Penilaian harian pjok

Aktifitas gerak berirama yang dilakukan dengan iringan musik atau hitungan disebut...

• Senam irama

• Senam lantai

• Senam indah

• Senam pernafasan

Aktifitas senam sebaiknya diawali dengan..supaya diberikan keselamatan oleh tuhan yang maha esa selama melaksanakan kegiatan...

• Pemanasan

• Pendinginan

• Berdoa

• Berhati hati

Aktifitas senam sebainya diawali dengan...supaya kondisi tubuh siap menerima gerakan inti

• Pemanasan

• Pendinginan

• Berdoa

• Berhati hati

Aktifitas senam sebaiknya diakhiri dengan...supaya kondisi tubuh normal seperti keadaan semula

• Pemanasan

• Pendinginan

• Berdoa

• Berhati hati

Salahsatu aktifitas gerak berirama adalah...

• Langkah kaki dan ayunan lengan

• Push up dan sit up

• Handstand

• Guling depan

Dibawah ini yang termasuk rangkaian dua pola senam lantai adalah...dan...

• Meroda ,berlari

• Meroda,melompat

• Mencoba,berjalan

• Meroda ,berguling

Dibawah ini yang termasuk gerakan senam lantai 3 pola adalah..,...dan..

• Handstand,melompat,meloncat

• Handstand,meloncat,berjalan

• Handstand,berguling,melompat

• Hsndstand,berguling,split

Dibawah ini yang termasuk getakan untuk pengukuran otot perut adalah..

• Split

• Berguling

• Kayang

• Kopstand

Sikap balance juga dikenal dengan nama

• Keseimbangan

• Kekuatan

• Kelenturan

• Kelincahan

Dibawah ini yang termasuk gerakan senam lantai adalah...

• Loncat dari atas meja lompat

• Loncat harimau

• Loncat indah

• Loncat turbo