kisi-kisi UKK semester II kelas XI

Sikap badan pada renang gaya bebas adalah ...

• Overline

• Deadline

• Online

• Telungkup

• Streamline

Pengambilan nafas dalam renang gaya bebas adalah ...

• Memutar kepala ke samping

• Menengadahkan kepala ke atas

• Menghadapkan kepala tegak lurus dengan permukaan air

• Meluruskan kepala ke bawah

• Memposisikan kepala tegak lurus dengan permukaan air

Pada renang gaya bebas tarikan tangan di bawah permukaan air membentuk huruf ...

• Z

• A

• S

• O

• L

Poisi badan saat renang gaya bebas adalah ..

• Melengkung ke bawah

• Tegak lurus terhadap permukaan air

• Membungkuk

• Sedatar mungkin dengan permukaan air

• Melengkung ke atas

Gaya dada dinamakan juga dengan gaya ...

• Butterfly stroke

• Dolphin stroke

• Back stroke

• Breaststroke

• Stroke

Salah satu gaya berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air disebut dengan berenang gaya ....

• Kupu-kupu

• Kuda

• Dada

• Bebas

• Punggung

Start renang gaya punggung dilakukan di ...

• Dalam air menghadap dinding kolam

• Atas balok start

• Tepian kolam renang

• Atas kolam renang

• Dasar kolam renang

Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam, merupakan sikap start dari gaya ...

• Gaya bebas

• Gaya dada

• Gaya punggung

• Gaya kupu-kupu

• Gaya kepala

Kecepatan renang gaya kupu-kupu didapat dari ...

• Panjang nafas

• Ayunan kedua belah tangan secara bersamaan

• Kekuatan kaki

• Ayunan kedua belah kaki secara bersamaan

• Kekuatan lengan

Sebelum diayunkan ke depan, kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar. Adapun posisi kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan. Uraian tersebut merupakan gerakan dari gaya ...

• Gaya bebas

• Gaya kupu-kupu

• Gaya punggung

• Gaya dada

• Gaya kepala