PJPK Ting 2 7/12/2020

Apakah formula untuk mengira kadar nadi maksimum (KNM)?

• Umur-220

• 220-umur

• 220-14

• Umur + 220

Bagaimana cara mengira kadar nadi rehat (KNR)?

• Ketika mengigau

• Ketika tidur

• Sejurus selepas gosok gigi

• Sejurus selepas bangun tidur

Kira kadar nadi maksimum (KNM) seseorang yang berusia 30 tahun.

• 190 dpm

• 200 dpm

• 173 dpm

• 87 dpm

Kira kadar nadi maksimum (KNM) seseorang yang berusia 14 tahun.

• 206 dpm

• 201 dpm

• 220 dpm

• 198 dpm

Kira kadar nadi maksimum (KNM) seseorang yang berusia 55 tahun.

• 155 dpm

• 170 dpm

• 165 dpm

• 65 dpm

Kira kadar nadi maksimum (KNM) seseorang yang berusia 70 tahun.

• 198 dpm

• 170 dpm

• 176 dpm

• 150 dpm

Kira kadar nadi maksimum (KNM) seseorang yang berusia 37 tahun.

• 151 dpm

• 183 dpm

• 193 dpm

• 177 dpm

Lelaki yang berusia 40 tahun perlu memastikan kadar nadinya selepas melakukan sesuatu aktiviti tidak melebihi 180 dpm

• Betul

• Salah

Apakah formula yang digunakan untuk mengukur zon latihan?

• Susu Formula

• Formula One

• Formula Karvonen

• Formula Algebra

Kadar nadi rehat (KNR) yang normal berada dalam lingkungan _________

• 50-65 dpm

• 100-110 dpm

• 10-20 dpm

• 220-230 dpm