PJOK 9 S1 HAL 046

Tuliskan langkah-langkah variasi gerak pukulan dikombinasikan dengan tangkisan !

• a. Bagilah satu kelas menjadi empat kelompok.

  b. Setelah itu buatlah empat terminal yang terdiri dari terminal 1, terminal 2, terminal 3, dan terminal 4.

  c. Adapun untuk penanda, letakkan botol/cones di setiap sudut lapangan.

  d. Siswa melakukan latihan pertama dengan gerakannya sebagai berikut.

  1) Kelompok A berada di terminal 1 dengan melakukan gerak pukulan arae jireugi.

  2) Kelompok B berada di terminal 2 dengan melakukan gerak pukulan montong jireugi.

  3) Kelompok C berada di terminal 3 dengan melakukan gerak tangkisan sonnal momtong makki.

  4) Kelompok D berada di terminal 4 dengan melakukan gerak tangkisan hecho makki.

  Setiap kelompok berlari untuk melakukan rotasi apabila ada aba-aba selanjutnya

• a. Bagilah satu kelas menjadi empat kelompok.

  b. Setelah itu buatlah empat terminal yang terdiri dari terminal 1, terminal 2, terminal 3, dan terminal 4.

  c. Adapun untuk penanda, letakkan botol/cones di setiap sudut lapangan.

  d. Siswa melakukan latihan

• a. Bagilah satu kelas menjadi empat kelompok.

  b. Setelah itu buatlah empat terminal yang terdiri dari terminal 1, terminal 2, terminal 3, dan terminal 4.

  c. Adapun untuk penanda, letakkan botol/cones di setiap sudut lapangan.

  d. Siswa melakukan latihan pertama dengan gerakannya sebagai berikut.

  1) Kelompok A berada di terminal 1 dengan melakukan gerak pukulan arae jireugi.

  2) Kelompok B berada di terminal 7 dengan melakukan gerak pukulan montong jireugi.

  3) Kelompok C berada di terminal 4 dengan melakukan gerak tangkisan sonnal momtong makki.

  4) Kelompok D berada di terminal 1 dengan melakukan gerak tangkisani.

  Setiap kelompok berlari untuk melakukan rotasi apabila ada aba-aba selanjutnya

• 1) Kelompok B berada di terminal 2 dengan melakukan gerak pukulan montong jireugi.

  2) Kelompok C berada di terminal 3 dengan melakukan gerak tangkisan sonnal momtong makki.

  3) Kelompok D berada di terminal 4 dengan melakukan gerak tangkisan hecho makki.

  Setiap kelompok berlari untuk melakukan rotasi apabila ada aba-aba selanjutnya

Uraikan cara melakukan gerak tendangan dwi chagi !

• a. Angkat kaki ke arah belakang hingga membentuk sudut 40 derajat.

  b. Selanjutnya, tendang kuat lawan dengan menggunakan kepala dan biasanya tendangan dilemparkan ke badani lawan.

  c. Juga dapat dilemparkan ke ulu hati, tergantung pada aturan kompetisi.

• a. Angkat kaki ke arah belakang hingga membentuk sudut 45 derajat.

  b. Selanjutnya, tendang kuat lawan dengan menggunakan tangani dan biasanya tendangan dilemparkan ke kepala lawan.

  c. Juga dapat dilemparkan ke wajah, tergantung pada aturan kompetisi.

• a. Angkat kaki ke arah belakang hingga membentuk sudut 180 derajat.

  b. Selanjutnya, tendang kuat lawan dengan menggunakan tumit kaki dan biasanya tendangan dilemparkan ke ulu diri sendiri.

  c. Juga dapat dilemparkan ke wajah, tergantung pada aturan kompetisi.

• a. Angkat kaki ke arah belakang hingga membentuk sudut 90 derajat.

  b. Selanjutnya, tendang kuat lawan dengan menggunakan tumit kaki dan biasanya tendangan dilemparkan ke ulu hati lawan.

  c. Juga dapat dilemparkan ke wajah, tergantung pada aturan kompetisi.

Tuliskan langkah-langkah variasi gerak tendangan dikombinasikan dengan tangkisan !

• a. Bagilah satu kelas menjadi empat kelompok.

  b. Setelah itu buatlah empat terminal yang terdiri dari terminal 1, terminal 2, terminal 3, dan terminal 4.

  c. Adapun untuk penanda, letakkan botol/cones di setiap sudut lapangan.

  d. Siswa melakukan latihan

• a. Bagilah satu kelas menjadi empat kelompok.

  b. Setelah itu buatlah empat terminal yang terdiri dari terminal 1, terminal 2, terminal 3, dan terminal 4.

  c. Adapun untuk penanda, letakkan botol/cones di setiap sudut lapangan.

  d. Siswa melakukan latihan pertama dengan gerakannya sebagai berikut.

  1) Kelompok A berada di terminal 1 dengan melakukan gerak tendangan ap chagi.

  2) Kelompok B berada di terminal 2 dengan melakukan gerak tendangan dolyyo chagi.

  3) Kelompok C berada di terminal 3 dengan melakukan gerak tangkisan arae makki.

  4) Kelompok D berada di terminal 4 dengan melakukan gerak tangkisan montong an makki.

  Setiap kelompok berlari untuk melakukan rotasi apabila ada aba-aba selanjutnya

• 1) Kelompok A berada di terminal 3 dengan melakukan gerak tendangan ap chagi.

  2) Kelompok B berada di terminal 8 dengan melakukan gerak tendangan dolyyo chagi.

  3) Kelompok C berada di terminal 3 dengan melakukan gerak tangkisan arae makki.

  4) Kelompok D berada di terminal 3 dengan melakukan gerak tangkisan montong an makki.

  Setiap kelompok berlari untuk melakukan rotasi apabila ada aba-aba selanjutnya

• a. Bagilah satu kelas menjadi empat kelompok.

  b. Setelah itu buatlah empat terminal yang terdiri dari terminal 5, terminal 7, terminal 1, dan terminal 4.

  c. Adapun untuk penanda, letakkan botol/cones di setiap sudut lapangan.

  d. Siswa melakukan latihan pertama dengan gerakannya sebagai berikut.

  1) Kelompok A berada di terminal 5 dengan melakukan gerak tendangan ap chagi.

  2) Kelompok B berada di terminal 2 dengan melakukan gerak tendangan dolyyo chagi.

  3) Kelompok A berada di terminal 3 dengan melakukan gerak tangkisan arae makki.

  4) Kelompok B berada di terminal 4 dengan melakukan gerak tangkisan montong an makki.

  Setiap kelompok berlari untuk melakukan rotasi apabila ada aba-aba selanjutnya

Sebutkan macam-macam teknik taekwondo!

• tendangan dan pukulan

• Pukulan dan tendangan

• Pukulan, tendangan, tangkisan, dan kuda-kuda.

• tangkisan dan kuda-kuda.

Bagaimana cara melakukan teknik pukulan eolgol jireugi ?

• dengan mengarahkan pukulan ke samping. Biasanya yang menjadi target sasaran adalah bagian dari badan lawan tanding

• dengan mengarahkan pukulan ke atas. Biasanya yang menjadi target sasaran adalah bagian dari kaki lawan tanding

• dengan mengarahkan pukulan ke bawah. Biasanya yang menjadi target sasaran adalah bagian dari kepala lawan tanding

• dengan mengarahkan pukulan ke atas. Biasanya yang menjadi target sasaran adalah bagian dari kepala lawan tanding