7mos, online 1

El calentamiento sirve para:

(elige dos)

• Aumentar la musculatura

• Prevenir lesiones

• Elevar la temperatura muscular y corporal

• Perder grasa

¿Qué tipo de beneficio nos aporta el ejercicio físico?

• solo físico

• solo psicológico

• Físico - psicológico - social

• solo social

Reducir de peso es un beneficio

• psicologico

• físico

• social

¿Cuál de estos tres es un beneficio físico del ejercicio?

• autoconfianza

• autoestima

• Hábitos saludables

• Mejorar capacidad física

¿Qué músculo ves en la imagen?

• TRICEPS

• ISQUIOTIBIALES

• TRAPECIO

• BICEPS

¿Qué musculo ves en la imagen?

• BICEPS

• CUADRICEPS

• TIBIA

• RECTO ABDOMINAL

¿Qué músculo ves en la imagen?

• GLUTEO

• PELVIS

• TRICEPS

• GEMELOS

El musculo que ves en la imagen tiene varias formas de ser desarrollado y potenciado.

indica 1 ejercicio que puede desarrollar este músculo.

• Abdominales

• Sentadillas

• Plancha

• Flexo extensión de brazos (dedos apoyado hacia afuera)