PJOK

Alas yang aman di gunakan untuk melakukan senam lantai adalah…

• lantai

• matras

• papan kayu

• lapangan

Gerakan memindahkan tubuh disebut juga dengan gerakan …

• lokomotor

• tolakan

• melayang

• keseimbangan

Salah satu gerak lokomotor adalah …

• melompat

• sikap lilin

• berdiri dengan satu kaki

• bertumpu pada tangan

Renang yang gerakannya seperti katak adalah …

• renang gaya bebas

• renang gaya dada

• renang gaya kupu kupu

• renang gaya punggung

Latihan renang gaya dada dapat di lakukan di kolam dangkal dengan kedalaman sekitar …

• lutut

• kening

• dada

• tungkai

Saat melakukan pernapasan renang gaya dada, tangan berada di …

• depan badan

• bawah badan

• belakang badan

• samping badan

Gerakan langkah biasa memiliki gerakan menyerupai …

• orang yang sedang berjalan

• orang yang sedang santai

• orang yang sedang berlari

• orang yang sedang jalan ditempat

Senam irama dapat di lakukan dengan hitungan …

• 1 sampai 4

• 1 sampai 10

• 1 sampai 8

• 1 sampai 12

Gerakan senam irama akan terlihatan kompak dan indah jika dilakukan …

• sendirian

• bersama sama

• diam diam

• tanpa penonton

Untuk melemaskan otot dan menghindari cidera, sebelum melakukan senam lantai sebaiknya kamu melakukan…

• latihan

• pendinginan

• pemanasan

• pernapasan