Prueba de Conocimiento Valoración Aptitud Física - Fuerza
Authored by DIANA MELO
Professional Development
12th Grade
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12 questions
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1.
MULTIPLE SELECT QUESTION
1 min • 5 pts
¿Cuáles son los componentes o aptitudes físicas relacionadas con la salud?. Señale todos los que correspondan
Fuerza y Resistencia Muscular
Flexoelasticidad
Velocidad
Composición Corporal
Resistencia Cardiorrespiratoria
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 5 pts
La condición física es:
Conjunto de atributos físicos que le permiten a una persona realizar esfuerzos físicos con vigor y efectividad retrasando la aparición de la fatiga.
Conjunto de atributos físicos que le permiten a una persona realizar esfuerzos físicos omitiendo la aparición de la fatiga.
Cualidad de un sujeto que le permite practicar un deporte en específico con eficiencia
Conjunto de atributos que posibilitan que una persona se vea bien esteticamente.
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 5 pts
La fuerza es la capacidad de las articulaciones para realizar movimientos con amplitud.
Falso
Verdadero
4.
FILL IN THE BLANKS QUESTION
2 mins • 5 pts
La fuerza (a) es la capacidad de las fibras musculares para generar tensión en esfuerzos repetidos y prolongados en el tiempo.
Escriba el tipo de fuerza al que hace referencia la oración
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 5 pts
El test de 1 RM indirecto es un test apropiado para evaluar la fuerza máxima en:
Deportistas Profesionales
Personas físicamente activas con experiencia en ejercicio físico con cargas externas.
Personas inactivas físicamente sin experiencia en la práctica de ejercicio físico.
Cualquier persona.
6.
MULTIPLE SELECT QUESTION
2 mins • 5 pts
Los requisitos para que una persona pueda ejecutar en test de 1RM directo o indirecto son:
Seleccione todas las opciones que correspondan.
Experiencia en entrenamiento con cargas (GYM)
Ausencia de algún tipo de lesión.
Técnica de ejecución de los ejercicios en los que se evalúa 1RM.
Llevar dos semanas como mínimo entrenando en gimnasio.
Tener un certificado de capacitación en la prueba de 1RM.
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
2 mins • 5 pts
Los ejercicios del test de AMMV son:
Jalón Polea, Curl Biceps, Leg Press, Leg Extensión, Leg Curl, Press Plano.
Sentadilla, Curl Biceps, Leg Press, Leg Extensión, Crunch abdominal, Leg Curl, Press Plano, Peso Muerto.
Sentadilla, Peso Muerto, Press Militar, Press Plano, Curl Biceps
Jalón Polea, Curl Biceps, Leg Press, Leg Extensión, Leg Curl, Press Militar, Press Francés.
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