Atividade física X Exercício físico

O que é atividade física?

• É ir para a academia

• É todo tipo de movimento que fazemos enquanto dormimos

• É todo tipo de movimento produzido pelos músculos, que nos causam um gasto energético acima do que teríamos em repouso

• É a mesma coisa que exercício físico

Qual alternativa está apontando exemplos de atividade física?

• Varrer a casa, limpar o quarto e pilates

• Andar do quarto para a sala, futebol e passear na praia

• Varrer a varanda, lavar a louça e handebol

• Andar pela casa, lavar louça e levar o cachorro para passear

O que é exercício físico?

• A mesma coisa que atividade física

• Sequência de movimentos sistematizados que tem um objeto específico

• Andar pela casa

• Qualquer atividade física

Qual exemplo não corresponde a um exercício físico?

• Correr

• Jogar futebol

• Jogar frescobol

• Jogar xadrez

Por que é importante a prática regular de exercício físico?

• Para manutenção da saúde

• Para ficar musculoso

• Para não ter que realizar nenhuma atividade física

• Para emagrecer

Qual alternativa está apontando exemplos corretos de atividade física (AF) e exercício físico (EF)?

• AF: dançar / EF: passear com o cachorro

• AF: lavar a louça / EF: dançar

• AF: jogar futebol / EF: pilates

• AF: varrer a casa / EF: descer escada

Qual alternativa está apontando exemplos de atividades físicas que acontecem diariamente com os alunos do Curupira enquanto estão no colégio?

• Lavar a louça e jogar futebol

• Dançar e caminhar

• Jogar dodgebol e varrer a sala

• Subir e descer escadas e caminhar no pátio durante o recreio

Quando uma prática deixa de ser atividade física e passa a ser exercício físico?

• Quando a pessoa faz um alongamento antes da prática

• Quando a prática passa a ter objetivo

• Isso nunca acontece

• Quando há um adulto por perto