Kls 7 kebugaran jasmani , aktifitas renang

Push up bertujuan melatih otot ...

• Kaki

• Tangan

• Bahu

• Perut

Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….

• Kebugaran jasmani

• Daya tahan tubuh

• Ketahanan tubuh

• Kekuatan tubuh

Olah raga yang dapat melatih kekuatan otot perut adalah

• push up
• sit up
• pull up
• back up

2. Latihan olah raga pada gambar di samping disebut … .

• squat jump

• push up

• sit up

• split

Di bawah ini yang bukan termasuk gaya dalam renang adalah ....

• gaya bebas

• gaya batu

• gaya dada

gaya dada dinamakan juga gaya ....

• gaya katak

• gaya batu

• gaya bebas

Berenang dengan posisi badan menghadap keatas seperti terlentang dinamakan gaya ...

• gaya dada

• gaya bebas

• gaya punggung

Penggunaan kacamata renang dengan tujuan...

• Mencegah iritasi mata

• agar tidak silau

• mencegah iritasi kulit

Bakteri penyebab penyakit yang ada di kolam renang dikendalikan dengan..

• penggunaan kaporit

• Penggunaan garam

• penggunaan formalin

Sebelum melakukan renang sebaiknya melakukan ....

• Pemanasan

• pendinginan

• rool depan