Soal PAS PJOK Kelas 7

Kemampuan seseorang untuk melakukan kegiatan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan disebut…

• Kesehatan jasmani 

• Kebugaran jasmani 

• Pendidikan jasmani

• Ketahanan Jasmani

Berikut ini yang bukan merupakan factor yang mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang adalah…

• Makanan bergizi  

•   Kebiasaan hidup sehat

• Pola tidur yang cukup

• Usia yang matang

Push-up adalah salah satu latihan untuk menguatkan otot…

• Perut  

• Kaki

• Punggung

• Lengan

Untuk melatih kekuatan otot punggung maka bentuk latihan yang dilakukan adalah…

• Push-up

• Squat jump

• Sit-up 

• Back-up

Dibawah ini adalah fungsi kebugaran jasmani, kecuali…

• Meningkatkan sistem sirkulasi darah, sistem saraf dan fungsi jantung

• Meningkatkan komponen kelentukan, stamina dan kecepatan

• Mempercepat pemulihan fungsi organ tubuh

• Menguatkan daya ingat

Latihan kebugaran jasmani bagi anak-anak berguna untuk…

• Meningkatkan komponen kelentukan, stamina dan kecepatan

• Meningkatkan kecerdasan

• Pertumbuhan dan perkembangan

• Melatih kekuatan otot

Bentuk latihan kecepatan dapat dilakukan dengan latihan…

• Back-up

• Sprint

• Push-up

• Sit-up

Kemampuan seseorang melakukan gerak dengan seluruh tubuhnya dalam waktu yang cukup lama dan tempo sedang sampai cepat tanpa mengalami rasa sakit dan kelelahan berat disebut latihan…

• Daya tahan 

• Kecepatan 

• Kekuatan

• Kelenturan

Saat melakukan latihan push-up, posisi kaki yang benar adalah…

      

• Rapat dan lurus

• Merenggang 

• Ditekuk

• Disilangkan

Gerakan back-up dilakukan dalam posisi badan…

• Terlentang

• Tengkurap  

• Miring kanan 

• Miring kiri