NUTRIEN MENJAMIN KESIHATAN

Apakah kumpulan nutrien yang terdapat dalam piramid makanan?

• Karbohidrat, protein, vitamin dan lemak

• Karbohidrat, protein dan vitamin

• Protein dan vitamin sahaja

• Karbihidrat dan protein sahaja

Apakah kepentingan pengambilanan nutrien makanan KARBOHIDRAT?

• Sebagai penebat haba tubuh badan

• Membekalkan tenaga

• Membaiki sel badan

• Melancarkan penghadaman

Mengapakah pengambilan nutrien daripada kumpulan makanan PROTEIN sangat penting?

• Membantu pertumbuhan dan perkembangan otot

• Menjamin kebahagiaan

• Memudahkan proses penghadaman

• Menyihatkan mata dan kulit

Apakah akibat kepada tubuh badan jika tiada pengambilan nutrien daripada kumpulan makanan LEMAK?

• Sukar menghadam

• Tidak dapat meningkatkan metabolisme

• Tidak dapat melindungi organ dalaman

• Pertumbuhan otot terjejas

Pilih kepentingan makanan vitamin, garam mineral dan serat yang BETUL

• Membekalkan tenaga

• Melancarkan penghadaman

• Membantu perkembangan otot

• Melambatkan proses pertumbuhan otot

Apakah yang akan terjadi jika tidak mengambil makanan seimbang?

• Badan akan kurang nutrisi secukupnya

• Meningkatkan ketahanan diri

• Tubuh badan tiada penyakit

• Otak menjadi cerdas

Berikut merupakan contoh makanan daripada kumpulan makanan karbohdirat KECUALI

• mi

• nasi

• ubi kentang

• ayam

Yang manakah contoh makanan mengandungi vitamin dan serat?

• Pasta

• Keju

• Buah pisang

• Bijirin

Kumpulan makanan yang manakah harus diambil dengan jumlah yang sedikit?

• Protein

• Karbohidrat

• Lemak

• Vitamin, garam mineral dan serat

Apakah makanan yang harus diambil dengan jumlah yang banyak dalam menu makanan seharian?

• Keju

• Daging

• Buah-buahan dan sayur-sayuran

• Udang