.
Upaya untuk menggerakkan (mengapungkan atau mengangkat) seluruh bagian tubuh ke atas permukaan air
Bagian atas balok start dilapisi bahan anti-licin bertujuan untuk ....
Terlihat bagus
Mencegah perenang terpeleset
Membuat loncatan semakin jauh
Memudahkan perenang naik ke balok start
Kolam renang untuk perlombaan harus memiliki panjang .... meter untuk lintasan panjang dan .... meter untuk lintasan pendek
100 meter dan 50 meter
50 meter dan 25 meter
50 meter dan 35 meter
100 meter dan 40 meter
Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam, merupakan sikap start dari gaya..
Gaya
punggung
Gaya
bebas
Gaya
dada
Gaya
kupu-kupu
Renang yang posisi badannya menghadap ke atas adalah renang gaya ....
Kupu-kupu
Bebas
Rebahan
Tiduran
Punggung
menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan. Uraian tersebut merupakan gerakan dari gaya..
Gaya
kupu-kupu
Gaya
bebas
Gaya
punggung
Gaya
dada
Apa
yang harus kalian lakukan ketika ada teman yang tenggelam,kecuali…
Meminta
bantuan orang sekitar
Melemparkan benda yang bisa terapung
Langsung
menghampiri korban pada saat sedang panik
Meneriaki
agar korban bergerak perlahan (tidak panik)
Berikut ini merupakan gaya renang, kecuali
Gaya bebas
Gaya Dada
Gaya Punggung
Gaya Kupu-kupu
Gaya Lumba-lumba
Kedua tangan didorong ke muka bersama-sama dari arah dada merupakan teknik renang gaya...
bebas
punggung
kupu-kupu
dada
rimau
Induk organisasi renang seluruh dunia adalah....
FIBA
FINA
FIFA
FITA
FIDA
Faktor terpenting dalam melakukan koordinasi gerakan renang gaya punggung adalah …
Koordinasi gerakan lengan dan posisi badan
Koordinasi gerakan kaki dan posisi badan
Koordinasi gerakan kaki dan pernafasan
Koordinasi gerakan kaki dan lengan
Koordinasi gerakan lengan dan pernafasan
Pengambilan napas renang gaya punggung dilakukan melalui …
Mulut
Mulut dan hidung
Hidung
Pernafasan ditahan saat berenang
Pernafasan dihembuskan
Dalam rangkaian gerakan tangan dalam renang gaya bebas, terdapat beberapa istilah yang mesti menjadi perhatian ketika melakukan rangkaian gerakan tanga renang gaya bebas ialah,…
Tarikan, sapuan, recovery
Dorongan, tarikan, recovery
Ayunan bawah, ayunan atas
Tarikan, dorongan, recovery
Tarikan, recovery, dorongan.
Posisi badan renang gaya punggung adalah …
Telungkup
Miring
Tegak
Telentang
Membungkuk
Untuk dapat melakukan gerakan renang gaya bebas dengan baik, perenang harus memperhatikan beberapa komponen gerakan tubuh seperti, pernapasan, posisi tangan, posisi badan serta gerakan kaki. Untuk Posisi tubuh perenang yang baik ketika melakukan renang gaya bebas adalah…
Mulai dari ujung tangan sampai ke kaki perenang sejajar atau rata – rata air.
Posisi tangan perenang lebih tinggi dari posisi kakinya.
Posisi tangan perenang lebih rendah dari posisi kakinya
Posisi kepala diangkat diatas permukaan air, sedangkan kaki perenang tersebut berada paling bawah
Posisi tangan dan kaki perenang sejajar dan rata – rata air, namun pisisi pinggulnya ditekuk kebagian bawah.
Pernafasan merupkan elemen penting dalam melakukan renang gaya bebas, bagaimanakah posisi kepala yang baik ketika melakukan renang tersebut…
Posisi kepala digerakkan kesamping kiri dan kanan.
Posisi kepala digerakkan kesamping kiri atau kanan.
Posisi kepala tetap menghadap ke permukaan air.
Posisi kepala digerakkan hingga mata melihat langit.
Pernyataan diatas tidak ada yang benar.
