POLA HIDUP SEHAT

Kekurangan makanan dan minuman akan mengakibatkan

• timbulnya berbagai penyakit

• badan lemah dan tidak bergaira

• pertumbuhan tubuh terhambat

• terserang penyakit maag

Sesuai dengan fungsi zat gizi maka makanan harus mengandung

• zat tenaga, pembangun, dan pengatur

• karbohidrat dan protein

• zat tenaga dan pembangun

• nilai gizi dan zat pengatur makanan

Unsur gizi dalam makanan sebagai pemberi tenaga adalah

• air

• mineral

• karbohidrat

• vitamin

Syarat-syarat lingkungan untuk rumah yang sehat, kecuali

• ada perabotan

• pergantian udara

• ada ventilasi

• ada cahaya

Sikap-sikap yang harus dihindari agar pola hidup sehat kita menjadi tercapai dan teratur, kecuali

• melamun

• ragu-ragu

• putus asa

• rendah hati

Pola hidup sehat adalah…

A.

B.

C.

D.

• Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi lingkungan

• Cara hidup yang tidak memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan

• Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan

• Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi makanan

Makanan sehat adalah

• Makanan yang mengandung lemak jenuh

• Makanan dengan gizi seimbang

• Makanan yang mengandung mineral

• Makanan yang rasanya enak

Aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal-hal berikut, kecuali

• Memantapkan kesehatan fisik dan mental

• Berkurangnya kegelisahan

• Meningkatkan stres

• Menurutnya tingkat depresi

Zat-zat yang mengatur berikut yang tidak berfungsi sebagai pengatur adalah

• Air

• Vitamin

• Protein

• Lemak

Olahraga yang teratur memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh diantaranya

• Meningkatkan nilai-nilai kekeluargaan

• Meningkatkan nilai-nilai keadilan

• Meningkatkan nilai-nilai sosial

• Meningkatkan HDL (Kolesterol yang baik)