Latihan Quizizz PJOK kelas 5 Renang Gaya Bebas

Berikut ini gambar yang bukan gaya renang terdapat pada  nomor  ...

• 
• 
• 
• 

Sebelum melakukan renang sebaiknya … terlebih dahulu.

• pemanasan

• pendinginan

• duduk dikursi

• diam

Pada Gambar disamping  gambar tungkai ditunjukan pada nomor …

• 1

• 2

• 3

• 4

Pada Gambar disamping  merupakan awalan menggunakan bantuan …

• kain

• teman

• diding kolam

• pelampung

 

Gerak lengan gaya bebas yang paing efektif untuk memperoleh luncuran secara maksimal adalah membentuk pola …

• Huruf "U" terbalik 

• Huruf "S"

• Angka delapan

• Hati

 

Saat meluncur poisisi badan dalam gerakan renng gaya bebas harus …

• sejajar dengan permukaan air

• Lebih dalam dari permukaan air

• Lebih rendah dari permukaan air

• Lebih tinggi dari permukaan air

 

Tahap pemasukkan lengan ke dalam air pada renang gaya bebas disebut …

• Push

• entry

•  Pull

• Recovery

 

Fungsi latihan gerak meluncur dalam renang gaya bebas adalah …

• Melatih kecepatan renang

• Melatih Koordinasi lengan dan tungkai

• melatih tubuh terapung dipermukaan air

• Menjaga kekuatan tungkai

 

Dibawah ini bukan tata tertib di kolam renang adalah …

• Menjaga kebersihan di Kolam renang.

• Memakai pakaian renang saat berenang 

• Mandi dan ganti baju pada tempat yang telah disediakan

• Bermain di Kolam dalam meskipun belum mahir berenang

 

Waktu pengambilan napas pada renang gaya bebas terjadi pada saat …

• siku terangkat

• Siku lurus

• Kedua tangan di depan dada

• Lengan kanan lurus didepan paha