Treino Funcional 12ºA

Qual o Grupo muscular que estiveste a trabalhar?

Identifica na imagem o grupo muscular que trabalhaste.

Qual a origem do treino funcional?

• Reabilitação

• Desenvolvimento muscular dos militares.

No treino funcional pretende-se trabalhar o corpo de que forma?

• Isolada

• Integrada

O treino funcional é uma classificação de exercícios que envolvem treinar o corpo para desenvolver capacidades funcionais necessárias às atividades da vida diária, como...

Indica dois benefícios do treino funcional.

• Ganho de massa gorda

• Melhoria da aptidão muscular

• Aquisição de lesões

• Melhoria da postura corporal

O treino funcional compreende um ___ que visam desenvolver as __ do corpo. O foco é em realizar movimentos que _ os movimentos feitos normalmente com o _. ​ ​

Qual o maior benefício desta aula?