PJOK KELAS *

Servis bola voli dibagi menjadi dua yaitu.....

• atas dan panjang

• atas dan bawah

• panjang dan bawah

• pendek dan panjang

Zat dalam diet sehat tidak termasuk di.......

• Protein

• Lemak

• Karbohidrat

• Racun

Memasukkan bola ke keranjang lawan dan menjaga keranjang sendiri agar tidak kemasukan bola. pernyataan tersebut merupakan............permainan bola basket

• tujuan

• prinsip

• hakikat

• gerak spesifik

Agar bisa bermain kasti dengan baik, seorang pemain dituntut harus memiliki beberapa kemampuan gerak spesifik permainan kasti, seperti: memukul, melempar, dan menangkap bola serta kemampuan . . . .

• berlari

• menggapai tiang hinggap

• berjalan

• mematikan pergerakan lawan

Hal-hal yang dapat menyebabkan penyakit adalah....

• makan secara teratur

• agar kebersihan tangan

• asap

• tidur cukup

Gerakan ini merupakan sebuah gerakan melempar bola yang menggunakan ayunan kebelakang kepala atas agar bola dapat melambung jauh. Gerakan lemparan ini dalam permainan kasti berguna untuk melakukan operan dengan jarak yang jauh. Gerakan ini merupakan gerak spesifik melempar bola . . . .

• mendatar

• mengelundung

• melambung

• menyusur tanah

Sikap kedua lutut yang benar saat persiapan untuk melakukan tekhnik dasar menyundul bola adalah ….

• diluruskan

• disilangkan

• direndahkan

• dilipat

Gerakan lengan yang benar pada Teknik dasar servis atas saat memukul bola adalah ...

• memutar ke depan

• mengayunkan ke depan

• memutar ke samping

• menyilang ke belakang

Berikut ini beberapa teknik yang ada di dalam permainan bola besar: 1) menendang 2) servis 3) menghentikan 4) smash 5) passing atas 6) menggiring 7) blocking 8) menyundul 9) memantulkan Teknik yang terdapat dalam permainan sepak bola adalah ….

• 1, 2, 3, 4

• 3, 1, 6, 8

• 1, 3, 5, 7

• 2, 1, 4, 8

Jika bola keluar ke samping kanan atau kiri lapangan akan dilakukan lemparan ke dalam. Teknik lemparan yang benar adalah .…

• lemparan dari depan dada

• kaki diangkat saat melempar

• saat melempar kaki masuk dalam lapangan

• melempar bola dari atas belakang kepala