GUIS LARI JARAK JAUH KELAS 9

jarak lari jarak jauh adalah

• 1000-2000 meter

• 5000-10000 meter

• 5000-9000 meter

• 3000-10000 meter

benarkah lari maraton termasuk lari jarak jauh ?

• benar

• salah

Teknik yang harus dikuasi dalam lari jarak jauh dalah ?

• teknik start

• teknik berlari

• teknik memasuki garis finish

• 3 jawaban diatas benar

lari jarak jauh menggunakan start ?

• start jongkok

• start berdiri

• setart melayang

cara melakukan start yang benar. kecuali ?

• bukalah kaki selebar bahu

• lutut depan ditekuk secukupnya, hingga posisi badan lebih rendah

• kaki belakang menapak ditanah

• badan sedikit condong kedepan

Teknik lari jarak jauh pelari harus bisa mengatur tenaga dan keceepatan agar mampu berlari hingga akhir atau memasuki garis finish.

• benar

• salah

badan condong ke depan dan posisikan kepala agak menununduk adalah teknik ?

• start

• saat berlari

• memasuki garis finish

• saat recovery

Fokuskan pandangan kedepan dan jangan coba menengok kanan kiri serat jangan mengurangi kecepatan. teknik apakah itu ?

• Teknik start

• Teknik lari

• Teknik masuk garis finish

Faktor penting yang harus diperhatikan dalam lari jarak jauh adalah ?

• Daya tahan dan stamina

• kelentukan

• koordinasi

• semua jawaban salah

induk organisasi atletik Indonesia adalah

• PBSI

• PASI

• PBVSI

• PSSI