EV. INICIAL NUTRICIÓN Y SALUD

¿Qué tienen principalmente la función de aportar energía al organismo?

• Proteínas.

• Carbohidratos.

• Vitaminas.

• Lípidos.

¿A qué característica de nuestra alimentación se refiere el siguiente enunciado?

"Que la proporción de los nutrimentos favorezca la salud sin excesos o carencias de algún nutrimento específico".

• Equilibrada.

• Completa.

• Variada.

• Adecuada.

¿Qué porcentaje de proteínas se recomienda en nuestra alimentación?

• 25 a 30%

• 10 a 15%

• 45 a 55%

• 15 a 20%

¿Cuál de las siguientes opciones corresponde a proteínas únicamente de origen animal?

• Almendras, huevo, soja.

• Carne, quinoa, soja.

• Huevo, carne, queso.

• Soja, queso, almendras.

¿Cuántas personas mueren de fumar cigarillos cada año?

• Menos de 10.000

• Menos de 100.000

• Menos de 44.000

• Más de 440.000

La Salud se puede definir cómo:

• Estado de descanso profundo a la vez que se regula el metabolismo.

• Estado de conciencia dinámico.

• Estado de completo bienestar físico, mental y social.

• Estado de ánimo que causa síntomas de angustia.

La Higiene:

• Comprende solo a mantener aseado nuestro entorno.

• Comprende limpieza, ejercicio físico, alimentación o sueño.

• Comprende solo a mantener aseada nuestra parte externa.

• Comprende la limpieza de la casa.

Las fuentes de energía para nuestro organismo son:

• Termoeléctricas, hidroeléctricas.

• Carbohidratos, lípidos, proteinas.

• Hidratos de carbono, lípidos, grasas.

• Carbohidratos, proteinas, glúcidos.

La posición correcta de la espalda al sentarnos es:

• Cadera en el borde del asiento y espalda sin soporte.

• Cadera en el fondo del asiento, espalda sin soporte.

• Cadera en el fondo del asiento, espalda con soporte.

¿Qué es lo más importante en esta postura?

• Mantener la espalda recta.

• Levantar el máximo peso.

• Llevar unas zapatillas adecuadas.

• Flexionar la espalda siempre.