Noms des Exercices

La fente en avant

• lunge

• squat

• push up

• jumping jack

l'etirement

• jumping jack

• stretch

• push up

• squat

Extensions de bras

• Jumping lunge

• Squat

• Sit up

• Push up

Le jogging

• Jogging

• Sprinting

• Jumping Jack

• Squat

Les flexions

• Lunges

• Crunches

• Squats

• Folds

Redressement assis

• Sprints

• Planks

• Jump Squats

• Sit ups

Fente bulgare

• Bulgarian Push up

• Bulgarian Split Squat

• Bulgarian Jump

• Bulgarian Sprint

Sauts etoiles

• Jumping Jacks

• Jump Squats

• Jump Lunges

• Jumping

Touche des orteils

• Toe touches

• Knee touches

• Foot touches

• Shoulder touches

Planche

• Side Lunge

• Plank

• Squat

• Stretch