ยืดกล้ามเนื้อไหล่ แผ่นงานสำหรับ ชั้นประถมศึกษาปีที่ 7

สำรวจแผ่นงาน ยืดกล้ามเนื้อไหล่ ที่พิมพ์ได้สำหรับ ชั้นประถมศึกษาปีที่ 7

แบบฝึกหัดการยืดกล้ามเนื้อไหล่สำหรับนักเรียนชั้น ม.1 จาก Wayground (เดิมชื่อ Quizizz) เป็นแหล่งข้อมูลที่ครอบคลุมซึ่งสอนเทคนิคการยืดกล้ามเนื้อที่ถูกต้อง ซึ่งจำเป็นต่อการรักษาความยืดหยุ่นของไหล่และป้องกันการบาดเจ็บ สื่อการเรียนรู้เหล่านี้จะแนะนำนักเรียนชั้น ม.1 เกี่ยวกับพื้นฐานของการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความคล่องตัวของไหล่ รวมถึงการยืดกล้ามเนื้อแบบคงที่ เช่น การยืดแขนไขว้ลำตัว การยืดกล้ามเนื้อไตรเซปส์เหนือศีรษะ และการยืดกล้ามเนื้อหน้าอกโดยใช้ประตูเป็นที่รองรับ แบบฝึกหัดแต่ละแผ่นเน้นท่าทางที่ถูกต้อง ระยะเวลาที่เหมาะสม และข้อควรระวังด้านความปลอดภัย ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้นักเรียนเข้าใจว่าการยืดกล้ามเนื้อไหล่ช่วยปรับปรุงท่าทาง ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬาได้อย่างไร แหล่งข้อมูลที่สามารถพิมพ์ได้ประกอบด้วยคำแนะนำโดยละเอียด แผนภาพทางกายวิภาค และแบบฝึกหัดที่ช่วยให้นักเรียนระบุกลุ่มกล้ามเนื้อไหล่ต่างๆ และเข้าใจกลไกทางชีวภาพเบื้องหลังการยืดกล้ามเนื้อที่มีประสิทธิภาพ ครูสามารถเข้าถึงเฉลยและดาวน์โหลดไฟล์ PDF ฟรีเพื่อสนับสนุนการสอนในห้องเรียนและการฝึกฝนของนักเรียนด้วยตนเอง

Wayground มีแหล่งข้อมูลด้านพลศึกษาที่สร้างโดยครูหลายล้านรายการ ซึ่งช่วยให้ครูสามารถให้คำแนะนำที่ตรงเป้าหมายเกี่ยวกับเทคนิคการยืดกล้ามเนื้อไหล่ได้ทั้งในรูปแบบแบบฝึกหัดที่พิมพ์ได้และแบบดิจิทัล แพลตฟอร์มนี้มีฟังก์ชันการค้นหาและการกรองขั้นสูง ช่วยให้ครูสามารถค้นหาสื่อการเรียนรู้ที่เหมาะสมกับวัย สอดคล้องกับมาตรฐานพลศึกษาของรัฐ และตอบสนองวัตถุประสงค์การเรียนรู้เฉพาะสำหรับนักเรียนชั้น ม.1 ได้อย่างรวดเร็ว เครื่องมือปรับแต่งช่วยให้ครูสามารถแก้ไขแบบฝึกหัดให้เหมาะสมกับระดับทักษะที่แตกต่างกัน ทำให้ง่ายต่อการจัดการเรียนการสอนที่แตกต่างกันสำหรับนักเรียนที่ต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมหรือต้องการเสริมความเข้าใจในขั้นตอนการยืดกล้ามเนื้อที่ถูกต้อง ทรัพยากรที่ยืดหยุ่นเหล่านี้สนับสนุนการวางแผนบทเรียนอย่างครอบคลุม พร้อมทั้งนำเสนอสื่อที่มีคุณค่าสำหรับช่วงการเรียนเสริม การวอร์มร่างกาย และการฝึกทักษะ ซึ่งเน้นย้ำถึงความสำคัญของความยืดหยุ่นของไหล่ในการออกกำลังกายโดยรวมและการป้องกันการบาดเจ็บ