Kebugaran jasmani

Test kebugarakan bertujuan untuk …. Kecuali

• Mengukur kemampuan seseorang dalam kebugaran jasmaniyahya

• Untuk menilai kemampuan fisik seseorang

• Untuk mengetahui kecerdasan seseorang

• Mengetahui Kondisi seseorang

• Mengetahui perkembangan kondisi seseorang

Pengertian dari kelenturan adalah …

• Adalah kemampuan syaraf dalam mengatur ritme tubuh

• Kemampuan sendi untuk melakukan Gerakan secara maksimal

• Kelincahan seseorang dalam beradaptasi dengan ritme music

• Keseimbangan tubuh dalam melakukan Gerakan

• Kemampuan otot menahan berat tubuh

Kemampuan seseorang dalam melakukan geraka – gerakan olah raga dalam waktu sesingkat – singkatnya disebut...

• Kebugaran

• Kekuatan

• Kelenturan

• Kecepatan

• Keseimbangan

Tes lari cepat dapat diukur dengan menggunakan alat yang disebut.......

a. Metronome

b. tanganJam

c. Stetoskop

d. Stopwatch

e. Bendera strat

• Metronome

• Jam tangan

• Stetoskop

• Stopwatch

• Bendera strat

Cedera yang dialami seseorang saat olah raga dapat disebabkan karena kurangnya..

• Pemanasan

• Ketangkasan

• Kecepatan gerak

• Kekuatan otot

• Kelenturan persendian

Seseorang dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dengan menggunakan...

• Kelincahan

• Keseimbangan

• Daya tahan

• Kekuatan

• Power

Latihan kebugaran jasmani dengan melakukan angkat tubuh menggunakan alat bantu palang tunggal disebut...

• Sprint

• Push up

• Sit up

• Pull up

• Squat jump

Apa tujuan dari latihan lari 1.200 meter putra

• Mengukur kekuatan fisik seseorang

• Mengetahui Ketahanan otot seseorang

• Mengukur daya tahan jantung, peredaran darah, dan pernafasan

• Mengukur kesehatan seseorang

• Melihat perkembangan fisik seseorang

Latihan Pull up adalah untuk mengukur kekuatan serta daya tahan otot...

• Paha dan kaki

• Leher dan lengan

• Rusuk dan lengan

• Paha dan bahu

• Lengan dan bahu

Melakukan latihan kebugaran jasmani secara teratur dapat memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah....

• Meningkatkan vitalitas

• Meningkatkan kualitas hidup

• Rentan terhadap kesehatan

• Terhindar dari musuh

• Menurunkan kesehatan