KUIZ AKTIVITI MENGAWAL KEMARAHAN

Aktiviti mengawal kemarahan merupakan aktiviti yang dilakukan untuk:

• Menaikkan lagi kemarahan

• Meluahkan perasaan marah

• Mengawal perasaan marah

• Melepaskan perasaan marah

Aktiviti berikut boleh dilakukan untuk mengawal kemarahan :

• Menumbuk meja

• Melukis atau melakukan hobi

• Memukul adik

• Memuat naik status di media sosial

Berikut adalah tindakan yang betul ketika berasa marah:

• Meluahkan perasaan dengan ibu bapa dan keluarga

• Mengunci diri di dalam bilik

• "Mogok lapar"

• Mendiamkan diri dan tidak bertegur sapa

Kesan jika gagal mengawal kemarahan ialah:

• Disayangi dan disenangi semua

• Menyebabkan orang terdekat berkecil hati

• Dikenali sebagai seorang yang penyabar

• Memiliki ramai kawan