Bela Diri (Pencak Silat)

Bela Diri (Pencak Silat)

kelas 6 SD

Gerak dasar Pencak Silat

Warisan budaya Indonesia yang dikenal dunia tidak hanya batik. di bidang olahraga , pencak silat,

salah satu ilmu bela diri khas nusantara juga yang merupakan warisan budaya yang mendunia.

Lakukan gerakan seperti gambar disamping

Dengan langkah sebagai berikut:

A. Langkah Ke Depan

kaki dibuka selebar bahu, kaki kanan digeser kedepan bagian tengah.

B. Langkah Ke Belakang

kaki dibuka selebar bahu, kaki kanan digeser kebelakang bagian tengah.

Selanjutnya

C. Langkah Ke Samping

kaki dibuka selebar bahu, kaki kanan digeser ke samping.

D. Langkah Serong ke Depan

kaki dibuka selebar bahu, kaki kanan digeser serong ke depan.

C. Langkah Serong ke Belakang

kaki dibuka selebar bahu, kaki kanan digeser serong ke belakang.

Lakukan dengan cermat GERAKAN MELANGKAH TERSEBUT dalam bentuk video

*Catatan

video maksimal 2 menit tidak harus diedit/natural saja

ananda diwajibkan tetap menutup aurat

diharapkan bimbingan orangtua

hasil pembelajaran dikirim wapri ustadz

MATERI PENCAK SILAT

Pencak silat berguna menjaga kesehatan fisik dan mental. Nilai positif dalam pencak silat dicapai jika kamu berlatih secara tekun, disiplin, dan sportif. Cabang olahraga bela diri pencak silat ini memiliki gerakan-gerakan yang menjunjung tinggi nilai seni.

Berikut ini beberapa bentuk gerakan dasar pencak silat;

BENTUK TANGKISAN PADA PENCAK SILAT

BENTUK TENDANGAN

Multiple Choice

bela diri pencak silat berasal dari negara...

• Jepang

• Belanda

• Indonesia

Multiple Choice

pada gambar disamping termasuk dalam bentuk gerakan dasar pencak silat yaitu...

• tangkisan dalam

• tangkisan atas

• tangkisan luar

Multiple Choice

pencak silat berguna menjaga kesehatan...

• fisik dan rohani

• mental dan jasmani

• fisik dan mental

Multiple Choice

tercapainya nilai positif pada pencak silat kita harus berlatih dengan...

• malas, kurang semangat, jarang latihan

• tekun, tidak semangat, malas-malasan

• tekun, disiplin, sportif

Multiple Choice

pada gambar disamping termasuk dalam bentuk gerakan dasar pencak silat yaitu...

• tendangan lurus

• tendangan tusuk

• tendangan T