Sumatif Tengah Semester 2 PJOK Kelas VIII

Senam lantai terdiri dari dua gerekan dasar,yaitu ….

• Kelenturan dan ketangsan

• Aerobik dan akrobatik

• Kelenturan dan timbling

• Tumbling dan akrobatik

Tahap akhir ketika melakukan guling depan adalah ….

• Posisi kaki jongkok

• Dua tangan di lurus kan ke depan

• Posisi tubuh berdiri tegap

• Posisi jongkok lalu berdiri

Senam yang membutuhkan matras sebagai alanya adalah senam ….

• Irama

• Lantai

• Aerobik

• Kebugaran

Posisi awal badan untuk melakukan gerak guling lenting adalah ….

• Jongkok menghadap arah gerakan

• Jongkok membelakangi arah gerakan

• Berdiri menyamping arah gerakan

• Berdiri tegak menghadap matras

Berikut merupakan manfaat melakukan gerakan senam lantai kecuali .....

• Meningkat kemampuan gerak

• Memperkuat otot jantung

• Memperlancar peredaran darah

• Melatih kerasian gerakan

Senam irama yang berasal dari seni music dipelapori oleh  …. 

• Delsarte

• Rudolf van laban

• Jacques dalcrose

• William C.morgan

Fungsi music dalam senam irama adalah .…

• Menembah gaya

• Memvariasi gerak

• Menambah semangat gerak

• Memvariasi gerakan

Kelenturan, keseimbangan, keluwesan, fleksibelitas, kontinitas, ketetapan dengan irama merupakan bagian dari senam irama ….

• Faktor faktor

• Kelebihan

• Manfaat

• Unsur-unsur

Langkah lingkar dalam senam irama disebut juga .…  

• looppas

• huppelpas

• zijpas

• galoppas

Penekan yang tidak di berikan dalam melakukan senam irama adalah ….

• Kecepatan gerak

• Keindahan gerakannya

• Ketepatan gerak dan irama

• Keharmonisan dan kelentukan tubuh